Informasjon

Kan drømmer huskes?

Kan drømmer huskes?

Ville det være mulig å aktivere det menneskelige minnet og "få tilgang" til det ved å oppmuntre visse hormoner, for å hjelpe en sovende kropp til å huske drømmer og senere (det vil si minutter, dager, måneder eller til og med år) få tilgang til den igjen med de samme hormonene - noe som en trent kroppsfunksjon.

Dette kan kanskje hjelpe til med å løse visse straffesaker eller hjelpe til med psykologisk helbredelse (for schizofreni og lignende). Jeg er bare nysgjerrig på mulighetene og har absolutt ingen kunnskap om hvordan hjernen fungerer. Dette var bare en vill idé som jeg tenkte på, og jeg lurte på mulighetene.


Jeg vet ikke hvordan det er når det dreier seg om hormoner, men drømmer kan sikkert huskes, og dette å huske drømmer kan forbedres.

En av de mest populære metodene er å prøve å tenke på noens drømmer like etter at han våknet. Det er også viktig å fortelle det høyt, spille det inn eller skrive det ned. Etter en stund (til og med få dager) med å skrive ned drømmene dine, kan en person ikke huske én, men to, tre eller flere drømmer fra en natt.

Saken om å få tilgang til dine tidligere drømmer i det siste er forbundet med klare drømmer - hvis du er i stand til å ha klare drømmer når du vil, kan du også starte disse situasjonene du liker. Men det er mye mindre vitenskapelig beskrevet sak.


Hva kan vi lære av drømmene våre?

For å revidere denne artikkelen, gå til Min profil og deretter Se lagrede historier.

Fotografert av Toni Frissell, Vogue, November 1940

For å revidere denne artikkelen, gå til Min profil og deretter Se lagrede historier.

Under kroppens salige oppladning bruker vi vanligvis rundt to timer på å drømme, med de mest livlige drømmene som utspiller seg under REM -søvnstadiet. De fleste drømmer huskes ikke, men hva med tilfellene du ikke bare husker, men også sitter igjen med en følelse av WTF? Er det noen betydning bak en gammel flamme eller et oppløst vennskap som tilfeldig manifesteres i en drøm? Tyder det gjentagende temaet for å bli jaget på et større problem i livet ditt som krever utpakking?

"Drømmer tenker bare i en helt annen biokjemisk tilstand," sier Deirdre Barrett, PhD, forfatter av Komiteen for søvn og assisterende professor i psykologi ved Harvard Medical School forteller Vogue. "Vi er fremdeles fokusert på de samme problemene [som når] vi er våkne - bekymringer, håp, fantasier. I denne forskjellige tilstanden tenker hjernen vår mye mer visuelt og intuitivt, mindre verbalt og logisk. ” Konsensus blant drømmentusiaster og forskere er at selv om vi ikke definitivt kan tildele hver drøm mening, kan vi absolutt bruke følelsene de fremkaller for å styrke vår forståelse av oss selv. Her er tre tips for å bringe klarhet til de dvelende nysgjerrighetene og forhåpentligvis sikre en mer avslappende natt med drømmer.

Forvent å se kjente ansikter
Når det gjelder cameos fra fortiden din, er det ikke alltid en klar mening bak det kjente ansiktet som dukker opp. I stedet er dette et resultat av at hjernen hentet ansikter fra rollebesetningen til mennesker du har møtt gjennom livet ditt - fra individer som spiller en integrert rolle til den fremmede du så i forbifarten eller på TV, selv om du ikke kan huske dem i en bevisst tilstand. Men dette er ikke å si at det automatisk er null betydning i et kjent ansikt eller sted, ettersom alle slags undertrykte følelser, for eksempel uløste traumer eller sorg fra et tidligere forhold, har vært kjent for å dukke opp på uventede måter mens vi drømmer. Vær ærlig med deg selv om hvordan du føler om en drøm, hvorfor den var hyggelig eller urovekkende, hvordan den henger sammen med din nåværende emosjonelle og mentale tilstand, og jobbe derfra. Tross alt er en viktig funksjon av drømmer negativ stemningsregulering, sier Jayne Gackenbach, PhD, professor i psykologi ved MacEwan University i Edmonton, Alberta, og forfatter av Grenser for selv og virkelighet online: Implikasjoner av digitalt konstruerte virkeligheter. “Man kan forvente å ha dårlige drømmer eller til og med mareritt etter en følelsesmessig vanskelig periode i livet. Med tiden vil de følelsesmessig glatte ut, og å jobbe med drømmen for å forstå det kan hjelpe i den mestringsprosessen. ”

Mareritt kan være mer nyttig enn du tror
Er mørke drømstemaer automatisk årsak til panikk? "Ikke få panikk," sier Gackenbach. "Men absolutt bør de tas på alvor og, som nevnt, jobbe med for å få forståelse for situasjonen de peker oss mot." Noen ganger er temaene åpenbare: For eksempel å bli jaget i en drøm antyder generelt at du flykter fra et problem, en person eller en følelse i livet ditt. Det kan også snakke om følelser av kvelning i hverdagen og et dyptliggende ønske om å snu en ny side i et område av livet ditt. Denne typen mareritt kan forverres av psykiske lidelser som schizofreni, depresjon og personlighetsforstyrrelse.

Bruk drømmene dine til å løse problemer
Interessert i å bruke drømmene dine til å løse problemer i ditt våkne liv? "Du bør først tenke på problemet før du legger deg, og hvis det egner seg til et bilde, hold det i tankene dine og la det være det siste du tenker på før du sovner," råder Barrett. Hun anbefaler å legge noe på nattbordet ditt som symboliserer problemet, for eksempel en tegning eller modell av det du prøver å løse. Når du våkner om morgenen, må du ligge i sengen en stund i stedet for å hoppe ut umiddelbart når du våkner. "Ligg der, ikke gjør noe annet," sier Barrett. "Hvis du ikke husker en drøm umiddelbart, må du se om du føler en spesiell følelse - hele drømmen kan komme til å strømme tilbake når den ellers ville gå tapt. I en ukelang studie jeg gjorde med studenter som fulgte denne protokollen, drømte 50 prosent om problemet og en fjerde løste dem - så det er en ganske god retningslinje, at halvparten av mennesker ville ha noen effekt av å gjøre dette i en uke. ”


Sammenligningsbetingelser

Den nåværende drømmestillingsstudien inkluderer ikke en kontrollbetingelse, og det er derfor ikke mulig å bestemme drømmens innholds rolle i gruppeprosessen, eller å fjerne om innsikt eller gevinster i løpet av gruppen er avhengig av drømmeinnholdet, eller bare på gruppeprosessen. Den nåværende studien tar sikte på å prøve ut hvordan effektene av å vurdere drømmeinnhold i en Ullman Dream Appreciation -gruppe kan måles, med fremtidige studier deretter ment å inkludere en kontrollsammenligning. Spørsmålet om en kontroll kan illustreres ved å referere til Timpanaro (1974/1985, s. 29 �), som analyserer en redegjørelse fra Freud om hvordan, ved fri assosiasjon, glir av tungen til et manglende ord (Aliquis) i et latinsk sitat kan knyttes til en nåværende bekymring for personen som snakket med ham og som gjorde glippet. Avgjørende viser Timpanaro hvordan andre ord fra sitatet, som det ikke var tunge slips for, også kan kobles ved fri assosiasjon til den samme bekymringen, og dermed viser for oss viktigheten av kontrollbetingelser for å teste et element med drømmeinnhold kan knyttes til antatt innsikt. Kontrollbetingelser ble brukt i studiet av drømmetolkning av Hill et al. (1993): deltakere som var involvert i å tolke sine egne drømmer, vurderte øktene som dypere og som ga mer innsikt enn deltakerne som var involvert i å tolke en annen persons drømmer eller tolke sine egne siste urovekkende hendelser. Hill et al. (1993) konkluderte dermed med at virkningen av drømmetolkning ikke bare synes å skyldes projeksjon eller prosessen med å tolke noen tekst, enten det er av en drøm eller en tekst som ikke er av en drøm. Imidlertid, i Diemer et al. (1996) skilte ikke terapeut- og klientvurderinger av klientinnsikt seg mellom en økt med drømmetolkning og en tolkningssession av en nylig urovekkende mellommenneskelig hendelse. Hver økt varte i 50 minutter, og drømmen eller hendelsen var fokuset på økten i minst 40 minutter. Den eneste kontrollbetingelsen i en studie ved bruk av spørreskjemaet Gains from Dream Interpretation, som brukes i den nåværende studien, er fokuseringen på nylig tapstilstand i Hill et al. (2000), der Exploration-Insight for hendelsen var signifikant lavere enn for drømmetilstanden.

For tapstilstanden i Hill et al. (2000), ȁ Terapeuter begynte med å be klientene om å utforske et aspekt av tapet ved å beskrive det i detalj, assosiere seg med tanker om tap og utforske sine følelser knyttet til tapet. I løpet av innsiktsfasen hjalp terapeuter klienter med å konstruere nye forståelser av deres tanker, følelser og atferd i forhold til deres tap. Imidlertid er et problem med slike kontrollforhold at de ikke kan brukes på en dobbeltblind måte. Dette er en bekymring fordi Morewedge og Norton (2009) har vist at individer fra både østlige og vestlige kulturer tror at drømmer inneholder skjulte sannheter og anser drømmer for å gi mer meningsfull informasjon om verden enn lignende våkne tanker, dette indikerer at en kontrolltilstand, med mindre begrunnelsen eller teorien bak det er svært sannsynlig for deltakerne, ville være en ulempe i forhold til en egen drømstilstand. Hill et al. (1998) forsiktig på samme måte at etterspørsel fra eksperimenter kan oppstå på grunn av den vanlige oppfatningen at drømmetolkning innebærer å lage assosiasjoner, et syn som kanskje ikke er vanlig å sammenligne ved å vekke livshendelsesfortellinger.

Selv om en ikke-drømmekontrolltilstand ikke er inkludert i den nåværende studien, sammenligner vi deltakere ' gjennomsnittlige subscale-score fra GDI-spørreskjemaet med subscale-score fra deltakere i forskjellige studier om drømmetolkning av Hill, og vi sammenligner de nåværende undersøkelsesundersøkelsespoengene med de fra kontrollgruppen i Hill et al. (2000) der deltakerne fokuserte på et tap de hadde lidd i stedet for på en drøm. I den studien ble en parallell form for GDI, kalt Gains from Therapy, utviklet for tapstilstanden, med ordet drøm erstattet av ordet problem.


Kan drømmer huskes? - Psykologi

OK. Dette er ikke det typiske, daglige scenariet for datamaskinbrukeren. Mesteparten av tiden banker vi bare på tastaturet for å få gjort noe, uten å gli inn i transcendent bevissthet. Men mange erfarne databrukere kan huske øyeblikk som dette. Cyberspace er virkelig en forlengelse av sinnet, noe som betyr at det kan utvide alle fasetter av mentalt liv - inkludert hypnotiske ærbødigheter og andre endrede bevissthetstilstander. Under de rette forholdene blir cyberspace en drømmeverden, ikke ulikt verden som dukker opp når vi synker i søvn.

Dette betyr ikke at disse virtuelle opplevelsene bør avfries som lunefulle mentale slyngler uten verdi eller hensikt. Tvert imot. Psykologi har helt klart fastslått nødvendigheten av nattlige drømmer for å opprettholde emosjonell helse og fremme personlig vekst. Det samme kan gjelde virtuelle drømmer. Cyberspace er ikke bare en "informasjons-super-motorvei", den kan tilby menneskelig psyke mye mer enn fakta. Virtuelt rom kan bøye grensene for bevisst og ubevisst realitet. Det kan fortelle oss noe om betydningen av "ekte".

I denne artikkelen vil jeg utforske parallellene mellom cyberspace og endrede bevissthetstilstander, spesielt sinnstilstandene som dukker opp i drømmer. Noen av disse ideene kan gjelde for en rekke miljøer på internett, spesielt MOO, MUDs og andre virtuelle "verdener". Jeg vil fokusere spesielt på Palace - et grafisk chat -miljø der folk bruker ikoner (avatarer) til å representere seg selv mens de sosialiserer med andre brukere i visuelle scener, inkludert innendørs rom og utvendige innstillinger (se Life at the Palace). Selv om noen av de drømmeaktige egenskapene til Palace finnes i andre virtuelle verdener, er flere av dens drømmende funksjoner ganske unike. Det viktigste av alt er at palasset, som drømmer, er så fengslende fordi det er en svært visuell opplevelse. Som det gamle ordtaket sier, er ett bilde verdt tusen ord. Visuelle opplevelser er psykologisk RIKE. Bilder og symboler er språket til det ubevisste.

Fasetter ved å drømme i cyberspace

I drømmer gjelder ikke de konvensjonelle romreglene. Drømmeren kan raskt skifte fra et scenario til et annet uten å måtte reise noe terreng. Den eneste følelsen av "avstand" eller "sted" som har betydning er PSYKOLOGISK avstand og sted. Også begrensningene i tyngdekraften og hverdagens fysikk kan forsvinne. Man kan flyte, sprette, fly i mønstre som ville få Newtons øyne til å krysse.

Så også i cyberspace kan brukeren overskride lovene om plass og fysikk. Man må bare klikke på en knapp for å transporteres fra et sted til et annet. Det er ingen svingning av føtter eller sving av hjul for å bekrefte at en har beveget seg. Det er en endring i den visuelle/psykologiske konteksten som indikerer transport. I imaginære virtuelle verdener. en "gå" -kommando skifter personen på magisk vis fra ett rom eller sted til et annet. På palasset kan man også flytte fra sted til sted ved å klikke på en døråpning, et vindu eller et bilde på veggen. Du overskrider umiddelbart det visuelle rommet, til og med "passerer gjennom vegger" og. POOF! Du er der og materialiserer deg i rommet du ønsker, som om du bare likte bekvemmeligheten til en Enterprise -transportør. Det at man kan klikke på objekter i rom for å utløse denne transporten, gir også en symbolsk magisk kraft til objektet, akkurat som objekter i drømmer utøver symbolsk makt. De er portaler til et nytt sted med nye betydninger. Når jeg klikker på det rektangulære steinmonumentet som står i sentrum av "Plater", tenker jeg på den mystiske Monolith i 2001: A Space Odyssey.

I motsetning til virtuelle verdener som bare inneholder tekst, gir det svært visuelle palasset muligheten til å krenke tyngdekraften og fysikken. Avataren din kan flyte i luften, umulig snu på kanten av noens skulder, henge opp ned fra taket. Jim Bumgardner, skaperen av Palace, vevde slike tyngdekraft-trossende funksjoner inn i Palace av både tekniske og psykologiske årsaker. Simulering av den virkelige verden fysikk krevde mer programmering og systemhestekrefter. Brukere mislikte også begrensningene. "Tidlige forsøk av meg selv på å skape begrensninger i den virkelige verden," sa Bumgardner, "for eksempel å begrense en persons bevegelse til gulvområdet i rommet, ble raskt fjernet, fordi de ble oppfattet av meg selv og de andre brukerne som unødvendige hindringer. Det er intet forsøk på å etterligne den virkelige fysikken i palasset. Så langt jeg er bekymret, presenterer fysikk i utgangspunktet hindringer, og jeg ønsket å skape en verden med få hindringer. "

Som i drømmer tilfredsstiller slottets suspensjon av lovene i fysikk og rom bevisste og ubevisste fantasier om magi, allmakt og trass. Men til tider har medlemmer også stor glede av å følge disse lovene. Med "posisjonelle avatarer" gjør brukerne ting som å sette seg ned i stoler og bade i boblebadet. De nyter muligheten til å leke med den løse virtuelle grensen mellom fysisk lov og usannsynlig bevegelse. Det er en fantastisk balansegang mellom det virkelige/hverdagslige og det surrealistiske/magiske. I likhet med Merlin har de makt til å bruke eller bøye naturlovene etter ønske.


Du kan ikke lage noe ut av ingenting.

Det prinsippet stemmer ikke i drømmenes verden. Mennesker og ting dukker opp fra ingenting. De endrer form og størrelse med lite hensyn til de fysiske bevaringslovene. Og når de har tjent sin hensikt, suser de ut og trekker seg tilbake til ingenting. Denne egenskapen ved spontan generasjon i drømmer kan være et derivat av hvordan vi generelt opplever det ubevisste. Når det ubevisste manifesterer seg - som i kreativ inspirasjon eller psykotiske (inkludert stoffinduserte) opplevelser - dukker symbolene og følelsene bare opp fra ingensteds, som om de kommer fra Zeus 'hode. Faktisk er klassiske myter, som er redskaper for å uttrykke universelle mønstre av ubevisst tanke, fylt med eksempler på spontan generasjon.

Noen virtuelle verdener er basert på et token- eller pengesystem. Du må tjene eller vinne disse tokenene for å bruke dem til å lage (kjøpe) nye objekter, rom og avatarer. Det er en verden som holder seg til de rasjonelle lovene om økonomi, materialisme og fysikk.

Slottet tillater derimot spontan generasjon. Nye objekter (rekvisitter) kan skapes ut av ingenting. Hvis du vil, kan du duplisere en boks med Pepsi, en bukett blomster eller ansiktet til Tom Cruise igjen og igjen og fylle hele rommet hvis du ønsker det. Med pensler kan du tegne det du vil på rommene. Og med den enkle besvergelsen "ren" kan du feie det hele og begynne på nytt. Det er ingen kostnad, ingen pris å betale, ingen byttehandel. Det er enda bedre enn alkemisk magi. Som evnen til å overskride rom og tyngdekraften, skaper det en følelse av frihet og allmakt.


