Informasjon

Er dissosiasjon/løsrivelse forbundet med gammabølge?

Er dissosiasjon/løsrivelse forbundet med gammabølge?

I dette svaret sies det at smertesignaler kan dempes ved dissosiasjon gjennom løsrivelse (en psykologisk effekt). På den annen side, i artikkelen "The Brain of Buddha" av Christof Koch, ser det ut til at en høy intensitet av gammabølge også kan lindre smerten (en nevrotisk effekt).

Så forbinder dissosiasjon/løsrivelse med gammabølge? Kocks avis nevner ikke noe om dissosiasjonen.


Abstrakt

Dissosiative opplevelser og symptomer har utløst intens granskning og debatt i mer enn et århundre. To perspektiver, traumemodellen (TM), som postulerer en direkte og potent årsakssammenheng mellom traumer og dissosiasjon, og den sosiokognitive modellen (SCM), som vektlegger sosiale og kognitive variabler (f.eks. Fantasi-utsatthet, mediepåvirkning, forslagbarhet, forslag , kognitive feil), kjemper for tiden om støtte. Det intensive fokuset på kontroverser har hindret fremgang i å forstå dissosiasjon like mye, om ikke mer, enn det har inspirert forskning som overskrider et enkelt perspektiv. Vi vurderer styrker og begrensninger i disse to perspektivene og hevder at ingen av dem gir en fullstendig redegjørelse for dissosiasjonssymptomer som oppstår i nærvær av mange lidelser. Vi gir en ny, narrativ gjennomgang av koblingen mellom dissosiasjon og dissosiative lidelser og søvnforstyrrelser, hyperassosiativitet, skift, mangel på meta-bevissthet og nedsatt selvregulering. Vi foreslår at disse transteoretiske variablene (a) spiller en rolle ved lidelser som i stor utstrekning divergerer med dissosiative lidelser (dvs. borderline personlighetsforstyrrelse, schizofrenispektrumforstyrrelser) og (b) danner grunnlaget for overlappende interessefokus og potensielle samarbeid mellom tilhengerne av konkurrerende teoretiske leirer. Til slutt diskuterer vi begrensninger i kunnskap og uløste problemer for fremtidige arbeidere i feltet å forfølge.


Den nyeste versjonen av International Classification of Sleep Disorders (ICSD, 3. utg.) Bruker statsdissosiasjon som paradigme for parasomnias. [1] [2] I motsetning til før, hvor våkenhet, ikke-rask øyebevegelse (NREM) søvn og rask øyebevegelse (REM) søvn ble ansett som eksklusive tilstander, har forskning vist at kombinasjoner av disse tilstandene er mulige og dermed kan resultere i uvanlige ustabile tilstander som til slutt kan manifestere seg som parasomnias eller som endrede bevissthetsnivåer. [1] [3] [4] [5] [6] [7]

Selv om den forrige definisjonen er teknisk korrekt, inneholder den mangler. Hensynet til State Dissociation -paradigmet letter forståelsen av søvnforstyrrelsen og gir en klassifisering av 10 kjernekategorier. [1] [2]

NREM parasomnias er opphisselsesforstyrrelser som oppstår under trinn 3 (eller 4 ved R & ampK standardisering) av NREM søvn - også kjent som slow wave sleep (SWS). De er forårsaket av en fysiologisk aktivering der pasientens hjerne går ut av SWS og blir fanget mellom en sovende og våken tilstand. Spesielt involverer disse lidelsene aktivering av det autonome nervesystemet, motoriske systemet eller kognitive prosesser under søvn- eller søvnvåkningsoverganger. [8]

Noen NREM parasomnias (søvn-gange, natteskrekk og forvirring) er vanlige i barndommen, men reduseres i frekvens med økende alder. De kan utløses hos visse individer, av alkohol, søvnmangel, fysisk aktivitet, følelsesmessig stress, depresjon, medisiner eller febersykdom. Disse opphisselsesforstyrrelsene kan variere fra forvirrende opphisselser, somnambulisme til natteskrekk. Andre spesifikke lidelser inkluderer søvn, søvnsex, tannsliping, rytmisk bevegelsesforstyrrelse, rastløse bensyndrom og somniloquy.

Differensialdiagnose for NREM-relaterte parasomnias [2] Rediger

  • Søvnforstyrret pust
  • REM-relaterte parasomnias
  • Nattlige anfall
  • Psykogene dissosiative lidelser

Forvirrende opprykk Rediger

Forvirringsopphisselse er en tilstand når et individ våkner fra søvn og forblir i en forvirret tilstand. Det er preget av individets delvise oppvåkning og sittende opp for å se seg rundt. De blir vanligvis liggende i sengen og sovner deretter. Disse episodene varer alt fra sekunder til minutter og er kanskje ikke reaktive på stimuli. [9] Forvirringsopphisselse er mer vanlig hos barn enn hos voksne. Den har en levetidsprevalens på 18,5% hos barn og en levetidsprevalens på 2,9-4,2% hos voksne. [10] [11] [12] [13] Spedbarn og småbarn opplever vanligvis forvirrende opphisselser som begynner med store mengder bevegelse og stønn, som senere kan utvikle seg til sporadiske trøkk eller utrøstelig gråt. I sjeldne tilfeller kan forvirrende opprykk forårsake skader og døsige kjøreulykker, og derfor kan det også betraktes som farlig. [14] En annen søvnforstyrrelse kan være tilstede som utløser disse ufullstendige opphisselsene. [15]

Søvnrelatert unormal seksuell atferd Rediger

Søvnrelatert unormal seksuell oppførsel, Søvnsex, eller sexsomnia, er en form for forvirringsopphisselse som kan overlappe med somnambulisme. [1] Dermed vil en person delta i seksuelle handlinger mens han fortsatt sover. Det kan omfatte handlinger som onani, upassende kjærlighet til seg selv eller andre, ha sex med en annen person og i mer ekstreme tilfeller seksuelle overgrep. [16] Denne oppførselen er bevisstløs, forekommer ofte uten å drømme, og fører med seg kliniske, sosiale og juridiske implikasjoner. [17] Den har en levetidsprevalens på 7,1% og en årlig prevalens på 2,7%. [11]

Søvnvandring (somnambulisme) Rediger

Søvnvandring har en forekomst på 1–17% i barndommen, med de hyppigste hendelsene rundt elleve til tolv år. Omtrent 4% av de voksne opplever somnambulisme. [18] Normale søvnsykluser inkluderer tilstander som varierer fra døsighet helt til dyp søvn. Hver gang en person sover, går han eller hun gjennom forskjellige sekvenser av ikke-REM- og REM-søvn. Angst og tretthet er ofte forbundet med søvnvandring. For voksne er alkohol, beroligende midler, medisiner, medisinske tilstander og psykiske lidelser forbundet med søvnvandring. Søvnvandring kan innebære å sitte opp og se våken ut når personen faktisk sover, og stå opp og gå rundt, flytte ting eller kle av seg. De vil også bli forvirret når de våkner eller åpner øynene under søvn. Søvnvandring kan være forbundet med sleeptalking. [19]

Søvnskrekk (natteskrekk/ pavor nocturnus) Rediger

Søvnterror er den mest forstyrrende opphisselsesforstyrrelsen siden det kan innebære høye skrik og panikk i ekstreme tilfeller, det kan føre til personskade eller materielle skader ved å løpe rundt eller slå vegger. Alle forsøk på å trøste individet er meningsløse og kan forlenge eller intensivere offerets forvirrede tilstand. Vanligvis opplever offeret hukommelsestap etter hendelsen, men det er kanskje ikke fullstendig hukommelsestap. Opptil 3% av de voksne lider av søvnangst og utstilt oppførsel av denne parasomni kan variere fra mild til ekstremt voldelig. Dette er veldig utbredt hos de som lider av voldelig posttraumatisk stresslidelse (PTSD). [10] De forekommer vanligvis i trinn 3 -søvn. [20]

Søvnrelatert spiseforstyrrelse (SRED) Rediger

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V) klassifiserer søvnrelatert spiseforstyrrelse under søvngang, mens ICSD klassifiserer det som NREM-relatert parasomni. [1] [21] Det er konseptualisert som en blanding av overspisende atferd og opphisselsesforstyrrelse. [1] [21] Dermed blir fortrinnsvis høyt kaloriholdig mat inntatt på en ukontrollert måte. [22] SRED bør imidlertid ikke forveksles med nattlig spisesyndrom, som er preget av et overdrevent inntak av mat før eller under søvn i full bevissthet. [22] [23] Siden søvnrelaterte spiseforstyrrelser er forbundet med andre søvnforstyrrelser, kan vellykket behandling av sistnevnte redusere symptomene på denne parasomni. [22]

REM søvnatferdslidelse Rediger

I motsetning til andre parasomnias, er rask øyebevegelse søvnatferdssykdom (RBD) der muskelatoni er fraværende vanligst hos eldre voksne. [24] Dette gjør at den enkelte kan utføre sine drømmer og kan resultere i gjentatte skader - blåmerker, skader og brudd - på seg selv eller andre. Pasienter kan ta selvbeskyttende tiltak ved å binde seg til sengs, bruke pute barrikader eller sove i et tomt rom på en madrass. [10] I tillegg til å sikre at søvnmiljøet er et trygt sted, er farmakologisk behandling med melatonin og klonazepam også vanlig som behandling for RBD, selv om det kanskje ikke eliminerer all unormal atferd. [25] Før du starter en behandling med klonazepam, bør det utføres screening for obstruktiv søvnapné. [22] Imidlertid må klonazepam manipuleres nøye på grunn av dets betydelige bivirkninger, dvs. morgenforvirring eller nedsatt hukommelse, [22] hovedsakelig hos pasienter med nevrodegenerative lidelser med demens. [26]

Demografisk sett er 90% av RBD -pasientene menn, og de fleste er eldre enn 50 år. [10] Imidlertid kan denne forekomsten hos menn være partisk på grunn av det faktum at kvinner har en tendens til å ha en mindre voldelig type RBD, noe som fører til lavere rapporter ved søvnsentre og forskjellige kliniske egenskaper. [27] [28] Selv om menn kan ha mer aggressiv oppførsel under drømmingen, har kvinner presentert mer forstyrrelse i søvnen. [27] [28] RBD kan også være påvirket av en genetisk forbindelse, siden primære slektninger ser ut til å ha betydelig større sjanse til å utvikle RBD sammenlignet med ikke-pårørende kontrollgruppe. [25] [29]

Typiske kliniske trekk ved REM søvnatferdsforstyrrelse er:

  • Hankjønn for menn
  • Gjennomsnittlig alder for begynnelsen 50–65 år (intervall 20–80 år)
  • Vokalisering, skrik, banning som kan være forbundet med drømmer
  • Motorisk aktivitet, enkel eller kompleks, som kan føre til skade på pasient eller sengepartner
  • Forekommer vanligvis i siste halvdel av søvnperioden (REM -søvn)
  • Kan være assosiert med nevrodegenerativ sykdom [30]

Akutt RBD oppstår hovedsakelig som et resultat av en bivirkning ved foreskrevet medisin-vanligvis antidepressiva. Videre kan rusmisbruk eller tilbaketrekking resultere i RBD. [22]

Kronisk RBD er idiopatisk, noe som betyr ukjent opprinnelse, eller assosiert med nevrologiske lidelser. [22] Det er en økende sammenheng mellom kronisk RBD og nevrodegenerative lidelser - Parkinsons sykdom, multiple systematrofi (MSA) eller demens - som en tidlig indikator på disse tilstandene med opptil 10 år. RBD assosiert med nevrologiske lidelser er ofte relatert til unormal akkumulering av alfa-synuklein, og mer enn 80% av pasientene med idiopatisk RBD kan utvikle Lewy body disease (LBD). [25] Pasienter med narkolepsi er også mer sannsynlig å utvikle RBD.

