Informasjon

Pris (se)

Pris (se)

"Jeg er litt deprimert og har lav selvtillit". Vi har alle hørt denne setningen eller lignende på noen tid, ikke sant? Denne oppføringen handler ikke om “vær deprimert ”, et begrep som er for utbredt i samfunnet vårt og som i de fleste tilfeller ikke brukes riktig, men på den andre delen av setningen, fordi ...Hva er egentlig selvtillit?

Vi kunne definere selvtillit som settet medoppfatninger, tanker, dommer og hengivenheter rundt seg selv. Det påvirker alle aspekter av vår erfaring og kommer til uttrykk i vårmåte å være og være på, å handle og forholde seg. Kjærlighet, venner, arbeid, familie, vår nåtid og fremtid påvirkes på noen måte av vår selvtillit.

God selvtillit vises i form av tillit og respekt for seg selv.

Vi er født med en selvtillit og ... er det? For ingenting! I den grad et barn føler seg elsket, verdsatt, anerkjent og respektert, vil han lære å elske seg selv, verdsette seg selv, kjenne seg igjen og respektere seg selv. For å holde selvtilliten min sunn trenger jeg ikke å bli verdsatt så mye som jeg verdsetter meg selv.

Her ligger nøkkelen:Selvtillit er alltid utsatt for forbedring.En person som utvikler selvtilliten sin tilegner seg ferdigheter til å møte livet med selvtillit, trygghet og utvikler strategier for å nå sine mål.Selvtillit kan utvikle seg når som helst i livssyklusen.

Et annet viktig aspekt er å skille det fra det som IKKE er selvtillit (det som er kjent som"Pseudo-selvtillit" eller falsk selvtillit). Tenk på mennesker med en utrolig profesjonell karriere, kjekk, ønsket, med sosial og økonomisk suksess. OK, sikkert har tilfeller av kjendiser kommet til hjernen som har hatt alt det, og som likevel ikke har vært helt glade. Ok nåEr alle disse tingene synonyme med selvtillit?Det er mennesker med "falsk selvtillit" som verdsetter og måler seg selv for hva de får (for resultatene) og ikke for hva de virkelig er.

Vi kan ikke glemme flere aspekter som påvirker selvtilliten: den første er denselvkonsept, som er det bildet vi har av oss selv nyansert etter andres mening. Dette konseptet er dannet gjennom hele livet og når det først er dannet, bygger vi vår selvtillit, det vil si "hvordan vi føler oss selv." For det andre, identifiser at vi ofte ikke er klar over detTankene våre påvirker hvordan vi føler oss og hvordan vi handler. Når vi føler en ubehagelig eller positiv følelse, skyldes det at det før det har vært en tanke, det vil si en tolkning av virkeligheten som omgir oss. Ettersom vi ikke kan glemme at selvtilliten vår også er satt i henhold til våre mål og prestasjoner gjennom livet.

Kjennetegn på en person med tilstrekkelig selvtillit

  • Stol på deg selv.
  • Stol på din egen vurdering uten å føle deg skyldig, selv når du blir utfordret av andre mennesker.
  • Ikke skyld deg selv for mye når du gjør feil.
  • Men han er ansvarlig for handlingene sine, og hvis han tar feil, gjenkjenner han det og prøver å lære av feilen.
  • Møt nye utfordringer på riktig måte.
  • Du trenger ikke godkjenning fra andre for å komme videre.
  • Godta kritikk.
  • Vis følelser og følelser (negativ og positiv).
  • Han føler seg ikke ukomfortabel med å anerkjenne prestasjonene sine eller manglene eller feilene sine.
  • Kjenne dine evner og begrensninger realistisk.
  • Han har kapasitet til å glede seg over og leve nåtiden.
  • Det anses ikke som underordnet eller overordnet andre og respekterer andre menneskers meninger, selv om det ikke deler deres ideer og verdier.

Nøkler til god selvtillit

  • Slutt å be andre om meninger for å lage dine egne.
  • Forsøk å sammenligne deg selv med andre så lite som mulig, men sammenlign deg selv med å vite hvordan du kan forbedre deg.
  • Risiker muligheten for å ta feil.
  • Begynn å ta små avgjørelser uten andres hjelp eller råd.
  • Slutt å dømme deg selv.
  • Stopp selvkrevende ("bør").

Forfatter: Mireya Martín Manzano (helsepsykolog)


Video: SHOPPER UDEN AT SE PRISEN MED LOULIVING (Januar 2022).