I det bevisstløse er tiden irrelevant. En personlig opplevelse som flere titalls år gammel kan forbli like uberørt og ny som dagen det skjedde. Det øyeblikket forblir frosset i tid. I drømmer kan det dukke opp i avledede symboler og bilder som føles like virkelige som virkelige liv. Drømmen kan transponere og blande fortid, nåtid og forventninger om fremtiden. Tid er ikke en lineær marsj av statiske øyeblikk, men fleksible ting som skal manipuleres for å uttrykke psykologisk mening.

I cyberspace kan ens tidsramme suspenderes, blandes med andres tidsrammer, og noen ganger til og med negeres.

Til tross for at palaterne vanligvis klager over etterslep, er det en fascinerende tidsbrudd. Hele scenen fryser foran øynene dine. Folk opplever stort sett dette som en frustrerende begrensning i deres evne til å snakke og manøvrere, ikke ulikt de kjente lammelsesmarerittene der beina blir trege eller sitter fast i gjørme til tross for din desperate innsats for å løpe. Men i disse marerittene kan tankene dine forbli aktive - og i cyberspace -forsinkelse forblir tankene dine alltid aktive. Som i en episode fra Twilight Zone, kan denne suspensjonen av øyeblikket vise seg å være en unik mulighet. Det gir deg dyrebare sekunder eller minutter til å bestemme hva du vil si eller gjøre videre. I noen situasjoner kan den tidsmessige bonusen komme veldig godt med. Skulle du ikke noen ganger ønske at du kunne fryse tiden i virkeligheten?

Hvordan vi tenker, føler og oppfører oss, er delvis bestemt av døgnrytmen i vår daglige rutine. Hvordan en gruppe tenker, føler og oppfører seg, bestemmes av den kollektive summeringen av disse individuelle bevissthetstilstandene. Du og dine jevnaldrende, for eksempel, er ikke akkurat det samme kl. 08.30 når du kommer på jobb, og du jobber overtid ved midnatt. Gruppens stemninger, holdninger og diskusjonsemner. I cyberspace kommer folk fra forskjellige tidssoner.Folks "hoder" kan være veldig forskjellige steder i døgnets syklus. Cyberspace blander disse ulike individuelle bevissthetstilstandene til en kollektiv gruppe-bevissthet som overskrider tiden.

Har du noen gang tenkt å gå på nettet i bare 15 minutter eller så, men ender med å være der i flere timer? Folk sier "jeg mistet oversikten over tiden." De blir totalt oppslukt av det de gjør. De blir nedsenket i øyeblikket - et "evig" rom som ligger utenfor tiden. Dette fenomenet er på ingen måte unikt for cyberspace. Folk blir absorbert i alle slags aktiviteter - spesielt kreative. Fellesnevneren for alle disse opplevelsene er at mennesker "mister seg selv" i aktiviteten. Individuell identitet gir etter for den tidløse prosessen med "å være" - det noen psykologer kaller "B -kognisjon". Som i drømmer blir det våkne selvbevisste egoet (egoet låst i tid) glemt mens nye dimensjoner av selvet uttrykker seg ubevisst i prosessen med å bare gjøre og være.


I drømmer trenger man ikke nødvendigvis å snakke for å kommunisere med de andre drømmekarakterene. Tanker, følelser og intensjoner kan overføres uten å snakke, som om de andre kan lese tankene dine, og du deres. Faktisk ER de andre karakterene ditt eget sinn, og derfor kan "de" lese det. Selv i våken tilstand antar det bevisstløse sinnet en nesten telepatisk forbindelse til andre mennesker, som utviklingsmessig går tilbake til tidlig barndom når babyen antar at foreldre kan oppdage tankene hennes og automatisk forutse hennes behov. Grensene mellom meg selv og andre er løse og overlappende. Ved psykose oppstår en ekstrem versjon av dette når en person tror at tankene hans blir kringkastet til andre, eller at andres tanker blir satt inn i tankene hans. Selv om dette kan være patologisk, er ikke andre eksempler på løse og overlappende selvgrenser. Empati er avhengig av evnen til å utvide sin egen bevissthet til sonen for den andres opplevelse. Det er en blanding av meg selv og andre. Det er det barnet forventer og trenger av foreldrene sine. Det er det alle trenger for å utvikle seg psykologisk og opprettholde en følelse av følelsesmessig velvære. Vår kulturs fascinasjon for ESP og "mind-melds" fra science fiction er delvis avledet fra den (ubevisste) erkjennelsen av at denne potensielt empatiske blandingen av seg selv og andre er et grunnleggende menneskelig behov.

I chat- og MOO -miljøer på internett har man vanligvis muligheten til i hemmelighet å kommunisere med andre i nærvær av en gruppe brukere. På palasset kalles det "hvisking". Palater kan også i hemmelighet kommunisere med mennesker i ANDRE rom gjennom det som ikke overraskende kalles "ESPing." Hvisking og ESPing kan føles som en magisk telepatisk forbindelse til den andre, en blanding av tankene dine med den andre brukeren. Noen mennesker kan føle seg styrket av denne spesielle ferdigheten (en annen oppfyllelse av ubevisste ønsker om allmakt). Andre kan forvente at møtet tilfredsstiller det grunnleggende menneskelige behovet for empatisk støtte - og kan bli skuffet, til og med såret, hvis det ikke skjer. Hvis du hvisker til flere mennesker samtidig, får du dem alle til å tenke på en gang, og tvinger deg til å dele tankene dine opp i flere separate rom for å gjennomføre de forskjellige samtalene. Denne multiple hviskingen krever dermed din evne til å "dissosiere" (jeg skal si mer om dissosiasjon senere).

Palace -programvaren plasserer brukerens tastede meldinger i ballonger som dukker opp av hodet, på samme måte som tegneserier. En spesiell type ballong er "tankeballongen". Som i tegneserier, stier prikker opp til ballongen, noe som indikerer at du tenker. I hovedsak kan du "tenke høyt" - som minner om psykotikerens tankesending. Trodde ballonger er en slags mumling eller "halvtale" der en person implisitt sier: "Jeg skal fortelle deg hva jeg tenker, men du trenger ikke svare hvis du ikke vil, fordi det er BARE en tanke. " Det er en relativt trygg måte å slippe dine selvgrenser og slippe folk inn i hodet ditt.

Da du logget deg på Palace, var det en gang en automatisk melding om at du ikke skal behandle Palace som et spill. at det er ekte mennesker i den andre enden av disse avatarene. Kanskje noen virkelig tenker på det som et videospill, og det er derfor de kan utføre alle slags asosiale behov på avatarer som går over skjermen. Men det er kanskje mer enn dette. Kanskje har folk en tendens til IKKE å tenke på de andre virkelige menneskene bak disse avatarene fordi de ubevisst opplever alle disse enhetene som eksisterende innenfor grensene til deres eget sinn. Hvis cyberspace er en forlengelse av ens egen intrapsykiske verden, kan de små avatarene ubevisst oppleves som INNE i hodet, snarere enn som ytre vesener med egne behov og følelser. Alle av oss viser svært liten nøling med å utføre alle slags følelser på "menneskene" (det som noen psykologer beskriver som "interne representasjoner" av de viktige andre i våre liv) som ligger i fantasien og drømmene våre. Faktisk er det hensikten med fantasi og drømmer - å gi oss plass til å ventilere og (ideelt sett) arbeide gjennom disse følelsene. Når cyberspace oppleves som en blanding av vårt sinn med den virtuelle verden, blir det en annen arena for å utføre disse følelsene. Å forføre, kjempe, motsette seg, ignorere, fornærme, smigre, opphøye eller nedverdigende de små avatarene kan alle være handlinger som skjer (ubevisst) INNEN brukerens egen fantasiverden. Det er bare når den andre brukeren sier eller gjør noe virkelig uventet at du blir dyttet, eller noen ganger skutt, inn i erkjennelsen av at det * ER * en annen ekte person til stede - at det du hadde opplevd var en ubevisst blanding av den virtuelle virkeligheten inn i grenser for din egen personlige virkelighet. Det er det psykoanalytiske tenkere kaller "overføring".


En stor attraksjon i palasset er evnen til å lage avatarer for å representere seg selv. Etter ønske kan brukerne bytte mellom forskjellige ikoner valgt for å gjenspeile deres forskjellige stemninger, interesser og personlighetskarakteristikker. På forskjellige måter er denne formforskyvningen påfallende lik drømmelivet. Utseendet til mennesker endres fra det ene øyeblikket til det neste, og genererer spørsmål om deres sanne motiver og identitet. Brukere tenker og kommuniserer i bilder i stedet for språk. Ofte er bildene svært symbolske. De er produktene av de samme mentale prosessene som produserer drømmer - for eksempel symbolisering og kondensering av flere betydninger til ett bilde. Avatarer skildrer universelle menneskelige temaer og ideer, i likhet med drømmene uttrykk for arketyper fra det kollektive ubevisste (for en mer detaljert diskusjon, se The Psychology of Avatars and Graphical Space).

Formskifte gir brukeren en bevisst kontroll over den psykologiske prosessen kjent som "dissosiasjon". Ved å bytte avatarer uttrykker brukerne forskjellige komponenter i identiteten sin på en frakoblet eller frakoblet måte. Det er noe som å ha en kontrollerbar "multiple personlighet." Selv om å ha denne evnen igjen tilfredsstiller det ubevisste behovet for allmakt (som en bruker sa, "Hva kan være kraftigere enn en formskifter?"), Er brukerne ikke alltid helt bevisste på hva de uttrykker om sin personlighet via sin avatarer. Det er det samme for drømmeren. Hvert visuelle element i drømmen kan være en representasjon av et aspekt av drømmerens identitet. Hver karakter og objekt i drømmen er en splittet eller dissosiert komponent av selvet - men drømmeren er ikke helt klar over dette. På palasset blir til og med ANDRE menneskers avatarer et mål for å projisere og uttrykke aspekter ved DEG SELV. Som jeg beskrev tidligere, er det til tider en tendens til å reagere på andres avatarer ikke som en forlengelse av deres personlighet, men som en forlengelse av dine egne tanker og følelser (representasjoner) om viktige mennesker i livet ditt.

Dissosiasjon er et vanlig fenomen i cyberspace generelt. Det er et velkjent faktum at folk bruker internett til å uttrykke og eksperimentere med ulike aspekter av sin identitet. Noen mennesker lager bevisst en spesifikk online personlighet for seg selv. De har en bevisst kontroll over den samme typen ønsketoppfyllelse som driver drømmer. En veldig livlig diskusjon på e -postlisten for Palace User Group en gang fokusert på om mennesker har en personlighet "online" versus "virkelige liv". Folk kranglet om dette betydde at de led av schizofreni eller en "splittet personlighet". For de fleste er det definitivt IKKE schizofreni, men det ER en splittelse av identitet mellom det man vanligvis presenterer for andre i den fysiske verden og det man liker å skape i cyberverdenen. Det ene er ikke nødvendigvis mindre "ekte" enn det andre. Alle er aspekter av ens identitet, selv om noen kan være skjulte eller ubevisste aspekter.

En kvinne omtalte konsekvent en av hennes online -ledsagere som "hun" da hun snakket om denne ledsageren i cyberspace, og som "han" da hun snakket om å være sammen med denne ledsageren i virkeligheten. Begge var like ekte for henne. Carl Jung, en pioner innen drømmetydning, kan være glad for å se at mange bruker cyberspace til å eksperimentere på den litt dissosierte måten de mannlige og kvinnelige komponentene i deres personlighet - "anima" og "animus". For eksempel er online kjønnsbytte en ganske vanlig praksis.

Det er veldig mulig at for noen cybernauts vil eksperimentere med alternative personligheter til slutt UNDOES dissosiasjon fordi de begynner å forstå, akseptere og integrere de alternative personlighetene i deres bevisste selvfølelse. På samme måte er selvintegrasjon målet for mange kliniske tilnærminger for å utforske de forskjellige fasettene av ens personlighet som dukker opp i drømmer.

Den endelige dissosiasjonshandlingen er å forsvinne - å eliminere din egen manifestasjon - mens du fortsatt er bevisst. Lurkers kjenner denne følelsen godt. På palasset prøver noen brukere å redusere avataren til en enkelt piksel og navnet sitt til en enkelt karakter for å oppnå usynlighet. Det er som en drøm der drømmeren bare er bevisst, men ikke "fysisk", til stede i scenen. Man ønsker å observere handlingen, å ta alt inn, kanskje hemmelig injisere innflytelse - men uten å ha ansvar for noe av det. Det er ikke ulikt å hevde at drømmen din er "BARE en drøm" - og dermed miste og ta avstand fra den. På Palace har brukerne muligheten til å kaste stemmen sin ved å plassere tekstballongen i luften eller ved siden av andres avatar ("spoofing"), i stedet for å la den komme fra sin egen avatar. De kan også slette navnet sitt fra den supplerende tekstloggen til den pågående samtalen, så det er ikke noe bevis på at de har kommet med en kommentar. Det er ikke usynlighet, men det er faktisk det samme forsøket på å distansere og avvise fra deg en tanke eller følelse du ikke kan stoppe deg selv fra å uttrykke.

Drømmer om Palace

Denne delen inneholder
popup-vinduer.
Fordi vi har utforsket parallellene mellom cyberspace og drømmer, er det fornuftig å fokusere på drømmer OM cyberspace. Her vil jeg beskrive noen drømmer som brukerne har hatt om slottet. Generelt sett vet du at noe har aktivert ditt bevisstløs sinn når du drømmer om det. For noen mennesker kan palasset ha et enda høyere potensial for å røre det bevisstløse fordi det etterligner mange av drømmelivets kvaliteter. Som en drømmelignende bevissthetstilstand kan den trekke til overflaten en rekke ubevisste tanker og følelser. Problemene som dukker opp kan gjenspeile de personlige bekymringene til brukeren eller arketypiske temaer som gjelder for oss alle. Drømmer om Palace kan til og med fremheve fenomenologisk innsikt i selve meningen med "drøm" kontra "virkelighet".

Denne delen av denne artikkelen leses best i hypertekst. Tittelen på hver drøm er knyttet til mine generelle kommentarer til drømmen. Lenker i beskrivelsen av hver drøm fører til mer spesifikke kommentarer om bestemte elementer i drømmene. Etter å ha lest disse kommentarene, bruker du nettleserens "tilbake" -knapp for å gå tilbake til ditt forrige sted i artikkelen.

Fordi jeg ikke snakket grundig med disse menneskene om drømmene deres, og i noen tilfeller ikke kjenner disse drømmerne så godt i det hele tatt, bør kommentarene mine om drømmene mine tas med et saltkorn. Den ultimate eksperten på enhver drømmer er drømmeren selv.


Drøm 1: Empowerment og individualitet

"Mine drømmer på palasset har forundret meg. Jeg er ikke begrenset, men frittflytende. Jeg har ikke flyte siden jeg var barn. Jeg er alltid i skyrommet, selv om jeg aldri henger der ute. Jeg er problemløseren i mine Palace-drømmer, alle som kommer til meg som om jeg er en guru eller noe. Og jeg går frem og tilbake fra å ha på meg rekvisittene til å være meg (bare hodet mitt). For å fortelle deg sannheten tror jeg at disse drømmene er knyttet til min bevissthet om min forbedrede selvfølelse. Dette er trippy greier, så la meg bli vill her. Jeg tror jeg flyter fordi det er det Palace-formatet dikterer, men enda viktigere er jeg ikke redd for å nyte min tro på meg selv. Jeg trenger ingen tilfluktsrom for å beskytte meg, ingen vegger for å begrense meg, jeg er ikke redd jeg skal gjøre noe dumt. Jeg tror jeg alltid er i skyrommet fordi når du lager et "nytt" rom, begynner du med skyrommet til du endrer Jeg føler at mitt drømmeskyerom representerer den "nye" meg -følelsen jeg har siden jeg begynte å omgås palasset. Og jeg er fordi andre liker meg. De trenger min hjelp, og jeg vet at jeg kan dempe frykten deres. Det er morsomt problemene de bringer til meg og hvor åpne de er for løsningene mine. De tror alltid at jeg er smart og rett, så jeg antar helt at dette må ha å gjøre med min nye oppfatning. Et interessant poeng her, jeg har bare mine palassdrømmer når jeg i virkeligheten løser en politisk situasjon på palasset. "

"Jeg drømte om palasset i natt. Jeg dro til PUG -møtet og det varte til midnatt. Jeg la meg nesten umiddelbart etter slutten. Jeg følte meg litt frustrert fordi det er ting jeg ønsket å si og ikke kunne, for mange grunner, den viktigste er fordi jeg snakker spansk og har vanskelig for å uttrykke meg på riktig måte og fort. Den eneste gangen jeg snakket, følte jeg at folk misforsto hva jeg mente. Jeg må også si at jeg liker palasset fordi det gir meg noen sekunder til å sette ord på ordene mine, og jeg kan lese hva jeg vil si. Og jeg kan lese hva andre sier, i stedet for å høre det. Det hjalp meg veldig med å lære engelsk. Så jeg la meg frustrert til sengs. i går kveld. "

"Jeg drømte at jeg på en eller annen måte var i virkeligheten, overfor en person jeg så på møtet i går kveld. Men jeg snakket ikke. Som i palasset, selv om personen var foran meg, skrev jeg til henne, fortalte henne nøyaktig hva jeg ønsket å si i går kveld, men mye mer flytende, som på spansk (men det var på engelsk). Og det dukket opp i ballonger, som i palasset. Du vet, når jeg går til palasset, har jeg føler at jeg snakker: det er en blanding av tale og skriving. Og jeg føler at engelsktalen min er mye bedre enn den er i virkeligheten (hehe). Det var den samme følelsen i drømmen min, men mer forvirret. "

"Bare et raskt notat. Jeg snakker spansk, som jeg allerede har fortalt deg. Når jeg går for mye på palasset, blir jeg forvirret når jeg går tilbake til å snakke spansk. Men jeg forteller aldri ett ord engelsk, muntlig. Det tar meg noen ganger en halv time for å få min første tanke på spansk igjen. "

Drøm 3: The Ideal Haven

"Jeg er en VELDIG aktiv Palace-drømmer, kanskje enda mer siden jeg ble trollmann (jeg synes selv jeg skulle ønske jeg kunne" kneble/`pin/` dempe noen mennesker i virkeligheten :-). Min hyppigste drøm er om en "ekte" palass, hvor avatarer faktisk er den "solide/ekte" versjonen av de jeg ser på nettet (Finchy ser søt ut som en liten snakkende fugl, PH lukter faktisk til og med som en hest og jeg føler meg morsom som en haug med flytende sølv Alt jeg kan gjøre på Palace kan jeg gjøre i denne verden, inkludert muligheten til å ønske meg inn i et annet rom, esp, personsøk, etc. men jeg må faktisk mentalt "skrive" disse kommandoene for at de skal fungere. Dette palasset ligger på en slags kunstig øy (mer som en oljerigg, men enorm) full av glasstårn etter Gaudis arkitektur. Disse tårnene er forbundet med gangveier av knallrød "plastikk" og full av lys (fosforescens kan være mer Jeg går/flyter ganske enkelt gjennom disse innstillingene og snakker med andre veivisere og venner fra Pala ce. Stort sett gjennom "sider". Jeg ser alltid ut til å være bekymret for denne "store kretsen" jeg må bygge som delene ikke er tilgjengelige for. Andre ganger viser jeg kona rundt i denne byen (hun har aldri vært online og er ganske "ateknisk"). Hun ser alltid ut som i virkeligheten, men jeg snakker med henne via esp. Noe interessant er at mens havet under denne byen ser ut til å være ganske turbulent (tenk på en orkan i Karibia, ned til fargen på havet) er været i denne byen alltid greit, det være seg sol eller midnatt, jeg får den "subliminale" følelsen av at det er en slags "kuppel" som beskytter denne byen, så jeg har ingenting å bekymre deg for. Jeg kan bare huske en gang der det var regn i drømmen min, og det var fordi Det slo meg på som noen "Blade Runner" -scener. Jeg drømmer om palasset ganske levende som du kan se, minst to ganger i måneden (for en hel uke en gang, mens jeg faktisk laget et for en klient). Men det er alltid den samme byen, selv om det noen ganger ser ut til å være både til sjøs og på en grønn skog samtidig. "

Drømmer 4 og 5: Skjebnen og virkelighetens natur

"Jeg kan ikke huske når eller hvor drømmen begynte. Jeg ser aldri ut til å være klar over åpningskredittene. Er det uvanlig? Uansett, her går det."