Diagnosen er basert på klinisk historie, inkludert partnerens konto, og må bekreftes ved polysomnografi (PSG), hovedsakelig på grunn av dens nøyaktighet ved differensiering av RBD fra andre søvnforstyrrelser, siden det er tap av REM -atoni med overdreven muskeltonus. [22] Imidlertid er screening av spørreskjemaer, for eksempel RBDSQ, også svært nyttig for å diagnostisere RBD. [25] [27] [28]

Tilbakevendende isolert søvnlammelse Rediger

Gjentatt isolert søvnlammelse er manglende evne til å utføre frivillige bevegelser ved søvnstart, eller når han våkner fra søvn. [22] Selv om det berørte individet er bevisst og tilbakekalling er til stede, kan personen ikke snakke eller bevege seg. Åndedrett forblir imidlertid uskadet. [22] Episodene varer fra sekunder til minutter og avtar spontant. [22] Levetidsprevalensen er 7%. [31] Søvnlammelse er forbundet med søvnrelaterte hallusinasjoner. [22] Predisponerende faktorer for utvikling av tilbakevendende isolert søvnlammelse er søvnmangel, en uregelmessig søvnvåkningssyklus, f.eks. forårsaket av skiftarbeid eller stress. [22] En mulig årsak kan være forlengelse av REM -søvnmuskelatoni ved oppvåkning. [32]

Marerittlidelse Rediger

Mareritt er som drømmer først og fremst forbundet med REM -søvn. Marerittlidelse er definert som tilbakevendende mareritt forbundet med oppvåkning av dysfori som svekker søvn eller dagtid. [1] [2] Det er sjelden hos barn, men vedvarer til voksen alder. [11] [33] Omtrent 2/3 av den voksne befolkningen rapporterer om å ha opplevd mareritt minst en gang i livet. [11]

Catathrenia Rediger

Før ICSD-3 ble Catathrenia klassifisert som en søvnparasomni med rask øyebevegelse, men er nå klassifisert som søvnrelatert pusteforstyrrelse. [1] [34] Den består av pustestopp og ekspiratorisk stønn under søvn, er forskjellig fra både somniloquy og obstruktiv søvnapné. Lyden produseres under utånding i motsetning til snorking som oppstår under innånding. Det blir vanligvis ikke lagt merke til av personen som produserer lyden, men kan være ekstremt forstyrrende for søvnpartnere, selv om de som er klar over det, har en tendens til å bli vekket av sitt eget stønn også. Sengepartnere rapporterer generelt at de hører personen trekke pusten dypt, hold den inne og pust deretter sakte ut ofte med en høy piping eller stønnende lyd.

Søvnrelaterte smertefulle ereksjoner Rediger

Smertefulle ereksjoner vises bare under søvnen. [35] Denne tilstanden er tilstede under REM -søvnen. [35] Seksuell aktivitet gir ingen smerter. [35] Det er ingen lesjon eller fysisk skade, men hypertoni i bekkenbunnen kan være en årsak. [36] Det rammer menn i alle aldre, men spesielt fra middelalderen. [36] Noe farmakologisk behandling som propranolol, klozapin, klonazepam, baklofen og forskjellige antidepressiva, ser ut til å være effektiv. [35]

Eksploderende hodesyndrom Rediger

Søvnrelaterte hallusinasjoner Rediger

Søvnrelaterte hallusinasjoner er korte episoder av drømmelignende bilder som kan være av hvilken som helst sansemodell, det vil si auditiv, visuell eller taktil. [2] De skiller mellom hypnagogisk hallusinasjon, som oppstår ved søvnstart, og hypnapompiske hallusinasjoner, som oppstår ved overgang av søvn til oppvåkning. [2] Selv om normale individer har rapportert nattlige hallusinasjoner, er de hyppigere i komorbiditet med andre søvnforstyrrelser, f.eks. narkolepsi. [1] [2] [37]

Sleep enuresis Rediger

Parasomnias på grunn av medisinsk lidelse Rediger

Parasomnias på grunn av medisiner eller stoff Rediger

Parasomnia, uspesifikk Rediger

  • Søvnfullhet, også kjent som forvirring, er følelsen av forvirring eller plutselig handling når du våkner fra dyp søvn. Alvorlig søvn treghet, en årsak til overdreven søvn, anses å utvikle søvnrus. [38]

Soveprat (somniloquy) Rediger

I følge ICSD-3 er det ikke definert en lidelse spesielt. Det er snarere et isolert symptom eller normal variant og spenner fra isolert tale til fulle samtaler uten tilbakekalling. [1] [2] [22] Med en levetidsprevalens på 69% anses det som ganske vanlig. [11] Søvnprat er assosiert med REM-relaterte parasomnias så vel som med lidelser eller opphisselse. [1] [2] Det forekommer i alle søvntilstander. Foreløpig er det ingen spesifikk behandling for sleeptalking tilgjengelig. [22]

Parasomnias diagnostiseres oftest ved hjelp av spørreskjemaer. [22] Disse spørreskjemaene inkluderer en detaljert analyse av den kliniske historien og inneholder spørsmål til:

  1. Utelukk søvnmangel
  2. Utelukke effekter av rus eller tilbaketrekning
  3. Utelukk søvnforstyrrelser som forårsaker ustabil søvn
  4. Utelukke medisinske lidelser eller behandlinger forbundet med søvninstabilitet
  5. Bekreft tilstedeværelsen av NREM parasomnias hos andre familiemedlemmer og i løpet av pasientens barndom
  6. Bestem tidspunktet for hendelsene
  7. Bestem morfologien til hendelsene. [22]

Videre er en søvndagbok nyttig for å utelukke at søvnmangel kan være en utløsende faktor. [22] Et ekstra verktøy kan være partnerens logg over hendelsene. [22] Følgende spørsmål bør derfor vurderes:

  1. Tror du eller din sengepartner at du beveger armer, ben eller kropp for mye, eller har uvanlig oppførsel under søvn?
  2. Beveger du deg mens du drømmer, som om du samtidig prøver å utføre drømmen? l Har du noen gang skadet deg selv eller sengepartneren din under søvn?
  3. Sover du eller har søvnskrekk med høyt skrik?
  4. Føler beina deg rastløs eller begynner å rykke mye eller hoppe rundt når du er døsig eller trøtt, enten ved sengetid eller i løpet av dagen?
  5. Spiser du mat eller drikker du væske uten full bevissthet i løpet av natten? Våkner du om morgenen og føler deg oppblåst og uten lyst til å spise frokost? [39]

I potensielt skadelige eller forstyrrende tilfeller bør en spesialist i søvnforstyrrelser kontaktes. [22] Videopolysomnografisk dokumentasjon er bare nødvendig ved REM søvnatferdslidelse (RBD), siden det er et vesentlig diagnostisk kriterium i ICSD for å demonstrere fravær av muskelatoni og for å utelukke komorbide søvnforstyrrelser. [1] [2] [22] For de fleste andre parasomniene er polysomnografisk overvåking et kostbart, men fortsatt støttende verktøy i den kliniske diagnosen. [2] [22]

Bruken av aktigrafi kan være lovende ved diagnostisk vurdering av NREM-relaterte parasomnias, for eksempel for å utelukke søvnmangel eller andre søvnforstyrrelser, som døgnrytme-søvn-rytmeforstyrrelse som ofte utvikler seg blant skiftarbeidere. [22] Imidlertid er det for tiden ingen allment akseptert standardisert teknikk tilgjengelig for å identifisere og kvantifisere periodiske lemmerbevegelser i søvn (PLMS) som skiller bevegelser som følge av parasomnias, nattlige anfall og andre dyskinesier. [40] Etter hvert er det omstridt å bruke aktigrafi for parasomnier generelt. [41]

Parasomnias kan betraktes som potensielt skadelig for deg selv så vel som for sengepartnere, og er forbundet med andre lidelser. [22] Barn med parasomnias gjennomgår ikke medisinsk intervensjon, fordi de har en tendens til å gjenopprette den NREM-relaterte lidelsen med vekstprosessen. [32] I disse tilfellene får foreldrene opplæring i søvnhygiene for å redusere og til slutt eliminere utløsende faktorer. [32]

Hos voksne kan psykoedukasjon om riktig søvnhygiene redusere risikoen for å utvikle parasomni. [22] Casestudier har vist at farmakologiske inngrep kan forbedre symptomer på parasomni, men de ledsages for det meste av bivirkninger. [22] [42] Atferdsbehandlinger, dvs. avslapningsterapi, biofeedback, hypnose og stressreduksjon, kan også være nyttig, men regnes ikke som universelt effektive. [42]

NREM-relaterte parasomnias som er vanlige i barndommen viser en god prognose, siden alvorlighetsgraden synker med alderen, har symptomene en tendens til å forsvinne i puberteten.[32] [33] Voksne som lider av NREM-relaterte parasomnier, står imidlertid overfor en sterkere utholdenhet av symptomene, derfor er full remisjon ganske usannsynlig og er også forbundet med voldelige komplikasjoner, inkludert drap. [1] [33] Varianten søvnrelaterte spiseforstyrrelser er kronisk, uten ettergivelse, men kan behandles. [33]

REM søvnatferdsforstyrrelse (RBD) kan stort sett håndteres godt ved bruk av melatonin eller klonazepam. [25] [33] Imidlertid er det høy komorbiditet med nevrodegenerative lidelser, det er i opptil 93% av tilfellene. [33] Den underliggende psykopatologien til marerittlidelse kompliserer en klar prognose. [33]

Prognosen for andre parasomnier virker lovende. Mens eksploderende hodesyndrom vanligvis løser seg spontant, har symptomene på søvnrelaterte hallusinasjoner en tendens til å avta over tid. [33]


Dine 5 hjernebølger: Delta, Theta, Alpha, Beta og Gamma

Noe vi hører ganske ofte i Lucid -teamet er uttrykket: "Jeg har nettopp hatt en hjernebølge!". Sannheten er at hjernen din faktisk har fem hjernebølger, hver med et tydelig elektrisk mønster som fungerer selv når du sover godt. I årevis har leger og forskere studert disse hjernebølgene ved hjelp av en EEG eller elektroencefalograf, en kompleks enhet som sporer nevroaktiviteten kjent som hjernebølger over 5 forskjellige kanaler. I det siste har disse enhetene blitt forenklet til forbrukerenheter av våre venner på Emotiv. Les mer om Emotiv -maskinvaren her.

