Kommentarer

Valerian, egenskaper og helsemessige fordeler

Valerian, egenskaper og helsemessige fordeler

vendelrot

Den Valeriana officinalis, tradisjonelt kjent som Valerian, er en plante som har blitt brukt i hundrevis av år for å bekjempe nervøs spenning.

innhold

  • 1 Origins of Valerian
  • 2 Kjennetegn på Valerian
  • 3 Hvilke egenskaper tilbyr Valeriana oss?
  • 4 Kontraindikasjoner av Valerian
  • 5 bivirkninger

Valeriansk opprinnelse

Denne planten har blitt satt stor pris på siden antikken, i antikkens Hellas og Romerriket var allerede brukt. Navnet hans kommer fra ordet Valere, som på latin betyr "stor styrke" eller "helse."

Hippokrates, Dioscorides og Galen, blant andre gamle forfattere anbefalte bruk av Valerian for dets beroligende effekter. I det gamle Hellas var plantens navn "Phu", en hentydning til den ubehagelige lukten som kommer fra tørre røtter og visne blomster. De gamle romerne pleide å bekjempe hjertebank og arytmi. I middelalderen anbefalte den berømte abbedinnen Hildegard de Bingen, tysk herbalist, Valerian som en beroligende middel og som et søvnhjelpemiddel.

I Frankrike ble Valeriana officinalis også betraktet som en magisk plante assosiert med hvit magi. Man trodde at man med den kunne lage en kraftig kjærlighetsdrikk. Også i middelalderens Sverige ble det plassert i kjolene til brudeparet for å unngå "misunnelsen" av alvene.

På slutten av 1500-tallet begynte europeere å bruke den til behandle epilepsi. Tilsynelatende roet de ned epileptiske anfall ved å inhalere støv fra valeriske røtter, og ble også brukt til å behandle sår. Under andre verdenskrig tok europeerne det i store mengder til roe nervøsiteten forårsaket av bombingene.

Navnet på "kattemynte" i noen områder skyldes kattens attraksjon for deres lukt, men selv om denne planten ser ut til å fungere som et beroligende middel hos mennesker, virker det som om det virker motsatt hos katter. Faktisk fører det til at en tilstand nær eufori ligner på cannabis.

Valerianske egenskaper

Det er en flerårig urteaktig familie vendelrotfamilien. Opprinnelsen er i Europa og Vest-Asia. Faktisk er dets naturlige habitat et fuktig og dystert miljø, som hovedsakelig vokser i skog og fjell med stor høyde, selv om det også finnes i gressletter på lavere nivåer.

Denne planten kan måle seg opp til to meter høy, og skiller seg ut for sin kraftige stilke, men med korte røtter, som når den tørkes kan ha en karakteristisk ganske ubehagelig lukt. Mellom månedene mai og juli er det når det begynner å blomstre, og presenterer et aspekt mellom hvitt eller rosa.

Det er røttene som brukes for beroligende og angstdempende effekter.

Hvilke egenskaper tilbyr Valeriana oss?

Valeranas viktigste egenskaper er kraften beroligende, avslappende, beroligende og krampeløsende:

Egenskapene er:

  • Det hjelper med å redusere symptomer på angst, depresjon og hysteri.
  • Roer nevrosen.
  • Det hjelper med å senke blodtrykket og til og med takykardi.
  • Fremmer balansen i nervesystemet vårt.
  • Det forbedrer fordøyelsessykdommene.
  • Fremmer eliminering av gasser og beroliger tarmkramper.

Nylig, i en klinisk studie utført med førti personer, rapporterte de om tilstedeværelsen av gunstige effekter av valerian (800 mg daglig i 8 uker) i rastløse ben syndrom. Forskerne observerte en reduksjon i symptomer, bedret søvn og en reduksjon i søvnighet på dagtid.

Kontraindikasjoner av Valerian

Selv om det er en plante og effekten ikke er så kraftig som for noen medisiner, betyr det ikke at den ikke har noen kontraindikasjoner, som er følgende:

  • Det skal ikke tas sammen med alkohol eller narkotika depressiva av Sentralnervesystemet (CNS), fordi vi vil forbedre effektene av den.
  • De kan ikke tas med IMAO antidepressiva.
  • Det er å foretrekke å unngå å ta det under graviditet eller amming, siden sikkerheten ikke er blitt fastslått.
  • Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler ikke å administrere det hos barn under 12 år.
  • Det anbefales heller ikke at personer som lider av luftveisallergier tar det.

Bivirkninger

Et overflødig inntak av Valerian kan forårsake hodepine og til og med angst eller irritable tilstander, spesielt i det kvinnelige kjønn.

Ved overdosering kan kolikk og skjelving forekomme, blant andre ubehagelige symptomer, som alle er forbigående.

David Alvarez Sosialpsykolog / terapeut