"Det jeg først husker var å være i et lagerdistrikt i en stor by, ingen andre rundt (solo -reise eller" quest "). Jeg følte at jeg var på utkikk etter noe eller noen. Jeg gikk langs og følte at jeg var i nærheten av det jeg lette etter da plutselig bakgrunnsbildet, bygninger osv. ble ugjort i midten og skrelt seg tilbake i 4 retninger. Da det gjorde dette, var jeg klar over en persons ansikt bak og over meg. Det så ut som et menneskelig ansikt, men det smilte mens de likte en praktisk vits (på meg). Plutselig tok en ny bakgrunn plassen til den gamle. Det var en byggeplass. Det var en ny bygning som skulle opp . (rekonstruerer jeget?) Jeg klatret opp på en av bulldoserne og begynte å slå ned rester av den gamle bygningen som fremdeles sto delvis. (det gamle "jeget"?) Jeg var nesten ferdig med å planere stedet da innstillingen igjen skrelt seg bort. samme ansikt i bakgrunnen. "

"Det var på dette tidspunktet jeg liksom innså at jeg satt fast i en slags dataprogram" og at ting ble manipulert og at jeg ikke hadde kontroll.Jeg husker at jeg prøvde å komme meg bort fra hvem eller hva som kontrollerte ting. Jeg flyktet gjennom noen bygater. Hver gang jeg trodde jeg var "trygg" ville bakgrunnen endres igjen. Jeg befant meg da i en bar full av mennesker. Jeg snakket med flere mennesker og tok en drink. Jeg må ha hentet en kvinne i baren fordi det neste jeg husker var å være i leiligheter. i sengen med denne kvinnen. Vi begynte å bli intime da plutselig den ene veggen i leiligheten forsvant og baren jeg nettopp hadde forlatt nå var i leiligheten min. Folk kom vandrende over for å snakke med meg. Min "venn" forsvant. Da jeg begynte å snakke med barmottakerne og uttrykte sinne over at jeg hadde krenket personvernet mitt, ville de "morf" inn i andre mennesker. Jeg husker at jeg følte meg frustrert over at hver enkelt ikke ville bli lenge nok til å lytte til klagen min. "

"Det var på dette tidspunktet at hele scenen flasset seg igjen og avslørte ansiktet som så mye mer skummelt ut. Jeg våknet da og følte meg litt rystet, men tenkte at det ville bli et godt filmmanus, så jeg skrev det ned."

"Pek og klikk" -drømmen var ganske kort og enkel. Jeg drømte at jeg var i et av palassrommene (Harry's Bar tror jeg). Jeg brukte tankene mine til å klikke på objekter for å flytte dem rundt. (Jeg tror det dette var ganske enkelt en drøm om å være på palasset, eller det kan ha vært et ønske om å kunne kontrollere tingene i livet mitt like enkelt som tingene blir kontrollert i palasset.) "

Cyberspace som et alternativ til å drømme

Cyberspace kan være et nytt og viktig tillegg til denne listen. Kritikere klager ofte over at datamaskiner og internett for noen mennesker har blitt en avhengighet som fungerer som en erstatning for livet. Selv om dette virkelig kan være sant for noen mennesker, bør vi også vurdere muligheten for at cyberspace kan være et svært adaptivt supplement til det "virkelige" livet. Det kan være et levedyktig alternativ for å endre bevisstheten ved å tilby nye, fantasifulle måter å samhandle med andre og oppleve verden på. Som det fremgår av drømmene beskrevet ovenfor, stimulerer slike programmer som slottet spesielt et rikt utvalg av grunnleggende psykologiske spørsmål - sannsynligvis fordi de er intenst sosiale miljøer smeltet sammen til en drømmeaktig bevissthetstilstand. Noen ganger blir brukerne så opphisset at cyberverdenen trenger seg inn i den "virkelige" verden. En person fortalte meg:

Det som gjør slottet noe annerledes enn drømmer, er at personen har mer kontroll over den endrede bevissthetstilstanden. Du kan sveve i luften, gå gjennom vegger eller endre utseende. etter ønske. Det er denne kontrollen som tilfredsstiller behovet for allmakt. Opplevelsen er ikke ulik "klare" drømmer, som er en drøm der personen VET hun drømmer og er i stand til å styre utfallet. Angivelig var flere "primitive" mennesker i antikken i stand til å utvikle og foredle denne evnen. Moderne drømmearbeidere prøver å gjenopplive disse ferdighetene. Å peke og klikke i cyberspace -drømmeverdener kan være datamaskinnerdens lignende forsøk på å gå tilbake til de mer primitive tider. Det er et forsøk på å skape og regissere en tilbakevendende, klar drøm.

Selv om det har stor innvirkning på brukeren, er denne kontrollen over cyberdrømmen begrenset. Som angitt i drømmene beskrevet tidligere, kan den virtuelle verden vekke alle slags personlige bekymringer. Folk kan føle at noe mangler, at det er turbulens under overflaten, at dette scenariet ikke er helt under tommelen. Tross alt har vi kontroll over programmet, men ikke over menneskene som bruker det hos oss. Virtuelle verdener er ikke spill der vi kontrollerer alle brikkene. De er virkelige verdener, komplett med alle mellommenneskelige triumfer og kamper som opphisset oss i den fysiske verden. Men i motsetning til livet i den fysiske verden, kan du enkelt trykke på "av" -knappen hvis ting blir for ubehagelig i cyberspace. Det er den virtuelle ekvivalenten til at sinnet slår av en angstdrøm eller et mareritt ved å vekke deg.

Når tankene dine forlater drømmen, skjønner du at det BARE var en drøm. Eller var det? Hvis det var et mareritt som vekket deg, må det ha "fått" deg. Hvis det var en tilfredsstillende drøm, var det tilfredsstillende av en grunn. Drømmer taler til dypere behov i oss. Cyberdreams kan også snakke til de dypere behovene. Livet på nettet er ikke en kunstig illusjon som er koblet fra den "virkelige" verden. Det er et alternativt syn på individets subjektive virkelighet. Mannen og sommerfuglen tilhører hverandre.


Drømmene dine er ikke så lenge du tror de er

De fleste av oss drømmer hver natt, selv om vi ikke husker at vi gjorde det. Noen ganger føles drømmer super korte (vanligvis hvis de handler om noe veldig bra, som den perfekte datoen med kjendisen din). Andre ganger kan de føle at de pågår for alltid, hele natten, noe som kan være spesielt irriterende hvis de er skummelt eller forårsaker angst. Hvis du har lurt på den faktiske lengden på en gjennomsnittlig drøm, er du absolutt ikke alene. Det er mange mystiske spørsmål om drømmer som forskere fortsatt prøver å lære svarene på.

Det vitenskapen vet om å drømme er dette: Ifølge Doctor's Ask er det i utgangspunktet en mental øvelse som skjer mens noen sover. Drømmer oppstår under den raske øyebevegelsen (REM) -delen av søvnen, som utgjør omtrent 20 prosent av natten.

Ingen vet egentlig nøyaktig hvorfor vi drømmer. Det er mange teorier der ute. Ifølge Psychology Today tror noen forskere at drømmer eksisterer for å "behandle intense følelser" eller "forenkle konsolidering av emosjonelle minner." Noen mener at drømmer hjelper oss med å vise oss trusler på dagtid, slik at vi kan lære å unngå dem, eller vise oss "motfaktuelle simuleringer til hendelser på dagtid" slik at vi kan lære noe. Det er også forskere som ikke tror at drømmer eksisterer av noen grunn, i det hele tatt, egentlig bare. gjøre.

Når det gjelder hvor lenge drømmer varer, er forskere ikke helt sikre, men mange tror det varierer. For det første tror de fleste eksperter at det er veldig mulig å ha dusinvis av drømmer på en natt, selv om du sannsynligvis ikke vil huske dem alle. Lauri Quinn Loewenberg, en drømmeekspert, forfatter og mediepersonlighet, fortalte Kvinners helse, "Vi drømmer hvert 90. minutt gjennom natten, med hver syklus med drømmer som er lengre enn den forrige." Loewenberg la til, "Den første drømmen om natten er omtrent fem minutter lang og den siste drømmen du har før du våkner, kan være 45 minutter til en time lang. & quot

Likevel er andre forskere ikke helt sikre på drømmelengden. Psychology Today sier at REM -søvn kan vare opptil 45 minutter, og får dem til å tro at drømmer kan være så lange. men saken er at de ikke har noen endelig metode for å timing dem, så de kan virkelig ikke være sikre.

Det betyr ikke at studier ikke har blitt forsøkt på emnet. Drøm- og søvnforsker William Dement gjennomførte to studier som viste at drømmetiden var lik sanntid. Dement overvåket sviller og registrerte lengden på drømmene sine ved å observere deres raske øyebevegelser. Han ville deretter vekke drømmere og få dem til å skrive ned en beskrivelse av deres siste drøm, forutsatt at lengre drømmer ville kreve flere ord enn kortere.

Hvis du leter etter et kort og søtt svar her, er det virkelig ikke et. Fordi drømmer er så vanskelige å registrere på en absolutt måte, kan forskere ikke si nøyaktig hvor lenge de varer. De kan anslå hva de har gjort, men de vet ikke sikkert, og før noe radikalt endrer seg, vil de ikke gjøre det. Vi kan anta at drømmer ikke varer lenger enn omtrent 45 minutter, noe som er fornuftig med tanke på alle bevisene.


Drømmer gjenspeiler flere minner og forutser fremtidige hendelser

Sammendrag:53% av drømmene kan spores til minner, og av dem er 50% knyttet til minnekilder til flere tidligere livshendelser. I tillegg er 26% av drømmene knyttet til forestående hendelser. Fremtidsorienterte drømmer blir mer utbredt i dypere søvnstadier.

Drømmer er resultatet av en prosess som ofte kombinerer fragmenter av flere livserfaringer og forutser fremtidige hendelser, ifølge nye bevis fra en ny studie.

Resultatene viser at 53,5% av drømmene ble sporet til et minne, og nesten 50% av rapportene med en minnekilde var koblet til flere tidligere erfaringer.

Studien fant også at 25,7% av drømmene var relatert til spesifikke forestående hendelser, og 37,4% av drømmene med en fremtidig hendelseskilde var i tillegg knyttet til ett eller flere spesifikke minner fra tidligere erfaringer.

Fremtidsrettede drømmer ble proporsjonalt mer vanlige senere på natten.

Mennesker har slitt med å forstå drømmens betydning i årtusener, sa hovedforsker Erin Wamsley, som har en doktorgrad i kognitiv nevrovitenskap og er førsteamanuensis ved institutt for psykologi og program i nevrovitenskap ved Furman University i Greenville, Sør-Carolina.

Resultatene viser at 53,5% av drømmene ble sporet til et minne, og nesten 50% av rapportene med en minnekilde var koblet til flere tidligere erfaringer. Bildet er i det offentlige

Vi presenterer nye bevis for at drømmer gjenspeiler en minnebehandlingsfunksjon. Selv om det lenge har vært kjent at drømmer inneholder fragmenter av tidligere erfaring, tyder dataene våre på at drømmer også forutser sannsynlige fremtidige hendelser. ”

Studien involverte 48 studenter som overnattet i laboratoriet for evaluering av nattesøvn ved bruk av polysomnografi. I løpet av natten ble deltakerne vekket opptil 13 ganger for å rapportere om sine erfaringer under søvnstart, REM-søvn og ikke-REM-søvn. Morgenen etter identifiserte og beskrev deltakerne livskilder for hver drøm som ble rapportert kvelden før. Totalt 481 rapporter ble analysert.

Dette er en ny beskrivelse av hvordan drømmer henter seg samtidig fra flere våkne livskilder, ved å bruke fragmenter av tidligere erfaringer for å konstruere nye scenarier som forutser fremtidige hendelser, ” sa Wamsley.


Våre drømmer ’ Merkelighet kan være grunnen til at vi har dem

Sammendrag:Inspirert av teknikker for å trene dype nevrale nettverk, har forskere foreslått en ny hypotese om å drømme. Hypotesen antyder at det er rart med drømmene våre, kan hjelpe hjernen vår til å generalisere våre daglige opplevelser bedre.

Kilde:Cell Press

Spørsmålet om hvorfor vi drømmer er et splittende tema i det vitenskapelige samfunnet: det er vanskelig å bevise konkret hvorfor drømmer oppstår og nevrovitenskapsfeltet er mettet med hypoteser.

Inspirert av teknikker som brukes til å trene dype nevrale nettverk, argumenterer Erik Hoel, forskningsassistent professor i nevrovitenskap ved Tufts University, for en ny drømsteori: den overmonterte hjernehypotesen.

Hypotesen, beskrevet 14. mai i en anmeldelse i journalen Mønstre, antyder at det merkelige i drømmene våre hjelper oss med å bedre generalisere våre daglige opplevelser.

Det er tydeligvis utrolig mange teorier om hvorfor vi drømmer, sier Hoel. Men jeg ønsket å gjøre oppmerksom på en teori om drømmer som tar å drømme seg veldig seriøst, og som sier at opplevelsen av drømmer er hvorfor du drømmer. ”

Et vanlig problem når det gjelder trening av AI er at den blir for kjent med dataene den trener på og begynner å anta at treningssettet er en perfekt representasjon av alt det kan støte på.

Datavitenskapere fikser dette ved å innføre noe kaos i dataene i en slik regulariseringsmetode, kalt “dropout, ” noen data blir tilfeldig ignorert. Tenk om svarte bokser plutselig dukket opp på den indre skjermen til en selvkjørende bil: bilen som ser de tilfeldige svarte boksene på skjermen og fokuserer på overordnede detaljer i omgivelsene, i stedet for detaljene i den bestemte kjøreopplevelsen, vil sannsynligvis bli bedre forstå den generelle opplevelsen av å kjøre bil.

Den originale inspirasjonen for dype nevrale nettverk var hjernen, sier Hoel. Og mens det ikke er nytt å sammenligne hjernen med teknologi, forklarer han at bruk av dype nevrale nettverk for å beskrive den overmonterte hjernehypotesen var en naturlig forbindelse.

Hvis du ser på teknikkene som folk bruker for å regulere dyp læring, er det ofte slik at disse teknikkene har noen slående likheter med drømmer, sier han.

Med dette i tankene antyder hans nye teori at drømmer tilfeldigvis gjør vår forståelse av verden mindre forenklet og mer godt avrundet fordi hjernen vår, som dype nevrale nettverk, også blir for godt kjent med “opplæringssett ” av våre hverdagen.

For å motvirke kjennskapen, foreslår han, hjernen skaper en rar versjon av verden i drømmer, sinnets versjon av frafall. “Det er selve drømmenes merkelighet i deres avvik fra våken erfaring som gir dem deres biologiske funksjon, ” skriver han.

Hoel sier at det allerede finnes bevis fra nevrovitenskapelig forskning for å støtte den overmonterte hjernehypotesen. For eksempel har det vist seg at den mest pålitelige måten å be drømme om noe som skjer i det virkelige liv, er å gjentatte ganger utføre en ny oppgave mens du er våken.

Denne illustrasjonen representerer den overmonterte hjernehypotesen om å drømme, som hevder at den sparsomme og hallusinatoriske kvaliteten på drømmer ikke er en feil, men en funksjon, siden den hjelper til med å forhindre at hjernen overmonterer sine partiske daglige læringskilder. Kreditt: Georgia Turner

Han argumenterer for at når du over-trener på en ny oppgave, blir tilstanden til overmontering utløst, og hjernen din prøver å generalisere for denne oppgaven ved å skape drømmer.