I oss alle finner du følgende fem hjernebølger: Gamma, Beta, Alpha, Theta, Delta. Hver hjernebølge har et tydelig formål og hjelper oss å oppføre oss, tenke, bevege oss og behandle. Selv om de kanaliserer automatisk, er det vår egen evne til å modulere mellom dem som bestemmer hvor godt vi takler press, rasjonelle og irrasjonelle tanker, oppgavebehandling og mer. Hvis vår fysiologi, kosthold eller miljø forårsaker en overproduksjon eller underproduksjon av en bestemt hjernebølge, kan det endre balansen i kroppen vår og forårsake mange negative effekter som søvnløshet, sinne, stress, lærevansker eller angst. Det er derfor det er viktig å optimalisere hjernen vår for en bedre bølgebalanse, i stedet for å ha som mål å øke eller redusere en bestemt.

Peak Mental Performance

Hvordan ville livet ditt vært hvis du var mer motivert, tankene dine var skarpere, oppmerksomheten mer fokusert og du hadde endeløs mental energi å brenne?

Det riktige kognitive supplementet kan gjøre det. Og det betyr at du kan gå lenger, få mer gjort og nå dine mål.

Vi er veldig forsiktige med alt vi anbefaler. Det må være effektivt, bevisbasert og trygt.

Med dette i tankene, vær trygg på at hver hjernebølge tjener et formål for å hjelpe oss med å takle ulike situasjoner, enten det er å forsterke deg før et spill eller en kamp, ​​eller roe deg ned etter en lang dag på kontoret.

I rekkefølge av laveste frekvens til høyere, er de fem hjernebølgene: Delta , Theta , Alpha , Beta og Gamma .


Gamma hjernebølger

Jeg innså akkurat at vi mangler gamma -hjernebølger. Last ned denne appen: Brain Wave Therapy og lytt til gammaen i 10 minutter og suppler den med beta -bølger i 10 minutter. Gammabølger er viktige for å føle deg knyttet til deg selv.

Lytt til alfabølger først for å roe deg ned hvis du er stresset.

For mye beta kan få deg til å føle deg urolig, og gamma ser ut til å balansere det. Alpha setter deg i en rolig, avslappet tilstand, men kan gjøre at du ikke vil gjøre noe. Beta vil gjøre deg energisk, men det er en impulsiv følelse, og derfor er gamma hyggelig å holde deg koblet til deg selv og miljøet ditt, noe som gir deg mer fokus i kombinasjon.

Så tenk på gamma som din viljestyrke og beta som fokus og energi.

Alpha er din avslappede tilstand

De har nettopp gjort en studie med Alzheimers pasienter om gammalysbehandling, og jeg tror mennesker med dpdr og dissosiasjon har lignende problemer.


Utrolig synkronicitet i hjernen under nærdødsopplevelser og meditasjon

Mennesker som har opplevd nesten død, rapporterer ofte om en følelse av velvære og fred, løsrivelse fra verden, følelsen av å være utenfor sin egen kropp og se et sterkt lys. Personer som mediterer dypt, rapporterer ofte svært like opplevelser. Forskning rapportert i går i tidsskriftet PNAS antyder hva som kan koble de to erfaringene.

Forskerne induserte hjerteinfarkt hos rotter mens de registrerte den elektriske aktiviteten i hjernen ved hjelp av elektroencefalografi (EEG). Til deres overraskelse fant de en økning i aktivitet i rotter og hjerne før døden. Nærmere bestemt var det økt kohærens og synkronisering i et bestemt frekvensbånd kjent som gammabølger. Høyfrekvent nevrofysiologisk aktivitet i tilstanden nær død overskred nivåene som ble funnet under den bevisste våkne tilstanden, ” sier forskerne.

I 2004 fant en studie som sammenlignet hjerneaktiviteten til tibetanske munker mens de mediterte med nybegynnermeditatorer at munkene hadde evnen til å indusere gamma-synkronisering med høy amplitude i deres egen hjerne.

Gamma -bølgesynkronisering kan være forbundet med bevissthet og bevissthet, så det vi kan se i hjernen til både meditatorer og mennesker nær døden er en tilstand av økt bevissthet. Meditatorer fremkaller denne tilstanden ved å fokusere oppmerksomheten og dempe hjernens konstante skravling. Hos mennesker som nærmer seg døden kan en lignende suspensjon av de vanlige tankeprosessene pålegges hjernen, kanskje på grunn av oksygenmangel.

I følge psykologen Chris Chambers, som blogget i går i The Guardian, bør vi være forsiktige med å tolke resultatene for høyt:

Det første problemet er at vi ikke vet om rotter opplever bevissthet på samme måte som vi gjør - eller i det hele tatt - så vi vet ikke hva denne aktivitetsprofilen betyr. For det andre, selv om rotter er ved bevissthet, kan vi ikke konkludere med hjerneaktiviteten alene at disse aktivitetsutbruddene gjenspeiler bevisstheten. Å gjøre det ville være å anta at gammaaktivitet utelukkende er forbundet med bevissthet (det er ikke 8217t), og å bli byttedyr for en logisk feilslutning kjent som omvendt slutning. Borjigin og kolleger er forsiktige med å unngå denne fellen-på intet tidspunkt i papiret deres argumenterer de for at rotterne deres opplevde NDEer [nær-dødsopplevelser].

Som alltid gir ikke vitenskapen umiddelbare forklaringer på noe. Det kaster bare opp fascinerende korrelasjoner som fortjener nærmere undersøkelse. Det neste trinnet, sier Chambers, vil være å registrere hjerneaktiviteten til menneskelige frivillige når de dør.

Vi har en mye bedre ide om hva som skjer i hjernen til mennesker når de mediterer, takket være hjerneskanning og EEG -studier som den som er nevnt ovenfor. Interessant nok ser det ut til at svært erfarne meditatorer ikke har problemer med å opprettholde den meditative tilstanden når de går bort. Det sies at Buddha selv har meditert da han døde. Og i sin bok The Universe in a Single Atom beskriver Dalai Lama en bevissthetstilstand kjent i den tibetanske tradisjonen som “clear light state ”, som er en opplevelse som deles av mennesker i nærheten av døden og meditatorer:

Dette er en bevissthetstilstand som forstås å være ekstremt subtil som manifesterer seg kort i alle mennesker i dødens øyeblikk. Svært korte eksempler på denne tilstanden kan forekomme naturlig på andre tidspunkter, for eksempel under nysing, besvimelse, dyp søvn og seksuelt klimaks. Statens viktigste kjennetegn er en total spontanitet, fravær av selvbevissthet eller selvoppfattelse. Hos en erfaren utøver kan denne tilstanden bevisst induseres gjennom meditative teknikker, og når det naturlig forekommer ved døden, kan et slikt individ opprettholde staten mens den opprettholder oppmerksomhet i en lang periode.

Hans hellighet fortsetter med å hevde at han har kjent munker for å gå inn i en tilstand av suspendert animasjon ved døden ved å opprettholde denne klare lysstaten. Selv om de var klinisk døde, sier han, holdt de seg oppreist i meditasjonsstillingen i flere dager, og kroppene deres klarte ikke å brytes ned til tross for den tropiske varmen.

Selvfølgelig var de sannsynligvis ikke døde i det hele tatt, men det faktum at hjernen deres var i stand til å opprettholde denne tilstanden mens resten av kroppen sviktet, er virkelig fascinerende.


Mekanismer bak farene ved meditasjon

Nedenfor er en liste over potensielle mekanismer som kan være ansvarlige for noen av farene forbundet med meditasjon. Det bør forstås at disse mekanismene kan variere basert på de spesifikke farene som oppleves og sannsynligvis vil bli utsatt for individuell variasjon. Disse er ikke et resultat av en usynlig kraft som “kundalini ” eller “ bevissthetsutvidelse ” – heller de er ofte et resultat av fysiologiske, nevrologiske og psykologiske endringer.

Hjerneaktivitet : Meditasjon endrer tykkelsen på visse regioner og blodstrømmen i hjernen. Før du mediterer, kan hjernen din ha hatt betydelig aktivitet i en region, men etter flere års meditasjon kan denne regionen ha blitt dramatisk redusert når det gjelder aktivitet. En annen region som kan ha vært underaktiv før meditasjon nå, kan være sterkt aktivert.

Over tid endres hjernen som et resultat av nevroplastisitet for å imøtekomme den meditative praksisen. Ulike typer meditasjon vil endre hjernens aktivitet på forskjellige måter. Hvis du opplever visse farer ved meditasjon, kan det være et resultat av: ugunstig regional aktivering, endringer i blodstrømmen og/eller fortykning av visse regioner.

Hjernens anatomi : Det er viktig å tenke på at hjernens anatomi er unik for deg. Selv om den meditative praksisen kan gi de samme mal-endringene i hjernen din som noen andre, vil hjernen din fortsatt være annerledes enn hjernen deres. Du har kanskje allerede hatt en tykk høyre insula, og meditasjonsøvelsen gjør den enda tykkere.

En annen person kan ha hatt en tynn høyre insula, og via meditasjon føler de seg nå betydelig bedre. Noen mennesker kan ha utilstrekkelig tykkelse på amygdalaen, og når de mediterer, kan de redusere tykkelsen ytterligere. Dette kan føre til at du føler deg enda mer spredt og en manglende evne til å føle frykt når frykt er nødvendig.