Men han tror at det også finnes undersøkelser som kan gjøres for å avgjøre om det virkelig er derfor vi drømmer. Han sier at veldesignede atferdstester kan skille mellom generalisering og memorering og effekten av søvnmangel på begge.

Et annet område han er interessert i å utforske, er ideen om kunstige drømmer. Han kom med overmontert hjernehypotese mens han tenkte på hensikten med skjønnlitterære verk som film eller romaner.

Nå antar han at stimuli utenfor som romaner eller TV-programmer kan fungere som drømmer og#8221 –, og at de kanskje til og med kan være utformet for å forsinke de kognitive effektene av søvnmangel ved å understreke deres drømmelignende natur (for eksempel ved hjelp av virtual reality -teknologi).

Selv om du bare kan slå av læring i kunstige nevrale nettverk, sier Hoel, kan du ikke gjøre det med en hjerne. Hjerner lærer alltid nye ting og det er der den overmonterte hjernehypotesen kommer for å hjelpe. “Livet er kjedelig noen ganger, ” sier han. Drømmer er der for å forhindre at du blir for tilpasset verdensmodellen.

Erik Hoel er også forfatteren av The Revelations, en roman som utgav 6. april fra Abrams Books: https://www.abramsbooks.com/product/revelations_9781419750229/.


Uansett om du er student, profesjonell, forelder eller pensjonist - lærer vi alle nye ting hver dag. Det kan være hvordan du spiller gitar, et nytt språk, hvordan du finner kvadratroten til et tall, eller hvordan du snakker foran et publikum uten å miste kulden. Sinnet vårt utvikler seg stadig med ny informasjon.

Uten tvil kan det være frustrerende og tidkrevende å lære nye ferdigheter, men hva om vitenskap kan hjelpe til med å få fart på prosessen litt?

SE OGSÅ: 6 nevrovitenskapstips for å avgifte tankene dine og slutte å tenke over

Det er en rekke måter å trene hjernen din på å huske ting raskere og optimalisere læringen.

1. Tren for å rense hodet

Trening er bra for kroppen vår, men hjernen vår høster også mange fordeler. Trening kan forbedre læring og hukommelse, så hvis du har forfatterblokk eller bare ikke klarer å komme deg gjennom det tøffe matematiske problemet, kan du prøve å gå av det eller klemme deg inn i en rask treningsøkt.

En studie fra 2013 fant at trening har umiddelbare fordeler for kognisjon hos både yngre og eldre voksne-etter en enkel 15-minutters treningsøkt viste studiedeltakerne en forbedring i hukommelse og kognitiv prosessering.

2. Skriv ned det som må huskes igjen og igjen

Det kan virke som mye mer arbeid å kontinuerlig skrive ned det samme om og om igjen, men denne enkle aktiviteten kan gjøre underverker for minnet ditt. Forskning har vist at det å liste opp fakta eller problemer forbedrer muligheten til å huske dem i stedet for å prøve å lære dem passivt ved å lese på nytt.

Videre fant en annen studie at det å ta forelesningsnotater for hånd i stedet for å skrive dem ut på en datamaskin, hjalp elevene bedre med å huske leksjonens innhold.

3. Gjør yoga

Yoga er en enkel måte å forbedre hjernens grå substans, som er involvert i muskelkontroll og sanseoppfatninger som tale, minne, beslutningstaking og se.

Forskning har vist at folk som praktiserer yoga viser færre kognitive feil. Utrolig nok fant en annen studie fra 2012 at bare 20 minutter med yoga økte deltakernes hjernefunksjoner, noe som førte dem til å prestere bedre på hjernefunksjonstester både hastighetsmessig og nøyaktighetsmessig.

4. Studere eller øve på ettermiddagen

Selv om du anser deg selv som en “morgen” eller “natt” person, har minst en studie vist at å bukke seg ned og fokusere på en oppgave på ettermiddagen kan ha større effekt på langtidshukommelsestrening enn andre tider på dagen.

5. Relatere nye ting til det du allerede vet

Ifølge Loma Linda University School of Medicine er en flott hjernebasert teknikk for lagring av minne å relatere ny informasjon til det du allerede vet.

"For eksempel, hvis du lærer om Romeo og Julie, kan du knytte det du lærer om stykket til forkunnskaper du har om Shakespeare, den historiske perioden forfatteren levde i og annen relevant informasjon," skriver universitetet.

6. Hold deg unna multitasking

I vår teknologidrevne verden plukker vi ofte tankeløst opp smarttelefonene våre for å svare på en tekst eller sjekke en feed for sosiale medier mens vi er midt i en annen oppgave. I noen situasjoner kan muligheten til å multitaske være nyttig, men når det gjelder å lære en ny ferdighet eller huske informasjon, er det best å fokusere på den ene tingen.

En studie publisert i Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance antyder at multitasking undergraver effektiviteten vår - spesielt for kompliserte eller ukjente oppgaver - siden det tar ekstra tid å skifte mentale gir hver gang et individ skifter mellom flere oppgaver.

7. Lær andre mennesker det du har lært

Å dele dine nylærte ferdigheter eller kunnskap er en effektiv måte å ytterligere størkne den nye informasjonen i hjernen din, ifølge Loma Linda University.Prosessen med å oversette informasjonen til dine egne ord hjelper hjernen din bedre til å forstå den, og det er en rekke innovative måter å bryte ned noe for å lære det til andre. Det er en vinn-vinn-situasjon for alle.


Ja, din daglige stress kan hjemsøke drømmene dine

Etter en stressende dag, kan du håpe å finne litt trøst i søvn. Men en ny studie fra Storbritannia antyder at stressende opplevelser fra dagen din kan komme inn i drømmene dine.

Funnene, som ble publisert 30. november i tidsskriftet Motivation and Emotion, antyder at du ikke kan unnslippe din nagende sjef og annet daglig press, selv i søvnen. Og hvis du føler deg ensom og isolert i ditt daglige liv, kan disse følelsene og følelsene også infiltrere drømmene dine.

"Resultatene våre viser at det virkelig er noe med at sinnet holder fast i virkelig kraftige sosiale opplevelser," sa hovedstudieforfatter Netta Weinstein, førstelektor i sosial- og miljøpsykologi ved Cardiff University, i Storbritannia. "Hvis våre liv er veldig utfordrende, som synes å gjentatte ganger vise og komme tilbake til oss i form av drømmer. " [7 tankevekkende fakta om drømmer]

I studien så forskerne etter sammenhenger mellom folks drømmeopplevelser og om tre spesielle psykologiske behov ble oppfylt eller lot folk føle seg frustrert: behovet for å føle seg kompetent, behovet for å føle seg autonomt og behovet for å føle seg knyttet til andre mennesker.

Behovet for å føle seg kompetent inkluderte å føle seg kompetent på jobb eller i alle områder som folk synes er viktige, sa Weinstein. Behovet for å føle seg selvstendig inkluderte om folk ikke følte seg kontrollert eller presset til å gjøre ting de ikke ville gjøre, og behovet for å føle seg knyttet til andre inkluderte å føle tilknytning til nære mennesker i livet.

Forskerne gjennomførte to separate eksperimenter. I det første eksperimentet ba de en gruppe på 200 studenter om å huske en ofte gjentagende drøm. Deretter sammenlignet forskerne drømmene med det som foregikk i studentenes liv og om deres psykologiske behov ble dekket. I det andre eksperimentet ba forskerne en gruppe på 110 studenter om å registrere drømmene sine i tre netter på rad og rapportere viktige hendelser fra hver dag før.

Forskerne fant at den følelsesmessige ladningen til drømmene ofte tilsvarte frustrerende hendelser knyttet til de tre behovene de hadde opplevd i løpet av dagen.

"Når folk hadde disse virkelig frustrerende, opprivende opplevelsene i hverdagen [liv], hadde de drømmer der de følte seg stresset, trist eller frustrert," sa Weinstein til WordsSideKick.com.

"Koblingen mellom erfaringene og innholdet i drømmene var mindre robust," bemerket Weinstein. "Men vi fant noen bevis på at [som drømmer om] å falle, bli angrepet av noen, bli låst inne eller prøve gjentatte ganger å gjøre noe og mislykkes med det" kan være knyttet til en frustrerende opplevelse i løpet av dagen.

Weinstein sa at forskerne i studien ikke prøvde å skille mellom de tre typene uoppfylte psykologiske behov fordi antall drømmer som var tilgjengelige å analysere var ganske små. Til sammen ga begge eksperimentene rundt 400 drømmer, noe som ikke var nok for en mer avansert analyse av drømmens innhold, sa hun.

"Du trenger mange drømmer for å kunne se på bestemte typer innhold og se om disse for eksempel gjelder isolasjon eller inkompetanse," sa Weinstein. "Studien vår [var] en bred tilnærming til å undersøke hvordan tingene vi opplever i våre våkne liv kommer seg inn i drømmene."

Funnene antyder at negative erfaringer fra vårt våkne liv kan påvirke vår evne til å få en god natts søvn negativt, sa Weinstein. Videre fant forskerne at mennesker med mindre tilfredsstillende, mer stressende liv rapporterte om hyppigere tilbakevendende stressende drømmer.

Likevel er det nødvendig med mer forskning på betydningen av drømmer, sa Weinstein. Sigmund Freud var banebrytende for studiet av drømmer på slutten av 1800 -tallet og foreslo at drømmer skulle vise innholdet i sinnet som har blitt undertrykt i underbevisstheten. Men mer enn et århundre senere er forskere fremdeles ikke helt sikre på drømmens funksjon, sa Weinstein.


8 typer angstdrømmer og hva de avslører om livet ditt

Drømmetolkning er alt moro og spill til du er plaget med angstdrømmer.

Disse er ikke det samme som mareritt, tenk deg. Det er litt forskjell på de to. Når du begynner å merke angstdrømmer som mareritt, savner du hele kilden til forstyrrelsen. Å tolke angstdrømmer betyr også å forstå de forskjellige variantene.

Typer angstdrømmer

Angstfylte drømmer er ofte repeterende. Dette er en måte at de skiller seg fra ditt vanlige mareritt. De er vanligvis ikke like intense heller. Noen angstdrømmer har underliggende følelser av spenning og negative følelser, der skremmende drømmer er ekstreme og skremmende.

La oss se på de forskjellige typene angstdrømmer for å hjelpe oss å forstå viktigheten av dem.

1. Fallende drømmer

En drøm om å falle er ganske vanlig. Jeg vet at du sikkert har hørt mange snakke om å drømme om at de faller uendelig eller faller i en mørk grop. Vanligvis betyr denne typen angstdrømmer at du beveger deg mot en negativ hendelse, i hvert fall dette det du frykter i livet det kan skje.

Kanskje, i løpet av dine våkne timer, frykter du slutten på et forhold, enten det er intimt eller med et familiemedlem. Siden du vanligvis ikke kan kontrollere slutten på disse kapitlene, symboliserer fallet en situasjon som kan ikke endres, og du vet ikke når det vil skje. Denne drømmen kan være smertefull.

2. Mister noe

Hvis du drømmer om at du har mistet noe eller har stjålet noe fra deg, spesielt hvis det er bilen din, kan du lide mangel på motivasjon. Bilen din kan faktisk representere kjøreturen din, og tapet av denne stasjonen kan være ekstremt belastende.

En drøm om å miste noe kan bety at du er usikker på en situasjon eller et forhold. Du bør analysere livet ditt og være oppmerksom på hvor ofte du har denne typen drømmer.

3. Naturkatastrofer (flodbølger osv.)

Denne angstdrømmen betyr vanligvis du er overveldet med noe i det våkne livet. Dette kan være en rekke ting, og det er opp til deg å finne ut kilden. Noen eksempler på overveldende situasjoner inkluderer ny jobb, tap av jobb, død, skilsmisse eller til og med en overveldende følelse på grunn av en fremtidig beslutning som må tas i livet ditt.

Hvis disse overveldende drømmene er repeterende, bør du sannsynligvis gjøre det fokus på det som plager deg og forfølge en gjennomtenkt oppløsning så snart som mulig. Inntil følelsene er løst, vil drømmene sannsynligvis fortsette.

4. Tanntap

Mange ser på tenner som et symbol på makt, hovedsakelig fordi tenner brukes til å bryte ned mat for å fordøye det ordentlig. Tenk på konnotasjonen i det. Tennene er det som står mellom deg og målet ditt, og hvis de fungerer som de skal, holder de kraften i en løsning å spise.

Hvis tenner representerer kraft, betyr tap av tenner i en drøm vanligvis tap av kontroll. Det kan også bety å være i en situasjon der du ikke finner en god nok løsning.

5. Naken

Å være naken i en drøm har blitt rapportert mange ganger. Det er ganske vanlig. Så, å være naken i en drøm betyr det du blir avslørt. Det kan også bety at du føler deg flau over noe. Du kan også føle at du ikke kan skjule noe om deg selv, selv de mest stygge egenskapene dine.

Hvis det å bli utsatt for livet medfører stress, ikke bli overrasket hvis du drømmer om å være naken regelmessig. Mange ganger vil din følelsesmessige tilstand være gjenspeiles i en fysisk form i dine drømmer. Det er ganske pent, hva?

6. Jaget eller forfulgt

Noen angstdrømmer handler om å bli jaget. Den rare delen er at i noen av disse drømmene kan du ikke engang se hva som jager deg. Du føler bare følelsen av å bli forfulgt.

Disse drømmene betyr vanligvis at du løper fra noe i livet ditt. Det kan være en person, en beslutning eller et sted. Uansett hva det er, til du slutter å løpe i det våkne livet, vil du sannsynligvis ikke slutte å løpe i drømmene dine heller.

Gjør oversikt over livet dittmøt det du unngår, og bare bli kvitt det.

7. Det brennende huset

Hvis du har denne drømmen, vær forsiktig. Det betyr vanligvis det brennende huset i drømmen din er faktisk tankene dine. Du er fullstendig overveldet av selve livet, og du kan være på vei mot et nervøst sammenbrudd, panikkanfall eller noe av den typen.

Hvis disse drømmene skjer om og om igjen, er det tankene dine å fortelle deg å ta en pause og fornye tankene dine. Vær oppmerksom på disse drømmene, de kan bare redde deg fra fremtidig psykisk nød.

8. Mangler transportmåten din

Hvis du drømmer om å gå glipp av bussen eller savne flyet ditt, så er du faktisk redd for mangler noen frist i livet ditt. Du har det travelt, og dette gjenspeiles også i drømmeverdenen din. Disse angstdrømmene advarer deg sannsynligvis om ikke å glemme en viktig begivenhet eller frist i nær fremtid.

Bruk disse drømmene for å hjelpe deg med å huske, og prøv å ikke la dem skape overveldende stress hvis det er mulig.

Lære å utnytte engstelige drømmer

Som jeg nettopp sa ovenfor, kan du ta disse stressende drømmene og bruk dem til din fordel. Når du forstår hva angstdrømmene dine betyr, kan du forstå bevegelsene du må gjøre i livet.

Det kan være lett å la drømmene dine irritere deg og få deg til å få panikk, men hvis du klarer å ta tak i dette, kan du gjøre store positive endringer. La sannheten i disse drømmene vise deg veien. Jeg jobber med min drøm til livsprosess mens vi snakker. Lykke til!

Copyright © 2012-2021 Learning Mind. Alle rettigheter forbeholdt. For tillatelse til å trykke på nytt, kontakt oss.

Del denne historien! Del dette innholdet

Dette innlegget har 3 kommentarer

Takk, Sherrie, jeg har lest noen bøker om drømmetolkning og finner ut at hvis jeg skriver ned drømmen min så snart jeg våkner, er det mye lettere å huske. Min gjentagende drøm innebærer å gå tapt i et stort gammelt hus. Jeg spør forskjellige mennesker jeg møter om veibeskrivelse, men får aldri svar. Jeg har ingen relatert frykt, men føler frustrasjon over å ikke kunne få svar. Noen kommentarer? Takk.

Wow, da jeg leste dette, tenkte jeg på noe sterkt. Jeg ser deg gå i et gammelt hus, og dette huset ser jeg på som å være deg. Du er huset. Jeg vet ikke alderen din, men kanskje, hvis du er ung, symboliserer det gamle huset å være sliten og slitt. Når det gjelder folket, ser jeg at du kanskje fortsatt ser til andre for å bekrefte seg selv. Kanskje du er forvirret om ting om deg selv og om ditt formål med livet. Du vil ikke finne disse svarene med andre, og de kan ikke gi deg retning i livet ditt.

Så muligens kan denne drømmen fortelle deg å bruke mer tid på å bli kjent med deg selv. Det er også et annet alternativ. Kanskje du allerede har alle disse svarene, men de er begravet virkelig dypt inne. Du er frustrert fordi ingen kan gi deg svarene (retninger). Jeg tror en drøm i fremtiden din kan gi deg nøkkelen til disse svarene. Fortsett å skrive disse ned. Drømmer kan noen ganger være gåter, og brikkene er der. Du må bare finne dem.

Interessant om husdrømmene. Jeg har mange drømmer om hus også. Det er alltid et hus som er fantastisk uansett utseende (som et gammelt viktoriansk herskapshus) eller med “treasures ” inne. De er alltid gamle, smuldrede, daterte hus, som vanligvis tilhører et familiemedlem som jeg ikke kjenner, men vet om (oldefar for eksempel – og det er alltid en kvinne husene tilhører). Husene er alltid store, og de trekker deg inn og gir deg lyst til å utforske alle kroker og kroker. Alle var elegante og godt elsket i sin tid. De føler alle trøstende å være i. De har alle et eller annet strukturelt problem, vanligvis et gulv eller trapper som er råtne og ikke kan krysses. Jeg har alltid en sterk følelse av at det er mer i huset jeg bare ikke kan komme til på grunn av disse gulvene og trappene, som et rom hvor jeg vet at det er ting jeg ville elske å oppdage, med familiehistorie, antikviteter og ting slik. Jeg kan beskrive alt jeg ser i detalj når jeg våkner. Jeg våkner alltid før jeg finner det jeg leter etter. Det gjør meg alltid trist når jeg våkner, fordi jeg bare var så spent på å være der jeg var. I mitt virkelige liv har jeg aldri vært i noen av husene i drømmene mine. Når jeg har disse drømmene, kan jeg fremdeles huske dem i livlige detaljer år senere, og når de dukker opp i hodet mitt, kan jeg føle hvordan det var å være der i drømmen min. Jeg har alltid følt meg tiltrukket av gamle hus.


Uansett om du er student, profesjonell, forelder eller pensjonist - lærer vi alle nye ting hver dag. Det kan være hvordan du spiller gitar, et nytt språk, hvordan du finner kvadratroten til et tall, eller hvordan du snakker foran et publikum uten å miste kulden. Sinnet vårt utvikler seg stadig med ny informasjon.

Uten tvil kan det være frustrerende og tidkrevende å lære nye ferdigheter, men hva om vitenskap kan hjelpe til med å få fart på prosessen litt?

SE OGSÅ: 6 nevrovitenskapstips for å avgifte tankene dine og slutte å tenke over

Det er en rekke måter å trene hjernen din på å huske ting raskere og optimalisere læringen.

1. Tren for å rense hodet

Trening er bra for kroppen vår, men hjernen vår høster også mange fordeler. Trening kan forbedre læring og hukommelse, så hvis du har forfatterblokk eller bare ikke klarer å komme deg gjennom det tøffe matematiske problemet, kan du prøve å gå av det eller klemme deg inn i en rask treningsøkt.

En studie fra 2013 fant at trening har umiddelbare fordeler for kognisjon hos både yngre og eldre voksne-etter en enkel 15-minutters treningsøkt viste studiedeltakerne en forbedring i hukommelse og kognitiv prosessering.

2. Skriv ned det som må huskes igjen og igjen

Det kan virke som mye mer arbeid å kontinuerlig skrive ned det samme om og om igjen, men denne enkle aktiviteten kan gjøre underverker for minnet ditt. Forskning har vist at det å liste opp fakta eller problemer forbedrer muligheten til å huske dem i stedet for å prøve å lære dem passivt ved å lese på nytt.

Videre fant en annen studie at det å ta forelesningsnotater for hånd i stedet for å skrive dem ut på en datamaskin, hjalp elevene bedre med å huske leksjonens innhold.

3. Gjør yoga

Yoga er en enkel måte å forbedre hjernens grå substans, som er involvert i muskelkontroll og sanseoppfatninger som tale, minne, beslutningstaking og se.

Forskning har vist at folk som praktiserer yoga viser færre kognitive feil. Utrolig nok fant en annen studie fra 2012 at bare 20 minutter med yoga økte deltakernes hjernefunksjoner, noe som førte dem til å prestere bedre på hjernefunksjonstester både hastighetsmessig og nøyaktighetsmessig.

4. Studere eller øve på ettermiddagen

Selv om du anser deg selv som en “morgen” eller “natt” person, har minst en studie vist at å bukke seg ned og fokusere på en oppgave på ettermiddagen kan ha større effekt på langtidshukommelsestrening enn andre tider på dagen.

5. Relatere nye ting til det du allerede vet

Ifølge Loma Linda University School of Medicine er en flott hjernebasert teknikk for lagring av minne å relatere ny informasjon til det du allerede vet.

"For eksempel, hvis du lærer om Romeo og Julie, kan du knytte det du lærer om stykket til forkunnskaper du har om Shakespeare, den historiske perioden forfatteren levde i og annen relevant informasjon," skriver universitetet.

6. Hold deg unna multitasking

I vår teknologidrevne verden plukker vi ofte tankeløst opp smarttelefonene våre for å svare på en tekst eller sjekke en feed for sosiale medier mens vi er midt i en annen oppgave. I noen situasjoner kan muligheten til å multitaske være nyttig, men når det gjelder å lære en ny ferdighet eller huske informasjon, er det best å fokusere på den ene tingen.

En studie publisert i Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance antyder at multitasking undergraver effektiviteten vår - spesielt for kompliserte eller ukjente oppgaver - siden det tar ekstra tid å skifte mentale gir hver gang et individ skifter mellom flere oppgaver.

7. Lær andre mennesker det du har lært

Å dele dine nylærte ferdigheter eller kunnskap er en effektiv måte å ytterligere størkne den nye informasjonen i hjernen din, ifølge Loma Linda University. Prosessen med å oversette informasjonen til dine egne ord hjelper hjernen din til bedre å forstå den, og det er en rekke innovative måter å bryte ned noe for å lære det til andre. Det er en vinn-vinn-situasjon for alle.


Ja, din daglige stress kan hjemsøke drømmene dine

Etter en stressende dag, kan du håpe å finne litt trøst i søvn. Men en ny studie fra Storbritannia antyder at stressende opplevelser fra dagen din kan komme inn i drømmene dine.

Funnene, publisert 30. november i tidsskriftet Motivation and Emotion, antyder at du ikke kan unnslippe din nagende sjef og andre daglige press, selv i søvnen. Og hvis du føler deg ensom og isolert i ditt daglige liv, kan disse følelsene og følelsene også infiltrere drømmene dine.

"Resultatene våre viser at det virkelig er noe med at sinnet holder fast i virkelig kraftige sosiale erfaringer," sa hovedstudieforfatter Netta Weinstein, førstelektor i sosial- og miljøpsykologi ved Cardiff University, i Storbritannia. "Hvis våre liv er veldig utfordrende, som synes å gjentatte ganger vise og komme tilbake til oss i form av drømmer. " [7 Mind-Bending Fakta om drømmer]

I studien så forskerne etter sammenhenger mellom folks drømmeopplevelser og om tre spesielle psykologiske behov ble oppfylt eller lot folk føle seg frustrert: behovet for å føle seg kompetent, behovet for å føle seg autonomt og behovet for å føle seg knyttet til andre mennesker.

Behovet for å føle seg kompetent inkluderte å føle seg kompetent på jobb eller i alle områder som folk synes er viktige, sa Weinstein. Behovet for å føle seg selvstendig inkluderte om folk ikke følte seg kontrollert eller presset til å gjøre ting de ikke ville gjøre, og behovet for å føle seg knyttet til andre inkluderte å føle tilknytning til nære mennesker i livet.

Forskerne gjennomførte to separate eksperimenter. I det første eksperimentet ba de en gruppe på 200 studenter om å huske en ofte gjentagende drøm. Deretter sammenlignet forskerne drømmene med det som foregikk i studentenes liv og om deres psykologiske behov ble dekket. I det andre eksperimentet ba forskerne en gruppe på 110 studenter om å registrere drømmene sine i tre netter på rad og rapportere viktige hendelser fra hver dag før.

Forskerne fant at den følelsesmessige ladningen til drømmene ofte tilsvarte frustrerende hendelser knyttet til de tre behovene de hadde opplevd i løpet av dagen.

"Når folk hadde disse virkelig frustrerende, opprivende opplevelsene i hverdagen [liv], hadde de drømmer der de følte seg stresset, trist eller frustrert," sa Weinstein til WordsSideKick.com.

"Koblingen mellom erfaringene og innholdet i drømmene var mindre robust," bemerket Weinstein. "Men vi fant noen bevis på at [som drømmer om] å falle, bli angrepet av noen, bli låst inne eller prøve gjentatte ganger å gjøre noe og mislykkes med det" kan være knyttet til en frustrerende opplevelse i løpet av dagen.

Weinstein sa at forskerne i studien ikke prøvde å skille mellom de tre typene uoppfylte psykologiske behov fordi antall drømmer som var tilgjengelige å analysere var ganske små. Til sammen ga begge eksperimentene rundt 400 drømmer, noe som ikke var nok for en mer avansert analyse av drømmens innhold, sa hun.

"Du trenger mange drømmer for å kunne se på bestemte typer innhold og se om disse for eksempel gjelder isolasjon eller inkompetanse," sa Weinstein. "Studien vår [var] en bred tilnærming til å undersøke hvordan tingene vi opplever i våre våkne liv kommer seg inn i drømmene."

Funnene antyder at negative erfaringer fra vårt våkne liv kan påvirke vår evne til å få en god natts søvn negativt, sa Weinstein. Videre fant forskerne at mennesker med mindre tilfredsstillende, mer stressende liv rapporterte om hyppigere tilbakevendende stressende drømmer.

Likevel er det nødvendig med mer forskning på betydningen av drømmer, sa Weinstein. Sigmund Freud var banebrytende for studiet av drømmer på slutten av 1800 -tallet og foreslo at drømmer skulle vise innholdet i sinnet som har blitt undertrykt i underbevisstheten. Men mer enn et århundre senere er forskere fremdeles ikke helt sikre på drømmens funksjon, sa Weinstein.


Hva kan vi lære av drømmene våre?

For å revidere denne artikkelen, gå til Min profil og deretter Se lagrede historier.

Fotografert av Toni Frissell, Vogue, November 1940

For å revidere denne artikkelen, gå til Min profil og deretter Se lagrede historier.

Under kroppens salige oppladning bruker vi vanligvis rundt to timer på å drømme, med de mest livlige drømmene som utspiller seg under REM -søvnstadiet. De fleste drømmer huskes ikke, men hva med tilfellene du ikke bare husker, men også sitter igjen med en følelse av WTF? Er det noen betydning bak en gammel flamme eller et oppløst vennskap som tilfeldig manifesteres i en drøm? Tyder det gjentagende temaet for å bli jaget på et større problem i livet ditt som krever utpakking?

"Drømmer tenker bare i en helt annen biokjemisk tilstand," sier Deirdre Barrett, PhD, forfatter av Komiteen for søvn og assisterende professor i psykologi ved Harvard Medical School forteller Vogue. "Vi er fremdeles fokusert på de samme problemene [som når] vi er våkne - bekymringer, håp, fantasier. I denne forskjellige tilstanden tenker hjernen vår mye mer visuelt og intuitivt, mindre verbalt og logisk. ” Konsensus blant drømmentusiaster og forskere er at selv om vi ikke definitivt kan tildele hver drøm mening, kan vi absolutt bruke følelsene de fremkaller for å styrke vår forståelse av oss selv. Her er tre tips for å bringe klarhet til de dvelende nysgjerrighetene og forhåpentligvis sikre en mer avslappende natt med drømmer.

Forvent å se kjente ansikter
Når det gjelder cameos fra fortiden din, er det ikke alltid en klar mening bak det kjente ansiktet som dukker opp. I stedet er dette et resultat av at hjernen hentet ansikter fra rollebesetningen til mennesker du har møtt gjennom livet ditt - fra individer som spiller en integrert rolle til den fremmede du så i forbifarten eller på TV, selv om du ikke kan huske dem i en bevisst tilstand. Men dette er ikke å si at det automatisk er null betydning i et kjent ansikt eller sted, ettersom alle slags undertrykte følelser, for eksempel uløste traumer eller sorg fra et tidligere forhold, har vært kjent for å dukke opp på uventede måter mens vi drømmer. Vær ærlig med deg selv om hvordan du føler om en drøm, hvorfor den var hyggelig eller urovekkende, hvordan den henger sammen med din nåværende emosjonelle og mentale tilstand, og jobbe derfra. Tross alt er en viktig funksjon av drømmer negativ stemningsregulering, sier Jayne Gackenbach, PhD, professor i psykologi ved MacEwan University i Edmonton, Alberta, og forfatter av Grenser for selv og virkelighet online: Implikasjoner av digitalt konstruerte virkeligheter. “Man kan forvente å ha dårlige drømmer eller til og med mareritt etter en følelsesmessig vanskelig periode i livet. Med tiden vil de følelsesmessig glatte ut, og å jobbe med drømmen for å forstå det kan hjelpe i den mestringsprosessen. ”

Mareritt kan være mer nyttig enn du tror
Er mørke drømstemaer automatisk årsak til panikk? "Ikke få panikk," sier Gackenbach. "Men absolutt bør de tas på alvor og, som nevnt, jobbe med for å få forståelse for situasjonen de peker oss mot." Noen ganger er temaene åpenbare: For eksempel å bli jaget i en drøm antyder generelt at du flykter fra et problem, en person eller en følelse i livet ditt. Det kan også snakke om følelser av kvelning i hverdagen og et dyptliggende ønske om å snu en ny side i et område av livet ditt. Denne typen mareritt kan forverres av psykiske lidelser som schizofreni, depresjon og personlighetsforstyrrelse.

Bruk drømmene dine til å løse problemer
Interessert i å bruke drømmene dine til å løse problemer i ditt våkne liv? "Du bør først tenke på problemet før du legger deg, og hvis det egner seg til et bilde, hold det i tankene dine og la det være det siste du tenker på før du sovner," råder Barrett. Hun anbefaler å legge noe på nattbordet ditt som symboliserer problemet, for eksempel en tegning eller modell av det du prøver å løse. Når du våkner om morgenen, må du ligge i sengen en stund i stedet for å hoppe ut umiddelbart når du våkner. "Ligg der, ikke gjør noe annet," sier Barrett. "Hvis du ikke husker en drøm umiddelbart, må du se om du føler en spesiell følelse - hele drømmen kan komme til å strømme tilbake når den ellers ville gå tapt. I en ukelang studie jeg gjorde med studenter som fulgte denne protokollen, drømte 50 prosent om problemet og en fjerde løste dem - så det er en ganske god retningslinje, at halvparten av mennesker ville ha noen effekt av å gjøre dette i en uke. ”


Kan drømmer huskes? - Psykologi

OK. Dette er ikke det typiske, daglige scenariet for datamaskinbrukeren. Mesteparten av tiden banker vi bare på tastaturet for å få gjort noe, uten å gli inn i transcendent bevissthet. Men mange erfarne databrukere kan huske øyeblikk som dette. Cyberspace er virkelig en forlengelse av sinnet, noe som betyr at det kan utvide alle fasetter av mentalt liv - inkludert hypnotiske ærbødigheter og andre endrede bevissthetstilstander. Under de rette forholdene blir cyberspace en drømmeverden, ikke ulikt verden som dukker opp når vi synker i søvn.

Dette betyr ikke at disse virtuelle opplevelsene bør avfries som lunefulle mentale slyngler uten verdi eller hensikt. Tvert imot. Psykologi har helt klart fastslått nødvendigheten av nattlige drømmer for å opprettholde emosjonell helse og fremme personlig vekst. Det samme kan gjelde virtuelle drømmer. Cyberspace er ikke bare en "informasjons-super-motorvei", den kan tilby menneskelig psyke mye mer enn fakta. Virtuelt rom kan bøye grensene for bevisst og ubevisst realitet. Det kan fortelle oss noe om betydningen av "ekte".

I denne artikkelen vil jeg utforske parallellene mellom cyberspace og endrede bevissthetstilstander, spesielt sinnstilstandene som dukker opp i drømmer. Noen av disse ideene kan gjelde for en rekke miljøer på internett, spesielt MOO, MUDs og andre virtuelle "verdener". Jeg vil fokusere spesielt på Palace - et grafisk chat -miljø der folk bruker ikoner (avatarer) til å representere seg selv mens de sosialiserer med andre brukere i visuelle scener, inkludert innendørs rom og utvendige innstillinger (se Life at the Palace). Selv om noen av de drømmeaktige egenskapene til Palace finnes i andre virtuelle verdener, er flere av dens drømmende funksjoner ganske unike. Det viktigste av alt er at palasset, som drømmer, er så fengslende fordi det er en svært visuell opplevelse. Som det gamle ordtaket sier, er ett bilde verdt tusen ord. Visuelle opplevelser er psykologisk RIKE. Bilder og symboler er språket til det ubevisste.

Fasetter ved å drømme i cyberspace

I drømmer gjelder ikke de konvensjonelle romreglene. Drømmeren kan raskt skifte fra et scenario til et annet uten å måtte reise noe terreng. Den eneste følelsen av "avstand" eller "sted" som har betydning er PSYKOLOGISK avstand og sted. Også begrensningene i tyngdekraften og hverdagens fysikk kan forsvinne. Man kan flyte, sprette, fly i mønstre som ville få Newtons øyne til å krysse.

Så også i cyberspace kan brukeren overskride lovene om plass og fysikk. Man må bare klikke på en knapp for å transporteres fra et sted til et annet. Det er ingen svingning av føtter eller sving av hjul for å bekrefte at en har beveget seg. Det er en endring i den visuelle/psykologiske konteksten som indikerer transport. I imaginære virtuelle verdener. en "gå" -kommando skifter personen på magisk vis fra ett rom eller sted til et annet. På palasset kan man også flytte fra sted til sted ved å klikke på en døråpning, et vindu eller et bilde på veggen. Du overskrider umiddelbart det visuelle rommet, til og med "passerer gjennom vegger" og. POOF! Du er der og materialiserer deg i rommet du ønsker, som om du bare likte bekvemmeligheten til en Enterprise -transportør. Det at man kan klikke på objekter i rom for å utløse denne transporten, gir også en symbolsk magisk kraft til objektet, akkurat som objekter i drømmer utøver symbolsk makt. De er portaler til et nytt sted med nye betydninger. Når jeg klikker på det rektangulære steinmonumentet som står i sentrum av "Plater", tenker jeg på den mystiske Monolith i 2001: A Space Odyssey.