Hjernebølger : De fleste meditative praksiser bremser hjernebølgene fra fartsfylte betabølger til alfabølger og/eller theta-bølger. Disse tregere hjernebølgene kan være fordelaktige for de som trenger restorativ avslapning, men kan faktisk svekke kognitiv funksjon hos noen med en overflod av langsomme bølger. Meditasjon modifiserer sakte den elektriske aktiviteten i hjernen din for å passe til et bestemt mønster som kan være skadelig for prestasjonen din.

Epigenetikk : Det er kjent at meditasjon kan “ slå på ” visse gener og “ slå av ” andre. Begrepet epigenetikk antyder at miljøet og dine erfaringer hele tiden påvirker ditt genetiske uttrykk. Derfor er det logisk å anta at hyppig meditasjon kan resultere i aktivering av visse gener og deaktivering av andre. Det er mulig at de epigenetiske endringene som stammer fra meditasjon kan utløse visse farer.

Hemisfærisk lateralisering : Det er mulig at meditasjon utløser overaktivitet i en hjernehalvdel, noe som potensielt kan forårsake funksjonsnedsettelse. For eksempel, hvis høyre halvkule blir overaktiv og venstre blir underaktiv, kan du oppleve betydelig depresjon eller følelsesmessig følsomhet. Det er mulig at hyperaktivering av en halvkule (dvs. lateralisering) i noen tilfeller gir visse farer.

Hemisfærisk synkronisering : I andre tilfeller kan meditasjon forbedre kommunikasjonen mellom venstre og høyre halvkule. Den økte kommunikasjonen høres ut som om det ville være en forbedring, ikke sant? For noen individer kan for mye kommunikasjon faktisk forstyrre kognitiv funksjon og andre oppgaver knyttet til mental ytelse.

Hyper-introversjon : De som er innadvendte, er ofte allerede internt bevisste og er ikke like fokusert på den ytre verden som andre. Når en person mediterer, fester de oppmerksomheten innover. For en ekstrovert person kan det å gi oppmerksomhet innover gi en viss balanse. Imidlertid kan en introvert finne at deres innadrettede fokus forsterkes i så ekstrem grad at de har problemer med å fungere.

Nevrotransmisjon : Meditasjon er kjent for å endre nevrotransmisjon i hjernen. Du kan oppleve en økning i dopamin og serotonin. Selv om økninger i visse nevrotransmittere og reseptorer kan forbedre nevrale funksjoner for visse mennesker, for andre, kan nivåene være unormalt høye. Det antas at høyt dopamin spesielt kan være ansvarlig for å provosere hallusinasjoner og vrangforestillinger.

Restaurering av homeostase : Tilstanden til normativ fysiologisk funksjon kjent som homeostase kan ikke anbefales for alle. Ikke alle synes homeostase er psykologisk hyggelig. Noen mennesker opplever faktisk depresjon hele livet og prøver å unnslippe denne tilstanden av homeostase. De fleste typer meditasjon gjenoppretter den homeostatiske tilstanden, som kan tilbakeføre en persons bevissthet tilbake til en tilstand med betydelig smerte og dysfunksjon.


Hvorfor trenger jeg behandling på mobilnivå?

Ladningen av cellemembranen påvirkes av magnetfelt, noe som får membrankanalene til å åpne seg. Disse kanalene ligner vinduene og dørene i et hus.

Når cellekanalene åpnes, kommer næringsstoffer lettere inn i cellen, og mobilavfallet fjernes lettere, noe som bidrar til å balansere og gjenopprette cellens optimale funksjon.

Hvis tilstrekkelige celler blir gjenopprettet, vil de alle utføre mer effektivt. Den samme typen celler kommer sammen for å lage vev, som igjen kommer sammen for å danne organer.

Når mobilfunksjonen gjenopprettes eller opprettholdes, gjenopprettes eller vedlikeholdes organfunksjonen, slik at hele kroppen kan fungere på en bedre måte.

$ 200,00 OFF Sale – kupongkode: PEMFheals


Dissosiasjon og desintegrative traumatiske prosesser

Som vi nevnte tidligere, er mange konseptualiseringer av dissosiasjon basert på begrepet normal integrasjon: dissosiasjon består av forstyrrelse i normal integrering av forskjellige mentale funksjoner som bevissthet, følelse av selvidentitet, følelsesmessig oppfatning og kontroll, atferdskontroll, kroppsrepresentasjon og bevegelser (Nijenhuis og Van der Hart, 2011). Med andre ord kan dissosiasjon bli konseptualisert som en konsekvens av patogene prosesser som på forskjellige måter endrer eller forstyrrer den iboende egenskapen til optimal mental funksjon: integrasjonskapasiteten (Pessoa, 2017). Som Janet uttalte for mer enn et århundre siden: ȁSmental helse er preget av høy integrasjonskapasitet ” (Janet, 1889 side 460). De desintegrative prosessene fører til et bredt spekter av forskjellige psykopatologiske fenomener, avhengig av hvilken mental funksjon de kompromitterer: fra endringer i selvbevissthet, for eksempel løsrivelsessymptomer (derealisering/depersonalisering), til fragmentering av selvopplevelser, slik som segmenteringssymptomer ( f.eks. hukommelsestap, motorisk kontroll og flere personligheter), og til og med plutselig tap av kontroll over følelser og atferd og vegetativ opphisselsesdysregulering (Carlson et ਊl., 2009 Farina og Liotti, 2013 Chou et ਊl., 2018).

De sistnevnte psykopatologiske manifestasjonene, selv om de ikke er ansett som typisk dissosiasjon før nylig, er svært vanlige hos mennesker som lider av traumerelaterte lidelser, for eksempel BPD, PTSD eller kompleks PTSD, og ​​antas å bli generert av de desintegrative prosessene som aktiveres av den traumatiske opplevelsen (Meares, 2012 Liotti og Farina, 2016). Moderne psykiatri avledet dette konseptet fra Janet ’s teorier, hvor d ésagr égation innebærer frakobling av de normalt overlappende og integrerte forskjellige funksjonelle nivåene i sinnet, forårsaket av de voldsomme følelsene som ligger i traumatiske opplevelser (Ellenberger, 1970 Van der Hart og Dorahy, 2006, 2009).

Etter Janets ideer, tror mange samtidige traumaforskere at tapet av integrasjon involvert i den dissosiative tilstanden bør omfatte, i tillegg til bevissthetstilstanden og følelsen av selvtillit, atferd, følelsesmessig og impulskontroll, sanseopplevelser, kroppsopplegg og image, evne til å vurdere personens egne mentale tilstander og andres, konsistens i fremstillinger av seg selv og andre mennesker, og selvbiografiske fortellinger (Van der Kolk, 1996 Van der Kolk et ਊl., 1996 Nijenhuis et ਊl., 1998, 2003 Meares, 1999, 2000 Van der Hart et ਊl., 2006 Van der Hart og Dorahy, 2006 Carlson et ਊl., 2009).

Noen forskere har også antatt at dissosiative reaksjoner på traumer er basert på aktiveringen av det arkaiske forsvarssystemet som befinner seg i hjernestammen og er ansvarlig for den typiske sekvensen for frysing, kampflykt og dødsfall (Cantor, 2005 Schore, 2009) . Det vil si, i tillegg til de overveldende følelsene som er involvert i det, utløser traumer arkaiske atferdssystemer utviklet hos reptiler, fugler og pattedyr for å beskytte den enkelte organismen i livstruende situasjoner. Det arkaiske forsvarssystemet når dets aktivering når den ekstreme reaksjonen av feint død (flukt når ingen annen form for flukt er mulig) forårsaker en løsrivelse av den bevisste opplevelsen fra den vanlige selvfølelsen og omverdenen, det vil si dissosiative symptomer på depersonalisering og derealisering noen ganger beskrevet som dissosiativ løsrivelse (Holmes et ਊl., 2005 Brown, 2006). Tilstanden for løsrivelse forårsaket av traumer kan derfor plutselig avbryte normal funksjon av høyere mentale systemer, forhindre integrering av den traumatiserende hendelsen i kontinuum av psykologisk liv og på sikt forårsake en fragmentering i personens liv bevissthet, hukommelse og identitet og kroppsrepresentasjon (symptomer beskrevet som dissosiativ avdeling Van der Hart et ਊl., 2006 Schore, 2009).

Vi kan utlede av disse observasjonene at den gjentatte opplevelsen av dissosiativ løsrivelse i barndommen, assosiert med interaksjonen med misbrukende omsorgspersoner (eller rett og slett redd: se før), veldig alvorlig kan hemme evnen til å integrere traumatiske opplevelser og minner i en sammenhengende representasjon av meg selv og andre.Derfor, sammen med andre patogenetiske mekanismer relatert til komplekse traumer, slik som stresshormoner som hemmer neurogenese, synaptisk plastisitet, myelinisering og utvikling av nevrale nettverk (De Bellis og Zisk, 2014 Teicher et ਊl., 2016), genererer dissosiativ løsrivelse feil i påvirkning regulering (støttet av integrasjonen mellom funksjonene til det limbiske systemet og neokortexens) og fører til fragmentering av mentale aktiviteter, atferdsstrategier og selvbiografiske minner, så vel som selvfølelsen (Carlson et ਊl., 2009 Liotti, 2009 Schore, 2009 Teicher et ਊl., 2010 Braun og Bock, 2011 Meares, 2012).

Konsekvent har flere nevrovitenskapelige studier delvis vist at dissosiasjon relaterer seg til endringer i vidt distribuerte kortikale tilkoblingsnettverk som ligger til grunn for integrerte mentale funksjoner av høyere orden (Hopper et ਊl., 2002 Lanius et ਊl., 2005, 2018 Wolf et ਊl., 2011 Akiki et ਊl., 2017).

Det er interessant å merke seg at i noen tilfeller blir dynamiske nettverksdysfunksjoner tydelige først etter aktivering av tilknytningsminner. Farina et ਊl. (2014) fant en forstyrrelse av kortikale tilkoblingsnettverk hos dissosiative pasienter etter tilbakekalling av traumatiske tilknytningsminner fra Adult Attachment Interview. Videre ble det i en nyere studie (Farina et ਊl., Innsendt) observert tilkoblingsforstyrrelser i en befolkning av mennesker som ble utsatt for alvorlig dysfunksjonell foreldre utelukkende etter aktivering av tidlige tilknytningsminner. Derfor er det mulig å hypotese at hos personer med tidlige negative relasjonsopplevelser og tilknytningstraumer blir det strukturelle tilkoblingsunderskuddet funksjonelt tydelig og klinisk symptomatisk når systemet er overbelastet av affektive og kognitive tilknytningsrelaterte stimuli.


Abstrakt

Dissosiative opplevelser og symptomer har utløst intens granskning og debatt i mer enn et århundre. To perspektiver, traumemodellen (TM), som postulerer en direkte og potent årsakssammenheng mellom traumer og dissosiasjon, og den sosiokognitive modellen (SCM), som vektlegger sosiale og kognitive variabler (f.eks. Fantasi-utsatthet, mediepåvirkning, forslagbarhet, forslag , kognitive feil), kjemper for tiden om støtte. Det intensive fokuset på kontroverser har hindret fremgang i å forstå dissosiasjon like mye, om ikke mer, enn det har inspirert forskning som overskrider et enkelt perspektiv. Vi vurderer styrker og begrensninger i disse to perspektivene og hevder at ingen av dem gir en fullstendig redegjørelse for dissosiasjonssymptomer som oppstår i nærvær av mange lidelser. Vi gir en ny, narrativ gjennomgang av koblingen mellom dissosiasjon og dissosiative lidelser og søvnforstyrrelser, hyperassosiativitet, skift, mangel på meta-bevissthet og nedsatt selvregulering. Vi foreslår at disse transteoretiske variablene (a) spiller en rolle ved lidelser som i stor utstrekning divergerer med dissosiative lidelser (dvs. borderline personlighetsforstyrrelse, schizofrenispektrumforstyrrelser) og (b) danner grunnlaget for overlappende interessefokus og potensielle samarbeid mellom tilhengerne av konkurrerende teoretiske leirer. Til slutt diskuterer vi begrensninger i kunnskap og uløste problemer for fremtidige arbeidere i feltet å forfølge.


Mekanismer bak farene ved meditasjon

Nedenfor er en liste over potensielle mekanismer som kan være ansvarlige for noen av farene forbundet med meditasjon. Det bør forstås at disse mekanismene kan variere basert på de spesifikke farene som oppleves og sannsynligvis vil bli utsatt for individuell variasjon. Disse er ikke et resultat av en usynlig kraft som “kundalini ” eller “ bevissthetsutvidelse ” – heller de er ofte et resultat av fysiologiske, nevrologiske og psykologiske endringer.

Hjerneaktivitet : Meditasjon endrer tykkelsen på visse regioner og blodstrømmen i hjernen. Før du mediterer, kan hjernen din ha hatt betydelig aktivitet i en region, men etter flere års meditasjon kan denne regionen ha blitt dramatisk redusert når det gjelder aktivitet. En annen region som kan ha vært underaktiv før meditasjon nå, kan være sterkt aktivert.

Over tid endres hjernen som et resultat av nevroplastisitet for å imøtekomme den meditative praksisen. Ulike typer meditasjon vil endre hjernens aktivitet på forskjellige måter. Hvis du opplever visse farer ved meditasjon, kan det være et resultat av: ugunstig regional aktivering, endringer i blodstrømmen og/eller fortykning av visse regioner.

Hjernens anatomi : Det er viktig å tenke på at hjernens anatomi er unik for deg. Selv om den meditative praksisen kan gi de samme mal-endringene i hjernen din som noen andre, vil hjernen din fortsatt være annerledes enn hjernen deres. Du har kanskje allerede hatt en tykk høyre insula, og meditasjonsøvelsen gjør den enda tykkere.

En annen person kan ha hatt en tynn høyre insula, og via meditasjon føler de seg nå betydelig bedre. Noen mennesker kan ha utilstrekkelig tykkelse på amygdalaen, og når de mediterer, kan de redusere tykkelsen ytterligere. Dette kan føre til at du føler deg enda mer spredt og en manglende evne til å føle frykt når frykt er nødvendig.

Hjernebølger : De fleste meditative praksiser bremser hjernebølgene fra fartsfylte betabølger til alfabølger og/eller theta-bølger. Disse tregere hjernebølgene kan være fordelaktige for de som trenger restorativ avslapning, men kan faktisk svekke kognitiv funksjon hos noen med en overflod av langsomme bølger. Meditasjon modifiserer sakte den elektriske aktiviteten i hjernen din for å passe til et bestemt mønster som kan være skadelig for prestasjonen din.

Epigenetikk : Det er kjent at meditasjon kan “ slå på ” visse gener og “ slå av ” andre. Begrepet epigenetikk antyder at miljøet og dine erfaringer hele tiden påvirker ditt genetiske uttrykk. Derfor er det logisk å anta at hyppig meditasjon kan resultere i aktivering av visse gener og deaktivering av andre. Det er mulig at de epigenetiske endringene som stammer fra meditasjon kan utløse visse farer.

Hemisfærisk lateralisering : Det er mulig at meditasjon utløser overaktivitet i en hjernehalvdel, noe som potensielt kan forårsake funksjonsnedsettelse. For eksempel, hvis høyre halvkule blir overaktiv og venstre blir underaktiv, kan du oppleve betydelig depresjon eller følelsesmessig følsomhet. Det er mulig at hyperaktivering av en halvkule (dvs. lateralisering) i noen tilfeller gir visse farer.

Hemisfærisk synkronisering : I andre tilfeller kan meditasjon forbedre kommunikasjonen mellom venstre og høyre halvkule. Den økte kommunikasjonen høres ut som om det ville være en forbedring, ikke sant? For noen individer kan for mye kommunikasjon faktisk forstyrre kognitiv funksjon og andre oppgaver knyttet til mental ytelse.

Hyper-introversjon : De som er innadvendte, er ofte allerede internt bevisste og er ikke like fokusert på den ytre verden som andre. Når en person mediterer, fester de oppmerksomheten innover. For en ekstrovert person kan det å gi oppmerksomhet innover gi en viss balanse. Imidlertid kan en introvert finne at deres innadrettede fokus forsterkes i så ekstrem grad at de har problemer med å fungere.

Nevrotransmisjon : Meditasjon er kjent for å endre nevrotransmisjon i hjernen. Du kan oppleve en økning i dopamin og serotonin. Selv om økninger i visse nevrotransmittere og reseptorer kan forbedre nevrale funksjoner for visse mennesker, for andre, kan nivåene være unormalt høye. Det antas at høyt dopamin spesielt kan være ansvarlig for å provosere hallusinasjoner og vrangforestillinger.

Restaurering av homeostase : Tilstanden til normativ fysiologisk funksjon kjent som homeostase kan ikke anbefales for alle. Ikke alle synes homeostase er psykologisk hyggelig. Noen mennesker opplever faktisk depresjon hele livet og prøver å unnslippe denne tilstanden av homeostase. De fleste typer meditasjon gjenoppretter den homeostatiske tilstanden, som kan tilbakeføre en persons bevissthet tilbake til en tilstand med betydelig smerte og dysfunksjon.


Utrolig synkronicitet i hjernen under nærdødsopplevelser og meditasjon

Mennesker som har opplevd nesten død, rapporterer ofte om en følelse av velvære og fred, løsrivelse fra verden, følelsen av å være utenfor sin egen kropp og se et sterkt lys. Personer som mediterer dypt, rapporterer ofte svært like opplevelser. Forskning rapportert i går i tidsskriftet PNAS antyder hva som kan koble de to erfaringene.

Forskerne induserte hjerteinfarkt hos rotter mens de registrerte den elektriske aktiviteten i hjernen ved hjelp av elektroencefalografi (EEG). Til deres overraskelse fant de en økning i aktivitet i rotter og hjerne før døden. Nærmere bestemt var det økt kohærens og synkronisering i et bestemt frekvensbånd kjent som gammabølger. Høyfrekvent nevrofysiologisk aktivitet i tilstanden nær død overskred nivåene som ble funnet under den bevisste våkne tilstanden, ” sier forskerne.

I 2004 fant en studie som sammenlignet hjerneaktiviteten til tibetanske munker mens de mediterte med nybegynnermeditatorer at munkene hadde evnen til å indusere gamma-synkronisering med høy amplitude i deres egen hjerne.

Gamma -bølgesynkronisering kan være forbundet med bevissthet og bevissthet, så det vi kan se i hjernen til både meditatorer og mennesker nær døden er en tilstand av økt bevissthet. Meditatorer fremkaller denne tilstanden ved å fokusere oppmerksomheten og dempe hjernens konstante skravling. Hos mennesker som nærmer seg døden kan en lignende suspensjon av de vanlige tankeprosessene pålegges hjernen, kanskje på grunn av oksygenmangel.

I følge psykologen Chris Chambers, som blogget i går i The Guardian, bør vi være forsiktige med å tolke resultatene for høyt:

Det første problemet er at vi ikke vet om rotter opplever bevissthet på samme måte som vi gjør - eller i det hele tatt - så vi vet ikke hva denne aktivitetsprofilen betyr. For det andre, selv om rotter er ved bevissthet, kan vi ikke konkludere med hjerneaktiviteten alene at disse aktivitetsutbruddene gjenspeiler bevisstheten. Å gjøre det ville være å anta at gammaaktivitet utelukkende er forbundet med bevissthet (det er ikke 8217t), og å bli byttedyr for en logisk feilslutning kjent som omvendt slutning. Borjigin og kolleger er forsiktige med å unngå denne fellen-på intet tidspunkt i papiret deres argumenterer de for at rotterne deres opplevde NDEer [nær-dødsopplevelser].

Som alltid gir ikke vitenskapen umiddelbare forklaringer på noe. Det kaster bare opp fascinerende korrelasjoner som fortjener nærmere undersøkelse. Det neste trinnet, sier Chambers, vil være å registrere hjerneaktiviteten til menneskelige frivillige når de dør.

Vi har en mye bedre ide om hva som skjer i hjernen til mennesker når de mediterer, takket være hjerneskanning og EEG -studier som den som er nevnt ovenfor. Interessant nok ser det ut til at svært erfarne meditatorer ikke har problemer med å opprettholde den meditative tilstanden når de går bort. Det sies at Buddha selv har meditert da han døde. Og i sin bok The Universe in a Single Atom beskriver Dalai Lama en bevissthetstilstand kjent i den tibetanske tradisjonen som “clear light state ”, som er en opplevelse som deles av mennesker i nærheten av døden og meditatorer:

Dette er en bevissthetstilstand som forstås å være ekstremt subtil som manifesterer seg kort i alle mennesker i dødens øyeblikk. Svært korte eksempler på denne tilstanden kan forekomme naturlig på andre tidspunkter, for eksempel under nysing, besvimelse, dyp søvn og seksuelt klimaks. Statens viktigste kjennetegn er en total spontanitet, fravær av selvbevissthet eller selvoppfattelse. Hos en erfaren utøver kan denne tilstanden bevisst induseres gjennom meditative teknikker, og når det naturlig forekommer ved døden, kan et slikt individ opprettholde staten mens den opprettholder oppmerksomhet i en lang periode.