I motsetning til virtuelle verdener som bare inneholder tekst, gir det svært visuelle palasset muligheten til å krenke tyngdekraften og fysikken. Avataren din kan flyte i luften, umulig snu på kanten av noens skulder, henge opp ned fra taket. Jim Bumgardner, skaperen av Palace, vevde slike tyngdekraft-trossende funksjoner inn i Palace av både tekniske og psykologiske årsaker. Simulering av den virkelige verden fysikk krevde mer programmering og systemhestekrefter. Brukere mislikte også begrensningene. "Tidlige forsøk av meg selv på å skape begrensninger i den virkelige verden," sa Bumgardner, "for eksempel å begrense en persons bevegelse til gulvområdet i rommet, ble raskt fjernet, fordi de ble oppfattet av meg selv og de andre brukerne som unødvendige hindringer. Det er intet forsøk på å etterligne den virkelige fysikken i palasset. Så langt jeg er bekymret, presenterer fysikk i utgangspunktet hindringer, og jeg ønsket å skape en verden med få hindringer. "

Som i drømmer tilfredsstiller slottets suspensjon av lovene i fysikk og rom bevisste og ubevisste fantasier om magi, allmakt og trass. Men til tider har medlemmer også stor glede av å følge disse lovene. Med "posisjonelle avatarer" gjør brukerne ting som å sette seg ned i stoler og bade i boblebadet. De nyter muligheten til å leke med den løse virtuelle grensen mellom fysisk lov og usannsynlig bevegelse. Det er en fantastisk balansegang mellom det virkelige/hverdagslige og det surrealistiske/magiske. I likhet med Merlin har de makt til å bruke eller bøye naturlovene etter ønske.


Du kan ikke lage noe ut av ingenting.

Det prinsippet stemmer ikke i drømmenes verden. Mennesker og ting dukker opp fra ingenting. De endrer form og størrelse med lite hensyn til de fysiske bevaringslovene. Og når de har tjent sin hensikt, suser de ut og trekker seg tilbake til ingenting. Denne egenskapen ved spontan generasjon i drømmer kan være et derivat av hvordan vi generelt opplever det ubevisste. Når det ubevisste manifesterer seg - som i kreativ inspirasjon eller psykotiske (inkludert stoffinduserte) opplevelser - dukker symbolene og følelsene bare opp fra ingensteds, som om de kommer fra Zeus 'hode. Faktisk er klassiske myter, som er redskaper for å uttrykke universelle mønstre av ubevisst tanke, fylt med eksempler på spontan generasjon.

Noen virtuelle verdener er basert på et token- eller pengesystem. Du må tjene eller vinne disse tokenene for å bruke dem til å lage (kjøpe) nye objekter, rom og avatarer. Det er en verden som holder seg til de rasjonelle lovene om økonomi, materialisme og fysikk.

Slottet tillater derimot spontan generasjon. Nye objekter (rekvisitter) kan skapes ut av ingenting. Hvis du vil, kan du duplisere en boks med Pepsi, en bukett blomster eller ansiktet til Tom Cruise igjen og igjen og fylle hele rommet hvis du ønsker det. Med pensler kan du tegne det du vil på rommene. Og med den enkle besvergelsen "ren" kan du feie det hele og begynne på nytt. Det er ingen kostnad, ingen pris å betale, ingen byttehandel. Det er enda bedre enn alkemisk magi. Som evnen til å overskride rom og tyngdekraften, skaper det en følelse av frihet og allmakt.


I det bevisstløse er tiden irrelevant. En personlig opplevelse som flere titalls år gammel kan forbli like uberørt og ny som dagen det skjedde. Det øyeblikket forblir frosset i tid. I drømmer kan det dukke opp i avledede symboler og bilder som føles like virkelige som virkelige liv. Drømmen kan transponere og blande fortid, nåtid og forventninger om fremtiden. Tid er ikke en lineær marsj av statiske øyeblikk, men fleksible ting som skal manipuleres for å uttrykke psykologisk mening.

I cyberspace kan ens tidsramme suspenderes, blandes med andres tidsrammer, og noen ganger til og med negeres.

Til tross for at palaterne vanligvis klager over etterslep, er det en fascinerende tidsbrudd. Hele scenen fryser foran øynene dine. Folk opplever stort sett dette som en frustrerende begrensning i deres evne til å snakke og manøvrere, ikke ulikt de kjente lammelsesmarerittene der beina blir trege eller sitter fast i gjørme til tross for din desperate innsats for å løpe. Men i disse marerittene kan tankene dine forbli aktive - og i cyberspace -forsinkelse forblir tankene dine alltid aktive. Som i en episode fra Twilight Zone, kan denne suspensjonen av øyeblikket vise seg å være en unik mulighet. Det gir deg dyrebare sekunder eller minutter til å bestemme hva du vil si eller gjøre videre. I noen situasjoner kan den tidsmessige bonusen komme veldig godt med. Skulle du ikke noen ganger ønske at du kunne fryse tiden i virkeligheten?

Hvordan vi tenker, føler og oppfører oss, er delvis bestemt av døgnrytmen i vår daglige rutine. Hvordan en gruppe tenker, føler og oppfører seg, bestemmes av den kollektive summeringen av disse individuelle bevissthetstilstandene. Du og dine jevnaldrende, for eksempel, er ikke akkurat det samme kl. 08.30 når du kommer på jobb, og du jobber overtid ved midnatt. Gruppens stemninger, holdninger og diskusjonsemner. I cyberspace kommer folk fra forskjellige tidssoner. Folks "hoder" kan være veldig forskjellige steder i døgnets syklus. Cyberspace blander disse ulike individuelle bevissthetstilstandene til en kollektiv gruppe-bevissthet som overskrider tiden.

Har du noen gang tenkt å gå på nettet i bare 15 minutter eller så, men ender med å være der i flere timer? Folk sier "jeg mistet oversikten over tiden." De blir totalt oppslukt av det de gjør. De blir nedsenket i øyeblikket - et "evig" rom som ligger utenfor tiden. Dette fenomenet er på ingen måte unikt for cyberspace. Folk blir absorbert i alle slags aktiviteter - spesielt kreative. Fellesnevneren for alle disse opplevelsene er at mennesker "mister seg selv" i aktiviteten. Individuell identitet gir etter for den tidløse prosessen med "å være" - det noen psykologer kaller "B -kognisjon". Som i drømmer blir det våkne selvbevisste egoet (egoet låst i tid) glemt mens nye dimensjoner av selvet uttrykker seg ubevisst i prosessen med å bare gjøre og være.


I drømmer trenger man ikke nødvendigvis å snakke for å kommunisere med de andre drømmekarakterene. Tanker, følelser og intensjoner kan overføres uten å snakke, som om de andre kan lese tankene dine, og du deres. Faktisk ER de andre karakterene ditt eget sinn, og derfor kan "de" lese det. Selv i våken tilstand antar det bevisstløse sinnet en nesten telepatisk forbindelse til andre mennesker, som utviklingsmessig går tilbake til tidlig barndom når babyen antar at foreldre kan oppdage tankene hennes og automatisk forutse hennes behov. Grensene mellom meg selv og andre er løse og overlappende. Ved psykose oppstår en ekstrem versjon av dette når en person tror at tankene hans blir kringkastet til andre, eller at andres tanker blir satt inn i tankene hans. Selv om dette kan være patologisk, er ikke andre eksempler på løse og overlappende selvgrenser. Empati er avhengig av evnen til å utvide sin egen bevissthet til sonen for den andres opplevelse. Det er en blanding av meg selv og andre. Det er det barnet forventer og trenger av foreldrene sine. Det er det alle trenger for å utvikle seg psykologisk og opprettholde en følelse av følelsesmessig velvære. Vår kulturs fascinasjon for ESP og "mind-melds" fra science fiction er delvis avledet fra den (ubevisste) erkjennelsen av at denne potensielt empatiske blandingen av seg selv og andre er et grunnleggende menneskelig behov.

I chat- og MOO -miljøer på internett har man vanligvis muligheten til i hemmelighet å kommunisere med andre i nærvær av en gruppe brukere. På palasset kalles det "hvisking". Palater kan også i hemmelighet kommunisere med mennesker i ANDRE rom gjennom det som ikke overraskende kalles "ESPing." Hvisking og ESPing kan føles som en magisk telepatisk forbindelse til den andre, en blanding av tankene dine med den andre brukeren. Noen mennesker kan føle seg styrket av denne spesielle ferdigheten (en annen oppfyllelse av ubevisste ønsker om allmakt). Andre kan forvente at møtet tilfredsstiller det grunnleggende menneskelige behovet for empatisk støtte - og kan bli skuffet, til og med såret, hvis det ikke skjer. Hvis du hvisker til flere mennesker samtidig, får du dem alle til å tenke på en gang, og tvinger deg til å dele tankene dine opp i flere separate rom for å gjennomføre de forskjellige samtalene. Denne multiple hviskingen krever dermed din evne til å "dissosiere" (jeg skal si mer om dissosiasjon senere).

Palace -programvaren plasserer brukerens tastede meldinger i ballonger som dukker opp av hodet, på samme måte som tegneserier. En spesiell type ballong er "tankeballongen". Som i tegneserier, stier prikker opp til ballongen, noe som indikerer at du tenker.I hovedsak kan du "tenke høyt" - som minner om psykotikerens tankesending. Trodde ballonger er en slags mumling eller "halvtale" der en person implisitt sier: "Jeg skal fortelle deg hva jeg tenker, men du trenger ikke svare hvis du ikke vil, fordi det er BARE en tanke. " Det er en relativt trygg måte å slippe dine selvgrenser og slippe folk inn i hodet ditt.

Da du logget deg på Palace, var det en gang en automatisk melding om at du ikke skal behandle Palace som et spill. at det er ekte mennesker i den andre enden av disse avatarene. Kanskje noen virkelig tenker på det som et videospill, og det er derfor de kan utføre alle slags asosiale behov på avatarer som går over skjermen. Men det er kanskje mer enn dette. Kanskje har folk en tendens til IKKE å tenke på de andre virkelige menneskene bak disse avatarene fordi de ubevisst opplever alle disse enhetene som eksisterende innenfor grensene til deres eget sinn. Hvis cyberspace er en forlengelse av ens egen intrapsykiske verden, kan de små avatarene ubevisst oppleves som INNE i hodet, snarere enn som ytre vesener med egne behov og følelser. Alle av oss viser svært liten nøling med å utføre alle slags følelser på "menneskene" (det som noen psykologer beskriver som "interne representasjoner" av de viktige andre i våre liv) som ligger i fantasien og drømmene våre. Faktisk er det hensikten med fantasi og drømmer - å gi oss plass til å ventilere og (ideelt sett) arbeide gjennom disse følelsene. Når cyberspace oppleves som en blanding av vårt sinn med den virtuelle verden, blir det en annen arena for å utføre disse følelsene. Å forføre, kjempe, motsette seg, ignorere, fornærme, smigre, opphøye eller nedverdigende de små avatarene kan alle være handlinger som skjer (ubevisst) INNEN brukerens egen fantasiverden. Det er bare når den andre brukeren sier eller gjør noe virkelig uventet at du blir dyttet, eller noen ganger skutt, inn i erkjennelsen av at det * ER * en annen ekte person til stede - at det du hadde opplevd var en ubevisst blanding av den virtuelle virkeligheten inn i grenser for din egen personlige virkelighet. Det er det psykoanalytiske tenkere kaller "overføring".


En stor attraksjon i palasset er evnen til å lage avatarer for å representere seg selv. Etter ønske kan brukerne bytte mellom forskjellige ikoner valgt for å gjenspeile deres forskjellige stemninger, interesser og personlighetskarakteristikker. På forskjellige måter er denne formforskyvningen påfallende lik drømmelivet. Utseendet til mennesker endres fra det ene øyeblikket til det neste, og genererer spørsmål om deres sanne motiver og identitet. Brukere tenker og kommuniserer i bilder i stedet for språk. Ofte er bildene svært symbolske. De er produktene av de samme mentale prosessene som produserer drømmer - for eksempel symbolisering og kondensering av flere betydninger til ett bilde. Avatarer skildrer universelle menneskelige temaer og ideer, i likhet med drømmene uttrykk for arketyper fra det kollektive ubevisste (for en mer detaljert diskusjon, se The Psychology of Avatars and Graphical Space).

Formskifte gir brukeren en bevisst kontroll over den psykologiske prosessen kjent som "dissosiasjon". Ved å bytte avatarer uttrykker brukerne forskjellige komponenter i identiteten sin på en frakoblet eller frakoblet måte. Det er noe som å ha en kontrollerbar "multiple personlighet." Selv om å ha denne evnen igjen tilfredsstiller det ubevisste behovet for allmakt (som en bruker sa, "Hva kan være kraftigere enn en formskifter?"), Er brukerne ikke alltid helt bevisste på hva de uttrykker om sin personlighet via sin avatarer. Det er det samme for drømmeren. Hvert visuelle element i drømmen kan være en representasjon av et aspekt av drømmerens identitet. Hver karakter og objekt i drømmen er en splittet eller dissosiert komponent av selvet - men drømmeren er ikke helt klar over dette. På palasset blir til og med ANDRE menneskers avatarer et mål for å projisere og uttrykke aspekter ved DEG SELV. Som jeg beskrev tidligere, er det til tider en tendens til å reagere på andres avatarer ikke som en forlengelse av deres personlighet, men som en forlengelse av dine egne tanker og følelser (representasjoner) om viktige mennesker i livet ditt.

Dissosiasjon er et vanlig fenomen i cyberspace generelt. Det er et velkjent faktum at folk bruker internett til å uttrykke og eksperimentere med ulike aspekter av sin identitet. Noen mennesker lager bevisst en spesifikk online personlighet for seg selv. De har en bevisst kontroll over den samme typen ønsketoppfyllelse som driver drømmer. En veldig livlig diskusjon på e -postlisten for Palace User Group en gang fokusert på om mennesker har en personlighet "online" versus "virkelige liv". Folk kranglet om dette betydde at de led av schizofreni eller en "splittet personlighet". For de fleste er det definitivt IKKE schizofreni, men det ER en splittelse av identitet mellom det man vanligvis presenterer for andre i den fysiske verden og det man liker å skape i cyberverdenen. Det ene er ikke nødvendigvis mindre "ekte" enn det andre. Alle er aspekter av ens identitet, selv om noen kan være skjulte eller ubevisste aspekter.

En kvinne omtalte konsekvent en av hennes online -ledsagere som "hun" da hun snakket om denne ledsageren i cyberspace, og som "han" da hun snakket om å være sammen med denne ledsageren i virkeligheten. Begge var like ekte for henne. Carl Jung, en pioner innen drømmetydning, kan være glad for å se at mange bruker cyberspace til å eksperimentere på den litt dissosierte måten de mannlige og kvinnelige komponentene i deres personlighet - "anima" og "animus". For eksempel er online kjønnsbytte en ganske vanlig praksis.

Det er veldig mulig at for noen cybernauts vil eksperimentere med alternative personligheter til slutt UNDOES dissosiasjon fordi de begynner å forstå, akseptere og integrere de alternative personlighetene i deres bevisste selvfølelse. På samme måte er selvintegrasjon målet for mange kliniske tilnærminger for å utforske de forskjellige fasettene av ens personlighet som dukker opp i drømmer.

Den endelige dissosiasjonshandlingen er å forsvinne - å eliminere din egen manifestasjon - mens du fortsatt er bevisst. Lurkers kjenner denne følelsen godt. På palasset prøver noen brukere å redusere avataren til en enkelt piksel og navnet sitt til en enkelt karakter for å oppnå usynlighet. Det er som en drøm der drømmeren bare er bevisst, men ikke "fysisk", til stede i scenen. Man ønsker å observere handlingen, å ta alt inn, kanskje hemmelig injisere innflytelse - men uten å ha ansvar for noe av det. Det er ikke ulikt å hevde at drømmen din er "BARE en drøm" - og dermed miste og ta avstand fra den. På Palace har brukerne muligheten til å kaste stemmen sin ved å plassere tekstballongen i luften eller ved siden av andres avatar ("spoofing"), i stedet for å la den komme fra sin egen avatar. De kan også slette navnet sitt fra den supplerende tekstloggen til den pågående samtalen, så det er ikke noe bevis på at de har kommet med en kommentar. Det er ikke usynlighet, men det er faktisk det samme forsøket på å distansere og avvise fra deg en tanke eller følelse du ikke kan stoppe deg selv fra å uttrykke.

Drømmer om Palace

Denne delen inneholder
popup-vinduer.
Fordi vi har utforsket parallellene mellom cyberspace og drømmer, er det fornuftig å fokusere på drømmer OM cyberspace. Her vil jeg beskrive noen drømmer som brukerne har hatt om slottet. Generelt sett vet du at noe har aktivert ditt bevisstløs sinn når du drømmer om det. For noen mennesker kan palasset ha et enda høyere potensial for å røre det bevisstløse fordi det etterligner mange av drømmelivets kvaliteter. Som en drømmelignende bevissthetstilstand kan den trekke til overflaten en rekke ubevisste tanker og følelser. Problemene som dukker opp kan gjenspeile de personlige bekymringene til brukeren eller arketypiske temaer som gjelder for oss alle. Drømmer om Palace kan til og med fremheve fenomenologisk innsikt i selve meningen med "drøm" kontra "virkelighet".

Denne delen av denne artikkelen leses best i hypertekst. Tittelen på hver drøm er knyttet til mine generelle kommentarer til drømmen. Lenker i beskrivelsen av hver drøm fører til mer spesifikke kommentarer om bestemte elementer i drømmene. Etter å ha lest disse kommentarene, bruker du nettleserens "tilbake" -knapp for å gå tilbake til ditt forrige sted i artikkelen.

Fordi jeg ikke snakket grundig med disse menneskene om drømmene deres, og i noen tilfeller ikke kjenner disse drømmerne så godt i det hele tatt, bør kommentarene mine om drømmene mine tas med et saltkorn. Den ultimate eksperten på enhver drømmer er drømmeren selv.