Hans hellighet fortsetter med å hevde at han har kjent munker for å gå inn i en tilstand av suspendert animasjon ved døden ved å opprettholde denne klare lysstaten. Selv om de var klinisk døde, sier han, holdt de seg oppreist i meditasjonsstillingen i flere dager, og kroppene deres klarte ikke å brytes ned til tross for den tropiske varmen.

Selvfølgelig var de sannsynligvis ikke døde i det hele tatt, men det faktum at hjernen deres var i stand til å opprettholde denne tilstanden mens resten av kroppen sviktet, er virkelig fascinerende.


Dine 5 hjernebølger: Delta, Theta, Alpha, Beta og Gamma

Noe vi hører ganske ofte i Lucid -teamet er uttrykket: "Jeg har nettopp hatt en hjernebølge!". Sannheten er at hjernen din faktisk har fem hjernebølger, hver med et tydelig elektrisk mønster som fungerer selv når du sover godt. I årevis har leger og forskere studert disse hjernebølgene ved hjelp av en EEG eller elektroencefalograf, en kompleks enhet som sporer nevroaktiviteten kjent som hjernebølger over 5 forskjellige kanaler. I det siste har disse enhetene blitt forenklet til forbrukerenheter av våre venner på Emotiv. Les mer om Emotiv -maskinvaren her.

I oss alle finner du følgende fem hjernebølger: Gamma, Beta, Alpha, Theta, Delta. Hver hjernebølge har et tydelig formål og hjelper oss å oppføre oss, tenke, bevege oss og behandle. Selv om de kanaliserer automatisk, er det vår egen evne til å modulere mellom dem som bestemmer hvor godt vi takler press, rasjonelle og irrasjonelle tanker, oppgavebehandling og mer. Hvis vår fysiologi, kosthold eller miljø forårsaker en overproduksjon eller underproduksjon av en bestemt hjernebølge, kan det endre balansen i kroppen vår og forårsake mange negative effekter som søvnløshet, sinne, stress, lærevansker eller angst. Det er derfor det er viktig å optimalisere hjernen vår for en bedre bølgebalanse, i stedet for å ha som mål å øke eller redusere en bestemt.

Peak Mental Performance

Hvordan ville livet ditt vært hvis du var mer motivert, tankene dine var skarpere, oppmerksomheten mer fokusert og du hadde endeløs mental energi å brenne?

Det riktige kognitive supplementet kan gjøre det. Og det betyr at du kan gå lenger, få mer gjort og nå dine mål.

Vi er veldig forsiktige med alt vi anbefaler. Det må være effektivt, bevisbasert og trygt.

Med dette i tankene, vær trygg på at hver hjernebølge tjener et formål for å hjelpe oss med å takle ulike situasjoner, enten det er å forsterke deg før et spill eller en kamp, ​​eller roe deg ned etter en lang dag på kontoret.

I rekkefølge av laveste frekvens til høyere, er de fem hjernebølgene: Delta , Theta , Alpha , Beta og Gamma .


Den nyeste versjonen av International Classification of Sleep Disorders (ICSD, 3. utg.) Bruker statsdissosiasjon som paradigme for parasomnias. [1] [2] I motsetning til før, hvor våkenhet, ikke-rask øyebevegelse (NREM) søvn og rask øyebevegelse (REM) søvn ble ansett som eksklusive tilstander, har forskning vist at kombinasjoner av disse tilstandene er mulige og dermed kan resultere i uvanlige ustabile tilstander som til slutt kan manifestere seg som parasomnias eller som endrede bevissthetsnivåer. [1] [3] [4] [5] [6] [7]

Selv om den forrige definisjonen er teknisk korrekt, inneholder den mangler. Hensynet til State Dissociation -paradigmet letter forståelsen av søvnforstyrrelsen og gir en klassifisering av 10 kjernekategorier. [1] [2]

NREM parasomnias er opphisselsesforstyrrelser som oppstår under trinn 3 (eller 4 ved R & ampK standardisering) av NREM søvn - også kjent som slow wave sleep (SWS). De er forårsaket av en fysiologisk aktivering der pasientens hjerne går ut av SWS og blir fanget mellom en sovende og våken tilstand. Spesielt involverer disse lidelsene aktivering av det autonome nervesystemet, motoriske systemet eller kognitive prosesser under søvn- eller søvnvåkningsoverganger. [8]

Noen NREM parasomnias (søvn-gange, natteskrekk og forvirring) er vanlige i barndommen, men reduseres i frekvens med økende alder. De kan utløses hos visse individer, av alkohol, søvnmangel, fysisk aktivitet, følelsesmessig stress, depresjon, medisiner eller febersykdom. Disse opphisselsesforstyrrelsene kan variere fra forvirrende opphisselser, somnambulisme til natteskrekk. Andre spesifikke lidelser inkluderer søvn, søvnsex, tannsliping, rytmisk bevegelsesforstyrrelse, rastløse bensyndrom og somniloquy.

Differensialdiagnose for NREM-relaterte parasomnias [2] Rediger

  • Søvnforstyrret pust
  • REM-relaterte parasomnias
  • Nattlige anfall
  • Psykogene dissosiative lidelser

Forvirrende opprykk Rediger

Forvirringsopphisselse er en tilstand når et individ våkner fra søvn og forblir i en forvirret tilstand. Det er preget av individets delvise oppvåkning og sittende opp for å se seg rundt. De blir vanligvis liggende i sengen og sovner deretter. Disse episodene varer alt fra sekunder til minutter og er kanskje ikke reaktive på stimuli. [9] Forvirringsopphisselse er mer vanlig hos barn enn hos voksne. Den har en levetidsprevalens på 18,5% hos barn og en levetidsprevalens på 2,9-4,2% hos voksne. [10] [11] [12] [13] Spedbarn og småbarn opplever vanligvis forvirrende opphisselser som begynner med store mengder bevegelse og stønn, som senere kan utvikle seg til sporadiske trøkk eller utrøstelig gråt. I sjeldne tilfeller kan forvirrende opprykk forårsake skader og døsige kjøreulykker, og derfor kan det også betraktes som farlig. [14] En annen søvnforstyrrelse kan være tilstede som utløser disse ufullstendige opphisselsene. [15]

Søvnrelatert unormal seksuell atferd Rediger

Søvnrelatert unormal seksuell oppførsel, Søvnsex, eller sexsomnia, er en form for forvirringsopphisselse som kan overlappe med somnambulisme. [1] Dermed vil en person delta i seksuelle handlinger mens han fortsatt sover. Det kan omfatte handlinger som onani, upassende kjærlighet til seg selv eller andre, ha sex med en annen person og i mer ekstreme tilfeller seksuelle overgrep. [16] Denne oppførselen er bevisstløs, forekommer ofte uten å drømme, og fører med seg kliniske, sosiale og juridiske implikasjoner. [17] Den har en levetidsprevalens på 7,1% og en årlig prevalens på 2,7%. [11]

Søvnvandring (somnambulisme) Rediger

Søvnvandring har en forekomst på 1–17% i barndommen, med de hyppigste hendelsene rundt elleve til tolv år. Omtrent 4% av de voksne opplever somnambulisme. [18] Normale søvnsykluser inkluderer tilstander som varierer fra døsighet helt til dyp søvn. Hver gang en person sover, går han eller hun gjennom forskjellige sekvenser av ikke-REM- og REM-søvn. Angst og tretthet er ofte forbundet med søvnvandring.For voksne er alkohol, beroligende midler, medisiner, medisinske tilstander og psykiske lidelser forbundet med søvnvandring. Søvnvandring kan innebære å sitte opp og se våken ut når personen faktisk sover, og stå opp og gå rundt, flytte ting eller kle av seg. De vil også bli forvirret når de våkner eller åpner øynene under søvn. Søvnvandring kan være forbundet med sleeptalking. [19]

Søvnskrekk (natteskrekk/ pavor nocturnus) Rediger

Søvnterror er den mest forstyrrende opphisselsesforstyrrelsen siden det kan innebære høye skrik og panikk i ekstreme tilfeller, det kan føre til personskade eller materielle skader ved å løpe rundt eller slå vegger. Alle forsøk på å trøste individet er meningsløse og kan forlenge eller intensivere offerets forvirrede tilstand. Vanligvis opplever offeret hukommelsestap etter hendelsen, men det er kanskje ikke fullstendig hukommelsestap. Opptil 3% av de voksne lider av søvnangst og utstilt oppførsel av denne parasomni kan variere fra mild til ekstremt voldelig. Dette er veldig utbredt hos de som lider av voldelig posttraumatisk stresslidelse (PTSD). [10] De forekommer vanligvis i trinn 3 -søvn. [20]

Søvnrelatert spiseforstyrrelse (SRED) Rediger

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V) klassifiserer søvnrelatert spiseforstyrrelse under søvngang, mens ICSD klassifiserer det som NREM-relatert parasomni. [1] [21] Det er konseptualisert som en blanding av overspisende atferd og opphisselsesforstyrrelse. [1] [21] Dermed blir fortrinnsvis høyt kaloriholdig mat inntatt på en ukontrollert måte. [22] SRED bør imidlertid ikke forveksles med nattlig spisesyndrom, som er preget av et overdrevent inntak av mat før eller under søvn i full bevissthet. [22] [23] Siden søvnrelaterte spiseforstyrrelser er forbundet med andre søvnforstyrrelser, kan vellykket behandling av sistnevnte redusere symptomene på denne parasomni. [22]

REM søvnatferdslidelse Rediger

I motsetning til andre parasomnias, er rask øyebevegelse søvnatferdssykdom (RBD) der muskelatoni er fraværende vanligst hos eldre voksne. [24] Dette gjør at den enkelte kan utføre sine drømmer og kan resultere i gjentatte skader - blåmerker, skader og brudd - på seg selv eller andre. Pasienter kan ta selvbeskyttende tiltak ved å binde seg til sengs, bruke pute barrikader eller sove i et tomt rom på en madrass. [10] I tillegg til å sikre at søvnmiljøet er et trygt sted, er farmakologisk behandling med melatonin og klonazepam også vanlig som behandling for RBD, selv om det kanskje ikke eliminerer all unormal atferd. [25] Før du starter en behandling med klonazepam, bør det utføres screening for obstruktiv søvnapné. [22] Imidlertid må klonazepam manipuleres nøye på grunn av dets betydelige bivirkninger, dvs. morgenforvirring eller nedsatt hukommelse, [22] hovedsakelig hos pasienter med nevrodegenerative lidelser med demens. [26]

Demografisk sett er 90% av RBD -pasientene menn, og de fleste er eldre enn 50 år. [10] Imidlertid kan denne forekomsten hos menn være partisk på grunn av det faktum at kvinner har en tendens til å ha en mindre voldelig type RBD, noe som fører til lavere rapporter ved søvnsentre og forskjellige kliniske egenskaper. [27] [28] Selv om menn kan ha mer aggressiv oppførsel under drømmingen, har kvinner presentert mer forstyrrelse i søvnen. [27] [28] RBD kan også være påvirket av en genetisk forbindelse, siden primære slektninger ser ut til å ha betydelig større sjanse til å utvikle RBD sammenlignet med ikke-pårørende kontrollgruppe. [25] [29]

Typiske kliniske trekk ved REM søvnatferdsforstyrrelse er:

  • Hankjønn for menn
  • Gjennomsnittlig alder for begynnelsen 50–65 år (intervall 20–80 år)
  • Vokalisering, skrik, banning som kan være forbundet med drømmer
  • Motorisk aktivitet, enkel eller kompleks, som kan føre til skade på pasient eller sengepartner
  • Forekommer vanligvis i siste halvdel av søvnperioden (REM -søvn)
  • Kan være assosiert med nevrodegenerativ sykdom [30]

Akutt RBD oppstår hovedsakelig som et resultat av en bivirkning ved foreskrevet medisin-vanligvis antidepressiva. Videre kan rusmisbruk eller tilbaketrekking resultere i RBD. [22]

Kronisk RBD er idiopatisk, noe som betyr ukjent opprinnelse, eller assosiert med nevrologiske lidelser. [22] Det er en økende sammenheng mellom kronisk RBD og nevrodegenerative lidelser - Parkinsons sykdom, multiple systematrofi (MSA) eller demens - som en tidlig indikator på disse tilstandene med opptil 10 år. RBD assosiert med nevrologiske lidelser er ofte relatert til unormal akkumulering av alfa-synuklein, og mer enn 80% av pasientene med idiopatisk RBD kan utvikle Lewy body disease (LBD). [25] Pasienter med narkolepsi er også mer sannsynlig å utvikle RBD.

Diagnosen er basert på klinisk historie, inkludert partnerens konto, og må bekreftes ved polysomnografi (PSG), hovedsakelig på grunn av dens nøyaktighet ved differensiering av RBD fra andre søvnforstyrrelser, siden det er tap av REM -atoni med overdreven muskeltonus. [22] Imidlertid er screening av spørreskjemaer, for eksempel RBDSQ, også svært nyttig for å diagnostisere RBD. [25] [27] [28]

Tilbakevendende isolert søvnlammelse Rediger

Gjentatt isolert søvnlammelse er manglende evne til å utføre frivillige bevegelser ved søvnstart, eller når han våkner fra søvn. [22] Selv om det berørte individet er bevisst og tilbakekalling er til stede, kan personen ikke snakke eller bevege seg. Åndedrett forblir imidlertid uskadet. [22] Episodene varer fra sekunder til minutter og avtar spontant. [22] Levetidsprevalensen er 7%. [31] Søvnlammelse er forbundet med søvnrelaterte hallusinasjoner. [22] Predisponerende faktorer for utvikling av tilbakevendende isolert søvnlammelse er søvnmangel, en uregelmessig søvnvåkningssyklus, f.eks. forårsaket av skiftarbeid eller stress. [22] En mulig årsak kan være forlengelse av REM -søvnmuskelatoni ved oppvåkning. [32]

Marerittlidelse Rediger

Mareritt er som drømmer først og fremst forbundet med REM -søvn. Marerittlidelse er definert som tilbakevendende mareritt forbundet med oppvåkning av dysfori som svekker søvn eller dagtid. [1] [2] Det er sjelden hos barn, men vedvarer til voksen alder. [11] [33] Omtrent 2/3 av den voksne befolkningen rapporterer om å ha opplevd mareritt minst en gang i livet. [11]

Catathrenia Rediger

Før ICSD-3 ble Catathrenia klassifisert som en søvnparasomni med rask øyebevegelse, men er nå klassifisert som søvnrelatert pusteforstyrrelse. [1] [34] Den består av pustestopp og ekspiratorisk stønn under søvn, er forskjellig fra både somniloquy og obstruktiv søvnapné. Lyden produseres under utånding i motsetning til snorking som oppstår under innånding. Det blir vanligvis ikke lagt merke til av personen som produserer lyden, men kan være ekstremt forstyrrende for søvnpartnere, selv om de som er klar over det, har en tendens til å bli vekket av sitt eget stønn også. Sengepartnere rapporterer generelt at de hører personen trekke pusten dypt, hold den inne og pust deretter sakte ut ofte med en høy piping eller stønnende lyd.

Søvnrelaterte smertefulle ereksjoner Rediger

Smertefulle ereksjoner vises bare under søvnen. [35] Denne tilstanden er tilstede under REM -søvnen. [35] Seksuell aktivitet gir ingen smerter. [35] Det er ingen lesjon eller fysisk skade, men hypertoni i bekkenbunnen kan være en årsak. [36] Det rammer menn i alle aldre, men spesielt fra middelalderen. [36] Noe farmakologisk behandling som propranolol, klozapin, klonazepam, baklofen og forskjellige antidepressiva, ser ut til å være effektiv. [35]

Eksploderende hodesyndrom Rediger

Søvnrelaterte hallusinasjoner Rediger

Søvnrelaterte hallusinasjoner er korte episoder av drømmelignende bilder som kan være av hvilken som helst sansemodell, det vil si auditiv, visuell eller taktil. [2] De skiller mellom hypnagogisk hallusinasjon, som oppstår ved søvnstart, og hypnapompiske hallusinasjoner, som oppstår ved overgang av søvn til oppvåkning. [2] Selv om normale individer har rapportert nattlige hallusinasjoner, er de hyppigere i komorbiditet med andre søvnforstyrrelser, f.eks. narkolepsi. [1] [2] [37]

Sleep enuresis Rediger

Parasomnias på grunn av medisinsk lidelse Rediger

Parasomnias på grunn av medisiner eller stoff Rediger

Parasomnia, uspesifikk Rediger

  • Søvnfullhet, også kjent som forvirring, er følelsen av forvirring eller plutselig handling når du våkner fra dyp søvn. Alvorlig søvn treghet, en årsak til overdreven søvn, anses å utvikle søvnrus. [38]

Soveprat (somniloquy) Rediger

I følge ICSD-3 er det ikke definert en lidelse spesielt. Det er snarere et isolert symptom eller normal variant og spenner fra isolert tale til fulle samtaler uten tilbakekalling. [1] [2] [22] Med en levetidsprevalens på 69% anses det som ganske vanlig. [11] Søvnprat er assosiert med REM-relaterte parasomnias så vel som med lidelser eller opphisselse. [1] [2] Det forekommer i alle søvntilstander. Foreløpig er det ingen spesifikk behandling for sleeptalking tilgjengelig. [22]

Parasomnias diagnostiseres oftest ved hjelp av spørreskjemaer. [22] Disse spørreskjemaene inkluderer en detaljert analyse av den kliniske historien og inneholder spørsmål til:

  1. Utelukk søvnmangel
  2. Utelukke effekter av rus eller tilbaketrekning
  3. Utelukk søvnforstyrrelser som forårsaker ustabil søvn
  4. Utelukke medisinske lidelser eller behandlinger forbundet med søvninstabilitet
  5. Bekreft tilstedeværelsen av NREM parasomnias hos andre familiemedlemmer og i løpet av pasientens barndom
  6. Bestem tidspunktet for hendelsene
  7. Bestem morfologien til hendelsene. [22]

Videre er en søvndagbok nyttig for å utelukke at søvnmangel kan være en utløsende faktor. [22] Et ekstra verktøy kan være partnerens logg over hendelsene. [22] Følgende spørsmål bør derfor vurderes:

  1. Tror du eller din sengepartner at du beveger armer, ben eller kropp for mye, eller har uvanlig oppførsel under søvn?
  2. Beveger du deg mens du drømmer, som om du samtidig prøver å utføre drømmen? l Har du noen gang skadet deg selv eller sengepartneren din under søvn?
  3. Sover du eller har søvnskrekk med høyt skrik?
  4. Føler beina deg rastløs eller begynner å rykke mye eller hoppe rundt når du er døsig eller trøtt, enten ved sengetid eller i løpet av dagen?
  5. Spiser du mat eller drikker du væske uten full bevissthet i løpet av natten? Våkner du om morgenen og føler deg oppblåst og uten lyst til å spise frokost? [39]

I potensielt skadelige eller forstyrrende tilfeller bør en spesialist i søvnforstyrrelser kontaktes. [22] Videopolysomnografisk dokumentasjon er bare nødvendig ved REM søvnatferdslidelse (RBD), siden det er et vesentlig diagnostisk kriterium i ICSD for å demonstrere fravær av muskelatoni og for å utelukke komorbide søvnforstyrrelser. [1] [2] [22] For de fleste andre parasomniene er polysomnografisk overvåking et kostbart, men fortsatt støttende verktøy i den kliniske diagnosen. [2] [22]

Bruken av aktigrafi kan være lovende ved diagnostisk vurdering av NREM-relaterte parasomnias, for eksempel for å utelukke søvnmangel eller andre søvnforstyrrelser, som døgnrytme-søvn-rytmeforstyrrelse som ofte utvikler seg blant skiftarbeidere. [22] Imidlertid er det for tiden ingen allment akseptert standardisert teknikk tilgjengelig for å identifisere og kvantifisere periodiske lemmerbevegelser i søvn (PLMS) som skiller bevegelser som følge av parasomnias, nattlige anfall og andre dyskinesier. [40] Etter hvert er det omstridt å bruke aktigrafi for parasomnier generelt. [41]