Drøm 1: Empowerment og individualitet

"Mine drømmer på palasset har forundret meg. Jeg er ikke begrenset, men frittflytende. Jeg har ikke flyte siden jeg var barn. Jeg er alltid i skyrommet, selv om jeg aldri henger der ute. Jeg er problemløseren i mine Palace-drømmer, alle som kommer til meg som om jeg er en guru eller noe. Og jeg går frem og tilbake fra å ha på meg rekvisittene til å være meg (bare hodet mitt). For å fortelle deg sannheten tror jeg at disse drømmene er knyttet til min bevissthet om min forbedrede selvfølelse. Dette er trippy greier, så la meg bli vill her. Jeg tror jeg flyter fordi det er det Palace-formatet dikterer, men enda viktigere er jeg ikke redd for å nyte min tro på meg selv. Jeg trenger ingen tilfluktsrom for å beskytte meg, ingen vegger for å begrense meg, jeg er ikke redd jeg skal gjøre noe dumt. Jeg tror jeg alltid er i skyrommet fordi når du lager et "nytt" rom, begynner du med skyrommet til du endrer Jeg føler at mitt drømmeskyerom representerer den "nye" meg -følelsen jeg har siden jeg begynte å omgås palasset. Og jeg er fordi andre liker meg. De trenger min hjelp, og jeg vet at jeg kan dempe frykten deres. Det er morsomt problemene de bringer til meg og hvor åpne de er for løsningene mine. De tror alltid at jeg er smart og rett, så jeg antar helt at dette må ha å gjøre med min nye oppfatning. Et interessant poeng her, jeg har bare mine palassdrømmer når jeg i virkeligheten løser en politisk situasjon på palasset. "

"Jeg drømte om palasset i natt. Jeg dro til PUG -møtet og det varte til midnatt. Jeg la meg nesten umiddelbart etter slutten. Jeg følte meg litt frustrert fordi det er ting jeg ønsket å si og ikke kunne, for mange grunner, den viktigste er fordi jeg snakker spansk og har vanskelig for å uttrykke meg på riktig måte og fort. Den eneste gangen jeg snakket, følte jeg at folk misforsto hva jeg mente. Jeg må også si at jeg liker palasset fordi det gir meg noen sekunder til å sette ord på ordene mine, og jeg kan lese hva jeg vil si. Og jeg kan lese hva andre sier, i stedet for å høre det. Det hjalp meg veldig med å lære engelsk. Så jeg la meg frustrert til sengs. i går kveld. "

"Jeg drømte at jeg på en eller annen måte var i virkeligheten, overfor en person jeg så på møtet i går kveld. Men jeg snakket ikke. Som i palasset, selv om personen var foran meg, skrev jeg til henne, fortalte henne nøyaktig hva jeg ønsket å si i går kveld, men mye mer flytende, som på spansk (men det var på engelsk). Og det dukket opp i ballonger, som i palasset. Du vet, når jeg går til palasset, har jeg føler at jeg snakker: det er en blanding av tale og skriving. Og jeg føler at engelsktalen min er mye bedre enn den er i virkeligheten (hehe). Det var den samme følelsen i drømmen min, men mer forvirret. "

"Bare et raskt notat. Jeg snakker spansk, som jeg allerede har fortalt deg. Når jeg går for mye på palasset, blir jeg forvirret når jeg går tilbake til å snakke spansk. Men jeg forteller aldri ett ord engelsk, muntlig. Det tar meg noen ganger en halv time for å få min første tanke på spansk igjen. "

Drøm 3: The Ideal Haven

"Jeg er en VELDIG aktiv Palace-drømmer, kanskje enda mer siden jeg ble trollmann (jeg synes selv jeg skulle ønske jeg kunne" kneble/`pin/` dempe noen mennesker i virkeligheten :-). Min hyppigste drøm er om en "ekte" palass, hvor avatarer faktisk er den "solide/ekte" versjonen av de jeg ser på nettet (Finchy ser søt ut som en liten snakkende fugl, PH lukter faktisk til og med som en hest og jeg føler meg morsom som en haug med flytende sølv Alt jeg kan gjøre på Palace kan jeg gjøre i denne verden, inkludert muligheten til å ønske meg inn i et annet rom, esp, personsøk, etc. men jeg må faktisk mentalt "skrive" disse kommandoene for at de skal fungere. Dette palasset ligger på en slags kunstig øy (mer som en oljerigg, men enorm) full av glasstårn etter Gaudis arkitektur. Disse tårnene er forbundet med gangveier av knallrød "plastikk" og full av lys (fosforescens kan være mer Jeg går/flyter ganske enkelt gjennom disse innstillingene og snakker med andre veivisere og venner fra Pala ce. Stort sett gjennom "sider". Jeg ser alltid ut til å være bekymret for denne "store kretsen" jeg må bygge som delene ikke er tilgjengelige for. Andre ganger viser jeg kona rundt i denne byen (hun har aldri vært online og er ganske "ateknisk"). Hun ser alltid ut som i virkeligheten, men jeg snakker med henne via esp. Noe interessant er at mens havet under denne byen ser ut til å være ganske turbulent (tenk på en orkan i Karibia, ned til fargen på havet) er været i denne byen alltid greit, det være seg sol eller midnatt, jeg får den "subliminale" følelsen av at det er en slags "kuppel" som beskytter denne byen, så jeg har ingenting å bekymre deg for. Jeg kan bare huske en gang der det var regn i drømmen min, og det var fordi Det slo meg på som noen "Blade Runner" -scener. Jeg drømmer om palasset ganske levende som du kan se, minst to ganger i måneden (for en hel uke en gang, mens jeg faktisk laget et for en klient). Men det er alltid den samme byen, selv om det noen ganger ser ut til å være både til sjøs og på en grønn skog samtidig. "

Drømmer 4 og 5: Skjebnen og virkelighetens natur

"Jeg kan ikke huske når eller hvor drømmen begynte. Jeg ser aldri ut til å være klar over åpningskredittene. Er det uvanlig? Uansett, her går det."

"Det jeg først husker var å være i et lagerdistrikt i en stor by, ingen andre rundt (solo -reise eller" quest "). Jeg følte at jeg var på utkikk etter noe eller noen. Jeg gikk langs og følte at jeg var i nærheten av det jeg lette etter da plutselig bakgrunnsbildet, bygninger osv. ble ugjort i midten og skrelt seg tilbake i 4 retninger. Da det gjorde dette, var jeg klar over en persons ansikt bak og over meg. Det så ut som et menneskelig ansikt, men det smilte mens de likte en praktisk vits (på meg). Plutselig tok en ny bakgrunn plassen til den gamle. Det var en byggeplass. Det var en ny bygning som skulle opp . (rekonstruerer jeget?) Jeg klatret opp på en av bulldoserne og begynte å slå ned rester av den gamle bygningen som fremdeles sto delvis. (det gamle "jeget"?) Jeg var nesten ferdig med å planere stedet da innstillingen igjen skrelt seg bort. samme ansikt i bakgrunnen. "

"Det var på dette tidspunktet jeg liksom innså at jeg satt fast i et slags dataprogram og at ting ble manipulert og at jeg ikke hadde kontroll. Jeg husker at jeg prøvde å komme meg vekk fra hvem eller hva som kontrollerte ting. Jeg flyktet gjennom noen bygater. Hver gang jeg trodde jeg var "trygg" ville bakgrunnen endres igjen. Jeg befant meg da i en bar full av mennesker. Jeg snakket med flere mennesker og tok en drink. Jeg må ha hentet en kvinne i baren fordi det neste jeg husker var å være i leiligheter. i seng med denne kvinnen. Vi begynte å bli intime da plutselig den ene veggen i leiligheten forsvant og baren jeg nettopp hadde forlatt var nå i leiligheten min. Folk kom vandrende over for å snakke med meg. "Vennen min" forsvant. Da jeg begynte å snakke med skjenkerne og uttrykte min sinne over å ha krenket mitt privatliv, ville de "morf" inn i andre mennesker. Jeg husker jeg følte frustrert over at hver enkelt ikke ville være lenge nok til å liste no til klagen min. "

"Det var på dette tidspunktet at hele scenen flasset seg igjen og avslørte ansiktet som så mye mer skummelt ut. Jeg våknet da og følte meg litt rystet, men tenkte at det ville bli et godt filmmanus, så jeg skrev det ned."

"Pek og klikk" -drømmen var ganske kort og enkel. Jeg drømte at jeg var i et av palassrommene (Harry's Bar tror jeg). Jeg brukte tankene mine til å klikke på objekter for å flytte dem rundt. (Jeg tror det dette var ganske enkelt en drøm om å være på palasset, eller det kan ha vært et ønske om å kunne kontrollere tingene i livet mitt like enkelt som tingene blir kontrollert i palasset.) "

Cyberspace som et alternativ til å drømme

Cyberspace kan være et nytt og viktig tillegg til denne listen. Kritikere klager ofte over at datamaskiner og internett for noen mennesker har blitt en avhengighet som fungerer som en erstatning for livet. Selv om dette virkelig kan være sant for noen mennesker, bør vi også vurdere muligheten for at cyberspace kan være et svært adaptivt supplement til det "virkelige" livet. Det kan være et levedyktig alternativ for å endre bevisstheten ved å tilby nye, fantasifulle måter å samhandle med andre og oppleve verden på. Som det fremgår av drømmene beskrevet ovenfor, stimulerer slike programmer som slottet spesielt et rikt utvalg av grunnleggende psykologiske spørsmål - sannsynligvis fordi de er intenst sosiale miljøer smeltet sammen til en drømmeaktig bevissthetstilstand. Noen ganger blir brukerne så opphisset at cyberverdenen trenger seg inn i den "virkelige" verden. En person fortalte meg:

Det som gjør slottet noe annerledes enn drømmer, er at personen har mer kontroll over den endrede bevissthetstilstanden. Du kan sveve i luften, gå gjennom vegger eller endre utseende. etter ønske. Det er denne kontrollen som tilfredsstiller behovet for allmakt. Opplevelsen er ikke ulik "klare" drømmer, som er en drøm der personen VET hun drømmer og er i stand til å styre utfallet. Angivelig var flere "primitive" mennesker i antikken i stand til å utvikle og foredle denne evnen. Moderne drømmearbeidere prøver å gjenopplive disse ferdighetene. Å peke og klikke i cyberspace -drømmeverdener kan være datamaskinnerdens lignende forsøk på å gå tilbake til de mer primitive tider. Det er et forsøk på å skape og regissere en tilbakevendende, klar drøm.

Selv om det har stor innvirkning på brukeren, er denne kontrollen over cyberdrømmen begrenset. Som angitt i drømmene beskrevet tidligere, kan den virtuelle verden vekke alle slags personlige bekymringer. Folk kan føle at noe mangler, at det er turbulens under overflaten, at dette scenariet ikke er helt under tommelen. Tross alt har vi kontroll over programmet, men ikke over menneskene som bruker det hos oss. Virtuelle verdener er ikke spill der vi kontrollerer alle brikkene. De er virkelige verdener, komplett med alle mellommenneskelige triumfer og kamper som opphisset oss i den fysiske verden.Men i motsetning til livet i den fysiske verden, kan du enkelt trykke på "av" -knappen hvis ting blir for ubehagelig i cyberspace. Det er den virtuelle ekvivalenten til at sinnet slår av en angstdrøm eller et mareritt ved å vekke deg.

Når tankene dine forlater drømmen, skjønner du at det BARE var en drøm. Eller var det? Hvis det var et mareritt som vekket deg, må det ha "fått" deg. Hvis det var en tilfredsstillende drøm, var det tilfredsstillende av en grunn. Drømmer taler til dypere behov i oss. Cyberdreams kan også snakke til de dypere behovene. Livet på nettet er ikke en kunstig illusjon som er koblet fra den "virkelige" verden. Det er et alternativt syn på individets subjektive virkelighet. Mannen og sommerfuglen tilhører hverandre.


Drømmene dine er ikke så lenge du tror de er

De fleste av oss drømmer hver natt, selv om vi ikke husker at vi gjorde det. Noen ganger føles drømmer super korte (vanligvis hvis de handler om noe veldig bra, som den perfekte datoen med kjendisen din). Andre ganger kan de føle at de pågår for alltid, hele natten, noe som kan være spesielt irriterende hvis de er skummelt eller forårsaker angst. Hvis du har lurt på den faktiske lengden på en gjennomsnittlig drøm, er du absolutt ikke alene. Det er mange mystiske spørsmål om drømmer som forskere fortsatt prøver å lære svarene på.

Det vitenskapen vet om å drømme er dette: Ifølge Doctor's Ask er det i utgangspunktet en mental øvelse som skjer mens noen sover. Drømmer oppstår under den raske øyebevegelsen (REM) -delen av søvnen, som utgjør omtrent 20 prosent av natten.

Ingen vet egentlig nøyaktig hvorfor vi drømmer. Det er mange teorier der ute. Ifølge Psychology Today tror noen forskere at drømmer eksisterer for å "behandle intense følelser" eller "forenkle konsolidering av emosjonelle minner." Noen mener at drømmer hjelper oss med å vise oss trusler på dagtid, slik at vi kan lære å unngå dem, eller vise oss "motfaktuelle simuleringer til hendelser på dagtid" slik at vi kan lære noe. Det er også forskere som ikke tror at drømmer eksisterer av noen grunn, i det hele tatt, egentlig bare. gjøre.

Når det gjelder hvor lenge drømmer varer, er forskere ikke helt sikre, men mange tror det varierer. For det første tror de fleste eksperter at det er veldig mulig å ha dusinvis av drømmer på en natt, selv om du sannsynligvis ikke vil huske dem alle. Lauri Quinn Loewenberg, en drømmeekspert, forfatter og mediepersonlighet, fortalte Kvinners helse, "Vi drømmer hvert 90. minutt gjennom natten, med hver syklus med drømmer som er lengre enn den forrige." Loewenberg la til, "Den første drømmen om natten er omtrent fem minutter lang og den siste drømmen du har før du våkner, kan være 45 minutter til en time lang. & quot

Likevel er andre forskere ikke helt sikre på drømmelengden. Psychology Today sier at REM -søvn kan vare opptil 45 minutter, og får dem til å tro at drømmer kan være så lange. men saken er at de ikke har noen endelig metode for å timing dem, så de kan virkelig ikke være sikre.

Det betyr ikke at studier ikke har blitt forsøkt på emnet. Drøm- og søvnforsker William Dement gjennomførte to studier som viste at drømmetiden var lik sanntid. Dement overvåket sviller og registrerte lengden på drømmene sine ved å observere deres raske øyebevegelser. Han ville deretter vekke drømmere og få dem til å skrive ned en beskrivelse av deres siste drøm, forutsatt at lengre drømmer ville kreve flere ord enn kortere.

Hvis du leter etter et kort og søtt svar her, er det virkelig ikke et. Fordi drømmer er så vanskelige å registrere på en absolutt måte, kan forskere ikke si nøyaktig hvor lenge de varer. De kan anslå hva de har gjort, men de vet ikke sikkert, og før noe radikalt endrer seg, vil de ikke gjøre det. Vi kan anta at drømmer ikke varer lenger enn omtrent 45 minutter, noe som er fornuftig med tanke på alle bevisene.


8 typer angstdrømmer og hva de avslører om livet ditt

Drømmetolkning er alt moro og spill til du er plaget med angstdrømmer.

Disse er ikke det samme som mareritt, tenk deg. Det er litt forskjell på de to. Når du begynner å merke angstdrømmer som mareritt, savner du hele kilden til forstyrrelsen. Å tolke angstdrømmer betyr også å forstå de forskjellige variantene.

Typer angstdrømmer

Angstfylte drømmer er ofte repeterende. Dette er en måte at de skiller seg fra ditt vanlige mareritt. De er vanligvis ikke like intense heller. Noen angstdrømmer har underliggende følelser av spenning og negative følelser, der skremmende drømmer er ekstreme og skremmende.

La oss se på de forskjellige typene angstdrømmer for å hjelpe oss å forstå viktigheten av dem.

1. Fallende drømmer

En drøm om å falle er ganske vanlig. Jeg vet at du sikkert har hørt mange snakke om å drømme om at de faller uendelig eller faller i en mørk grop. Vanligvis betyr denne typen angstdrømmer at du beveger deg mot en negativ hendelse, i hvert fall dette det du frykter i livet det kan skje.

Kanskje, i løpet av dine våkne timer, frykter du slutten på et forhold, enten det er intimt eller med et familiemedlem. Siden du vanligvis ikke kan kontrollere slutten på disse kapitlene, symboliserer fallet en situasjon som kan ikke endres, og du vet ikke når det vil skje. Denne drømmen kan være smertefull.

2. Mister noe

Hvis du drømmer om at du har mistet noe eller har stjålet noe fra deg, spesielt hvis det er bilen din, kan du lide mangel på motivasjon. Bilen din kan faktisk representere kjøreturen din, og tapet av denne stasjonen kan være ekstremt belastende.

En drøm om å miste noe kan bety at du er usikker på en situasjon eller et forhold. Du bør analysere livet ditt og være oppmerksom på hvor ofte du har denne typen drømmer.

3. Naturkatastrofer (flodbølger osv.)

Denne angstdrømmen betyr vanligvis du er overveldet med noe i det våkne livet. Dette kan være en rekke ting, og det er opp til deg å finne ut kilden. Noen eksempler på overveldende situasjoner inkluderer ny jobb, tap av jobb, død, skilsmisse eller til og med en overveldende følelse på grunn av en fremtidig beslutning som må tas i livet ditt.

Hvis disse overveldende drømmene er repeterende, bør du sannsynligvis gjøre det fokus på det som plager deg og forfølge en gjennomtenkt oppløsning så snart som mulig. Inntil følelsene er løst, vil drømmene sannsynligvis fortsette.

4. Tanntap

Mange ser på tenner som et symbol på makt, hovedsakelig fordi tenner brukes til å bryte ned mat for å fordøye det ordentlig. Tenk på konnotasjonen i det. Tennene er det som står mellom deg og målet ditt, og hvis de fungerer som de skal, holder de kraften i en løsning å spise.

Hvis tenner representerer kraft, betyr tap av tenner i en drøm vanligvis tap av kontroll. Det kan også bety å være i en situasjon der du ikke finner en god nok løsning.

5. Naken

Å være naken i en drøm har blitt rapportert mange ganger. Det er ganske vanlig. Så, å være naken i en drøm betyr det du blir avslørt. Det kan også bety at du føler deg flau over noe. Du kan også føle at du ikke kan skjule noe om deg selv, selv de mest stygge egenskapene dine.

Hvis det å bli utsatt for livet medfører stress, ikke bli overrasket hvis du drømmer om å være naken regelmessig. Mange ganger vil din følelsesmessige tilstand være gjenspeiles i en fysisk form i dine drømmer. Det er ganske pent, hva?

6. Jaget eller forfulgt

Noen angstdrømmer handler om å bli jaget. Den rare delen er at i noen av disse drømmene kan du ikke engang se hva som jager deg. Du føler bare følelsen av å bli forfulgt.

Disse drømmene betyr vanligvis at du løper fra noe i livet ditt. Det kan være en person, en beslutning eller et sted. Uansett hva det er, til du slutter å løpe i det våkne livet, vil du sannsynligvis ikke slutte å løpe i drømmene dine heller.

Gjør oversikt over livet dittmøt det du unngår, og bare bli kvitt det.

7. Det brennende huset

Hvis du har denne drømmen, vær forsiktig. Det betyr vanligvis det brennende huset i drømmen din er faktisk tankene dine. Du er fullstendig overveldet av selve livet, og du kan være på vei mot et nervøst sammenbrudd, panikkanfall eller noe av den typen.

Hvis disse drømmene skjer om og om igjen, er det tankene dine å fortelle deg å ta en pause og fornye tankene dine. Vær oppmerksom på disse drømmene, de kan bare redde deg fra fremtidig psykisk nød.

8. Mangler transportmåten din

Hvis du drømmer om å gå glipp av bussen eller savne flyet ditt, så er du faktisk redd for mangler noen frist i livet ditt. Du har det travelt, og dette gjenspeiles også i drømmeverdenen din. Disse angstdrømmene advarer deg sannsynligvis om ikke å glemme en viktig begivenhet eller frist i nær fremtid.

Bruk disse drømmene for å hjelpe deg med å huske, og prøv å ikke la dem skape overveldende stress hvis det er mulig.

Lære å utnytte engstelige drømmer

Som jeg nettopp sa ovenfor, kan du ta disse stressende drømmene og bruk dem til din fordel. Når du forstår hva angstdrømmene dine betyr, kan du forstå bevegelsene du må gjøre i livet.

Det kan være lett å la drømmene dine irritere deg og få deg til å få panikk, men hvis du klarer å ta tak i dette, kan du gjøre store positive endringer. La sannheten i disse drømmene vise deg veien. Jeg jobber med min drøm til livsprosess mens vi snakker. Lykke til!

Copyright © 2012-2021 Learning Mind. Alle rettigheter forbeholdt. For tillatelse til å trykke på nytt, kontakt oss.

Del denne historien! Del dette innholdet

Dette innlegget har 3 kommentarer

Takk, Sherrie, jeg har lest noen bøker om drømmetolkning og finner ut at hvis jeg skriver ned drømmen min så snart jeg våkner, er det mye lettere å huske. Min gjentagende drøm innebærer å gå tapt i et stort gammelt hus. Jeg spør forskjellige mennesker jeg møter om veibeskrivelse, men får aldri svar. Jeg har ingen relatert frykt, men føler frustrasjon over å ikke kunne få svar. Noen kommentarer? Takk.

Wow, da jeg leste dette, tenkte jeg på noe sterkt. Jeg ser deg gå i et gammelt hus, og dette huset ser jeg på som å være deg. Du er huset. Jeg vet ikke alderen din, men kanskje, hvis du er ung, symboliserer det gamle huset å være sliten og slitt. Når det gjelder folket, ser jeg at du kanskje fortsatt ser til andre for å bekrefte seg selv. Kanskje du er forvirret om ting om deg selv og om ditt formål med livet. Du vil ikke finne disse svarene med andre, og de kan ikke gi deg retning i livet ditt.

Så muligens kan denne drømmen fortelle deg å bruke mer tid på å bli kjent med deg selv. Det er også et annet alternativ. Kanskje du allerede har alle disse svarene, men de er begravet virkelig dypt inne. Du er frustrert fordi ingen kan gi deg svarene (retninger). Jeg tror en drøm i fremtiden din kan gi deg nøkkelen til disse svarene. Fortsett å skrive disse ned. Drømmer kan noen ganger være gåter, og brikkene er der. Du må bare finne dem.

Interessant om husdrømmene. Jeg har mange drømmer om hus også. Det er alltid et hus som er fantastisk uansett utseende (som et gammelt viktoriansk herskapshus) eller med “treasures ” inne. De er alltid gamle, smuldrede, daterte hus, som vanligvis tilhører et familiemedlem som jeg ikke kjenner, men vet om (oldefar for eksempel – og det er alltid en kvinne husene tilhører). Husene er alltid store, og de trekker deg inn og gir deg lyst til å utforske alle kroker og kroker. Alle var elegante og godt elsket i sin tid. De føler alle trøstende å være i. De har alle et eller annet strukturelt problem, vanligvis et gulv eller trapper som er råtne og ikke kan krysses. Jeg har alltid en sterk følelse av at det er mer i huset jeg bare ikke kan komme til på grunn av disse gulvene og trappene, som et rom hvor jeg vet at det er ting jeg ville elske å oppdage, med familiehistorie, antikviteter og ting slik. Jeg kan beskrive alt jeg ser i detalj når jeg våkner. Jeg våkner alltid før jeg finner det jeg leter etter. Det gjør meg alltid trist når jeg våkner, fordi jeg bare var så spent på å være der jeg var. I mitt virkelige liv har jeg aldri vært i noen av husene i drømmene mine. Når jeg har disse drømmene, kan jeg fremdeles huske dem i livlige detaljer år senere, og når de dukker opp i hodet mitt, kan jeg føle hvordan det var å være der i drømmen min. Jeg har alltid følt meg tiltrukket av gamle hus.


Sammenligningsbetingelser

Den nåværende drømmestillingsstudien inkluderer ikke en kontrollbetingelse, og det er derfor ikke mulig å bestemme drømmens innholds rolle i gruppeprosessen, eller å fjerne om innsikt eller gevinster i løpet av gruppen er avhengig av drømmeinnholdet, eller bare på gruppeprosessen. Den nåværende studien tar sikte på å prøve ut hvordan effektene av å vurdere drømmeinnhold i en Ullman Dream Appreciation -gruppe kan måles, med fremtidige studier deretter ment å inkludere en kontrollsammenligning. Spørsmålet om en kontroll kan illustreres ved å referere til Timpanaro (1974/1985, s. 29 �), som analyserer en redegjørelse fra Freud om hvordan, ved fri assosiasjon, glir av tungen til et manglende ord (Aliquis) i et latinsk sitat kan knyttes til en nåværende bekymring for personen som snakket med ham og som gjorde glippet. Avgjørende viser Timpanaro hvordan andre ord fra sitatet, som det ikke var tunge slips for, også kan kobles ved fri assosiasjon til den samme bekymringen, og dermed viser for oss viktigheten av kontrollbetingelser for å teste et element med drømmeinnhold kan knyttes til antatt innsikt. Kontrollbetingelser ble brukt i studiet av drømmetolkning av Hill et al. (1993): deltakere som var involvert i å tolke sine egne drømmer, vurderte øktene som dypere og som ga mer innsikt enn deltakerne som var involvert i å tolke en annen persons drømmer eller tolke sine egne siste urovekkende hendelser. Hill et al. (1993) konkluderte dermed med at virkningen av drømmetolkning ikke bare synes å skyldes projeksjon eller prosessen med å tolke noen tekst, enten det er av en drøm eller en tekst som ikke er av en drøm. Imidlertid, i Diemer et al. (1996) skilte ikke terapeut- og klientvurderinger av klientinnsikt seg mellom en økt med drømmetolkning og en tolkningssession av en nylig urovekkende mellommenneskelig hendelse. Hver økt varte i 50 minutter, og drømmen eller hendelsen var fokuset på økten i minst 40 minutter. Den eneste kontrollbetingelsen i en studie ved bruk av spørreskjemaet Gains from Dream Interpretation, som brukes i den nåværende studien, er fokuseringen på nylig tapstilstand i Hill et al. (2000), der Exploration-Insight for hendelsen var signifikant lavere enn for drømmetilstanden.

For tapstilstanden i Hill et al. (2000), ȁ Terapeuter begynte med å be klientene om å utforske et aspekt av tapet ved å beskrive det i detalj, assosiere seg med tanker om tap og utforske sine følelser knyttet til tapet. I løpet av innsiktsfasen hjalp terapeuter klienter med å konstruere nye forståelser av deres tanker, følelser og atferd i forhold til deres tap. Imidlertid er et problem med slike kontrollforhold at de ikke kan brukes på en dobbeltblind måte. Dette er en bekymring fordi Morewedge og Norton (2009) har vist at individer fra både østlige og vestlige kulturer tror at drømmer inneholder skjulte sannheter og anser drømmer for å gi mer meningsfull informasjon om verden enn lignende våkne tanker, dette indikerer at en kontrolltilstand, med mindre begrunnelsen eller teorien bak det er svært sannsynlig for deltakerne, ville være en ulempe i forhold til en egen drømstilstand. Hill et al. (1998) forsiktig på samme måte at etterspørsel fra eksperimenter kan oppstå på grunn av den vanlige oppfatningen at drømmetolkning innebærer å lage assosiasjoner, et syn som kanskje ikke er vanlig å sammenligne ved å vekke livshendelsesfortellinger.

Selv om en ikke-drømmekontrolltilstand ikke er inkludert i den nåværende studien, sammenligner vi deltakere ' gjennomsnittlige subscale-score fra GDI-spørreskjemaet med subscale-score fra deltakere i forskjellige studier om drømmetolkning av Hill, og vi sammenligner de nåværende undersøkelsesundersøkelsespoengene med de fra kontrollgruppen i Hill et al. (2000) der deltakerne fokuserte på et tap de hadde lidd i stedet for på en drøm. I den studien ble en parallell form for GDI, kalt Gains from Therapy, utviklet for tapstilstanden, med ordet drøm erstattet av ordet problem.


Våre drømmer ’ Merkelighet kan være grunnen til at vi har dem

Sammendrag:Inspirert av teknikker for å trene dype nevrale nettverk, har forskere foreslått en ny hypotese om å drømme. Hypotesen antyder at det er rart med drømmene våre, kan hjelpe hjernen vår til å generalisere våre daglige opplevelser bedre.

Kilde:Cell Press

Spørsmålet om hvorfor vi drømmer er et splittende tema i det vitenskapelige samfunnet: det er vanskelig å bevise konkret hvorfor drømmer oppstår og nevrovitenskapsfeltet er mettet med hypoteser.

Inspirert av teknikker som brukes til å trene dype nevrale nettverk, argumenterer Erik Hoel, forskningsassistent professor i nevrovitenskap ved Tufts University, for en ny drømsteori: den overmonterte hjernehypotesen.

Hypotesen, beskrevet 14. mai i en anmeldelse i journalen Mønstre, antyder at det merkelige i drømmene våre hjelper oss med å bedre generalisere våre daglige opplevelser.

Det er tydeligvis utrolig mange teorier om hvorfor vi drømmer, sier Hoel. Men jeg ønsket å gjøre oppmerksom på en teori om drømmer som tar å drømme seg veldig seriøst, og som sier at opplevelsen av drømmer er hvorfor du drømmer. ”

Et vanlig problem når det gjelder trening av AI er at den blir for kjent med dataene den trener på og begynner å anta at treningssettet er en perfekt representasjon av alt det kan støte på.

Datavitenskapere fikser dette ved å innføre noe kaos i dataene i en slik regulariseringsmetode, kalt “dropout, ” noen data blir tilfeldig ignorert. Tenk om svarte bokser plutselig dukket opp på den indre skjermen til en selvkjørende bil: bilen som ser de tilfeldige svarte boksene på skjermen og fokuserer på overordnede detaljer i omgivelsene, i stedet for detaljene i den bestemte kjøreopplevelsen, vil sannsynligvis bli bedre forstå den generelle opplevelsen av å kjøre bil.

Den originale inspirasjonen for dype nevrale nettverk var hjernen, sier Hoel. Og mens det ikke er nytt å sammenligne hjernen med teknologi, forklarer han at bruk av dype nevrale nettverk for å beskrive den overmonterte hjernehypotesen var en naturlig forbindelse.

Hvis du ser på teknikkene som folk bruker for å regulere dyp læring, er det ofte slik at disse teknikkene har noen slående likheter med drømmer, sier han.

Med dette i tankene antyder hans nye teori at drømmer tilfeldigvis gjør vår forståelse av verden mindre forenklet og mer godt avrundet fordi hjernen vår, som dype nevrale nettverk, også blir for godt kjent med “opplæringssett ” av våre hverdagen.

For å motvirke kjennskapen, foreslår han, hjernen skaper en rar versjon av verden i drømmer, sinnets versjon av frafall. “Det er selve drømmenes merkelighet i deres avvik fra våken erfaring som gir dem deres biologiske funksjon, ” skriver han.

Hoel sier at det allerede finnes bevis fra nevrovitenskapelig forskning for å støtte den overmonterte hjernehypotesen. For eksempel har det vist seg at den mest pålitelige måten å be drømme om noe som skjer i det virkelige liv, er å gjentatte ganger utføre en ny oppgave mens du er våken.

Denne illustrasjonen representerer den overmonterte hjernehypotesen om å drømme, som hevder at den sparsomme og hallusinatoriske kvaliteten på drømmer ikke er en feil, men en funksjon, siden den hjelper til med å forhindre at hjernen overmonterer sine partiske daglige læringskilder. Kreditt: Georgia Turner

Han argumenterer for at når du over-trener på en ny oppgave, blir tilstanden til overmontering utløst, og hjernen din prøver å generalisere for denne oppgaven ved å skape drømmer.

Men han tror at det også finnes undersøkelser som kan gjøres for å avgjøre om det virkelig er derfor vi drømmer. Han sier at veldesignede atferdstester kan skille mellom generalisering og memorering og effekten av søvnmangel på begge.

Et annet område han er interessert i å utforske, er ideen om kunstige drømmer. Han kom med overmontert hjernehypotese mens han tenkte på hensikten med skjønnlitterære verk som film eller romaner.

Nå antar han at stimuli utenfor som romaner eller TV-programmer kan fungere som drømmer og#8221 –, og at de kanskje til og med kan være utformet for å forsinke de kognitive effektene av søvnmangel ved å understreke deres drømmelignende natur (for eksempel ved hjelp av virtual reality -teknologi).

Selv om du bare kan slå av læring i kunstige nevrale nettverk, sier Hoel, kan du ikke gjøre det med en hjerne. Hjerner lærer alltid nye ting og det er der den overmonterte hjernehypotesen kommer for å hjelpe. “Livet er kjedelig noen ganger, ” sier han. Drømmer er der for å forhindre at du blir for tilpasset verdensmodellen.

Erik Hoel er også forfatteren av The Revelations, en roman som utgav 6. april fra Abrams Books: https://www.abramsbooks.com/product/revelations_9781419750229/.


Drømmer gjenspeiler flere minner og forutser fremtidige hendelser

Sammendrag:53% av drømmene kan spores til minner, og av dem er 50% knyttet til minnekilder til flere tidligere livshendelser. I tillegg er 26% av drømmene knyttet til forestående hendelser. Fremtidsorienterte drømmer blir mer utbredt i dypere søvnstadier.

Drømmer er resultatet av en prosess som ofte kombinerer fragmenter av flere livserfaringer og forutser fremtidige hendelser, ifølge nye bevis fra en ny studie.

Resultatene viser at 53,5% av drømmene ble sporet til et minne, og nesten 50% av rapportene med en minnekilde var koblet til flere tidligere erfaringer.

Studien fant også at 25,7% av drømmene var relatert til spesifikke forestående hendelser, og 37,4% av drømmene med en fremtidig hendelseskilde var i tillegg knyttet til ett eller flere spesifikke minner fra tidligere erfaringer.

Fremtidsrettede drømmer ble proporsjonalt mer vanlige senere på natten.

Mennesker har slitt med å forstå drømmens betydning i årtusener, sa hovedforsker Erin Wamsley, som har en doktorgrad i kognitiv nevrovitenskap og er førsteamanuensis ved institutt for psykologi og program i nevrovitenskap ved Furman University i Greenville, Sør-Carolina.

Resultatene viser at 53,5% av drømmene ble sporet til et minne, og nesten 50% av rapportene med en minnekilde var koblet til flere tidligere erfaringer. Bildet er i det offentlige

Vi presenterer nye bevis for at drømmer gjenspeiler en minnebehandlingsfunksjon. Selv om det lenge har vært kjent at drømmer inneholder fragmenter av tidligere erfaring, tyder dataene våre på at drømmer også forutser sannsynlige fremtidige hendelser. ”

Studien involverte 48 studenter som overnattet i laboratoriet for evaluering av nattesøvn ved bruk av polysomnografi. I løpet av natten ble deltakerne vekket opptil 13 ganger for å rapportere om sine erfaringer under søvnstart, REM-søvn og ikke-REM-søvn. Morgenen etter identifiserte og beskrev deltakerne livskilder for hver drøm som ble rapportert kvelden før. Totalt 481 rapporter ble analysert.

Dette er en ny beskrivelse av hvordan drømmer henter seg samtidig fra flere våkne livskilder, ved å bruke fragmenter av tidligere erfaringer for å konstruere nye scenarier som forutser fremtidige hendelser, ” sa Wamsley.


Se videoen: ASMR Interviewing You 90s Atmosphere +Sub (Januar 2022).