Parasomnias kan betraktes som potensielt skadelig for deg selv så vel som for sengepartnere, og er forbundet med andre lidelser. [22] Barn med parasomnias gjennomgår ikke medisinsk intervensjon, fordi de har en tendens til å gjenopprette den NREM-relaterte lidelsen med vekstprosessen. [32] I disse tilfellene får foreldrene opplæring i søvnhygiene for å redusere og til slutt eliminere utløsende faktorer. [32]

Hos voksne kan psykoedukasjon om riktig søvnhygiene redusere risikoen for å utvikle parasomni. [22] Casestudier har vist at farmakologiske inngrep kan forbedre symptomer på parasomni, men de ledsages for det meste av bivirkninger. [22] [42] Atferdsbehandlinger, dvs. avslapningsterapi, biofeedback, hypnose og stressreduksjon, kan også være nyttig, men regnes ikke som universelt effektive. [42]

NREM-relaterte parasomnias som er vanlige i barndommen viser en god prognose, siden alvorlighetsgraden synker med alderen, har symptomene en tendens til å forsvinne i puberteten. [32] [33] Voksne som lider av NREM-relaterte parasomnier, står imidlertid overfor en sterkere utholdenhet av symptomene, derfor er full remisjon ganske usannsynlig og er også forbundet med voldelige komplikasjoner, inkludert drap. [1] [33] Varianten søvnrelaterte spiseforstyrrelser er kronisk, uten ettergivelse, men kan behandles. [33]

REM søvnatferdsforstyrrelse (RBD) kan stort sett håndteres godt ved bruk av melatonin eller klonazepam. [25] [33] Imidlertid er det høy komorbiditet med nevrodegenerative lidelser, det er i opptil 93% av tilfellene. [33] Den underliggende psykopatologien til marerittlidelse kompliserer en klar prognose. [33]

Prognosen for andre parasomnier virker lovende. Mens eksploderende hodesyndrom vanligvis løser seg spontant, har symptomene på søvnrelaterte hallusinasjoner en tendens til å avta over tid. [33]


Hvorfor trenger jeg behandling på mobilnivå?

Ladningen av cellemembranen påvirkes av magnetfelt, noe som får membrankanalene til å åpne seg. Disse kanalene ligner vinduene og dørene i et hus.

Når cellekanalene åpnes, kommer næringsstoffer lettere inn i cellen, og mobilavfallet fjernes lettere, noe som bidrar til å balansere og gjenopprette cellens optimale funksjon.

Hvis tilstrekkelige celler blir gjenopprettet, vil de alle utføre mer effektivt. Den samme typen celler kommer sammen for å lage vev, som igjen kommer sammen for å danne organer.

Når mobilfunksjonen gjenopprettes eller opprettholdes, gjenopprettes eller vedlikeholdes organfunksjonen, slik at hele kroppen kan fungere på en bedre måte.

$ 200,00 OFF Sale – kupongkode: PEMFheals


Dissosiasjon og desintegrative traumatiske prosesser

Som vi nevnte tidligere, er mange konseptualiseringer av dissosiasjon basert på begrepet normal integrasjon: dissosiasjon består av forstyrrelse i normal integrering av forskjellige mentale funksjoner som bevissthet, følelse av selvidentitet, følelsesmessig oppfatning og kontroll, atferdskontroll, kroppsrepresentasjon og bevegelser (Nijenhuis og Van der Hart, 2011). Med andre ord kan dissosiasjon bli konseptualisert som en konsekvens av patogene prosesser som på forskjellige måter endrer eller forstyrrer den iboende egenskapen til optimal mental funksjon: integrasjonskapasiteten (Pessoa, 2017). Som Janet uttalte for mer enn et århundre siden: ȁSmental helse er preget av høy integrasjonskapasitet ” (Janet, 1889 side 460). De desintegrative prosessene fører til et bredt spekter av forskjellige psykopatologiske fenomener, avhengig av hvilken mental funksjon de kompromitterer: fra endringer i selvbevissthet, for eksempel løsrivelsessymptomer (derealisering/depersonalisering), til fragmentering av selvopplevelser, slik som segmenteringssymptomer ( f.eks. hukommelsestap, motorisk kontroll og flere personligheter), og til og med plutselig tap av kontroll over følelser og atferd og vegetativ opphisselsesdysregulering (Carlson et ਊl., 2009 Farina og Liotti, 2013 Chou et ਊl., 2018).

De sistnevnte psykopatologiske manifestasjonene, selv om de ikke er ansett som typisk dissosiasjon før nylig, er svært vanlige hos mennesker som lider av traumerelaterte lidelser, for eksempel BPD, PTSD eller kompleks PTSD, og ​​antas å bli generert av de desintegrative prosessene som aktiveres av den traumatiske opplevelsen (Meares, 2012 Liotti og Farina, 2016). Moderne psykiatri avledet dette konseptet fra Janet ’s teorier, hvor d ésagr égation innebærer frakobling av de normalt overlappende og integrerte forskjellige funksjonelle nivåene i sinnet, forårsaket av de voldsomme følelsene som ligger i traumatiske opplevelser (Ellenberger, 1970 Van der Hart og Dorahy, 2006, 2009).

Etter Janets ideer, tror mange samtidige traumaforskere at tapet av integrasjon involvert i den dissosiative tilstanden bør omfatte, i tillegg til bevissthetstilstanden og følelsen av selvtillit, atferd, følelsesmessig og impulskontroll, sanseopplevelser, kroppsopplegg og image, evne til å vurdere personens egne mentale tilstander og andres, konsistens i fremstillinger av seg selv og andre mennesker, og selvbiografiske fortellinger (Van der Kolk, 1996 Van der Kolk et ਊl., 1996 Nijenhuis et ਊl., 1998, 2003 Meares, 1999, 2000 Van der Hart et ਊl., 2006 Van der Hart og Dorahy, 2006 Carlson et ਊl., 2009).

Noen forskere har også antatt at dissosiative reaksjoner på traumer er basert på aktiveringen av det arkaiske forsvarssystemet som befinner seg i hjernestammen og er ansvarlig for den typiske sekvensen for frysing, kampflykt og dødsfall (Cantor, 2005 Schore, 2009) . Det vil si, i tillegg til de overveldende følelsene som er involvert i det, utløser traumer arkaiske atferdssystemer utviklet hos reptiler, fugler og pattedyr for å beskytte den enkelte organismen i livstruende situasjoner. Det arkaiske forsvarssystemet når dets aktivering når den ekstreme reaksjonen av feint død (flukt når ingen annen form for flukt er mulig) forårsaker en løsrivelse av den bevisste opplevelsen fra den vanlige selvfølelsen og omverdenen, det vil si dissosiative symptomer på depersonalisering og derealisering noen ganger beskrevet som dissosiativ løsrivelse (Holmes et ਊl., 2005 Brown, 2006). Tilstanden for løsrivelse forårsaket av traumer kan derfor plutselig avbryte normal funksjon av høyere mentale systemer, forhindre integrering av den traumatiserende hendelsen i kontinuum av psykologisk liv og på sikt forårsake en fragmentering i personens liv bevissthet, hukommelse og identitet og kroppsrepresentasjon (symptomer beskrevet som dissosiativ avdeling Van der Hart et ਊl., 2006 Schore, 2009).

Vi kan utlede av disse observasjonene at den gjentatte opplevelsen av dissosiativ løsrivelse i barndommen, assosiert med interaksjonen med misbrukende omsorgspersoner (eller rett og slett redd: se før), veldig alvorlig kan hemme evnen til å integrere traumatiske opplevelser og minner i en sammenhengende representasjon av meg selv og andre.Derfor, sammen med andre patogenetiske mekanismer relatert til komplekse traumer, slik som stresshormoner som hemmer neurogenese, synaptisk plastisitet, myelinisering og utvikling av nevrale nettverk (De Bellis og Zisk, 2014 Teicher et ਊl., 2016), genererer dissosiativ løsrivelse feil i påvirkning regulering (støttet av integrasjonen mellom funksjonene til det limbiske systemet og neokortexens) og fører til fragmentering av mentale aktiviteter, atferdsstrategier og selvbiografiske minner, så vel som selvfølelsen (Carlson et ਊl., 2009 Liotti, 2009 Schore, 2009 Teicher et ਊl., 2010 Braun og Bock, 2011 Meares, 2012).

Konsekvent har flere nevrovitenskapelige studier delvis vist at dissosiasjon relaterer seg til endringer i vidt distribuerte kortikale tilkoblingsnettverk som ligger til grunn for integrerte mentale funksjoner av høyere orden (Hopper et ਊl., 2002 Lanius et ਊl., 2005, 2018 Wolf et ਊl., 2011 Akiki et ਊl., 2017).

Det er interessant å merke seg at i noen tilfeller blir dynamiske nettverksdysfunksjoner tydelige først etter aktivering av tilknytningsminner. Farina et ਊl. (2014) fant en forstyrrelse av kortikale tilkoblingsnettverk hos dissosiative pasienter etter tilbakekalling av traumatiske tilknytningsminner fra Adult Attachment Interview. Videre ble det i en nyere studie (Farina et ਊl., Innsendt) observert tilkoblingsforstyrrelser i en befolkning av mennesker som ble utsatt for alvorlig dysfunksjonell foreldre utelukkende etter aktivering av tidlige tilknytningsminner. Derfor er det mulig å hypotese at hos personer med tidlige negative relasjonsopplevelser og tilknytningstraumer blir det strukturelle tilkoblingsunderskuddet funksjonelt tydelig og klinisk symptomatisk når systemet er overbelastet av affektive og kognitive tilknytningsrelaterte stimuli.


Gamma hjernebølger

Jeg innså akkurat at vi mangler gamma -hjernebølger. Last ned denne appen: Brain Wave Therapy og lytt til gammaen i 10 minutter og suppler den med beta -bølger i 10 minutter. Gammabølger er viktige for å føle deg knyttet til deg selv.

Lytt til alfabølger først for å roe deg ned hvis du er stresset.

For mye beta kan få deg til å føle deg urolig, og gamma ser ut til å balansere det. Alpha setter deg i en rolig, avslappet tilstand, men kan gjøre at du ikke vil gjøre noe. Beta vil gjøre deg energisk, men det er en impulsiv følelse, og derfor er gamma hyggelig å holde deg koblet til deg selv og miljøet ditt, noe som gir deg mer fokus i kombinasjon.

Så tenk på gamma som din viljestyrke og beta som fokus og energi.

Alpha er din avslappede tilstand

De har nettopp gjort en studie med Alzheimers pasienter om gammalysbehandling, og jeg tror mennesker med dpdr og dissosiasjon har lignende problemer.


Se videoen: 6. Gelombang Gamma (Januar 2022).